ทำไงดีครับให้สูงไวๆ

[puwaratitarat]

ต้องออกกำลังกายยังไง หรือ ต้องทำยังไงครับ นอกจากดื่มนมเยอะๆ:)

[HANG-ON]

ลองหาอาหารเสริมมากินสิครับ แต่ควรศึกษาตัวยาให้ดีด้วยนะครับ

กินคู่กับคอลลาเจน ต้องกินเป็นประจำด้วยนะครับ แล้วรอดูผล มันสูงขึ้นแน่นอน

อีกแบบนึงก็ออกกำลังกาย ให้กระโดดเยอะๆครับ เล่นบาส หัดโดดชู้ต โดดรีบาวน์ เรย์อัพ เยอะๆๆ ยัดเข้าไป

สูงขึ้นแน่นอน

ปล. อยู่ที่พันธุกรรมด้วยครับ

[NuTeiz]

ผมเตี้ยมากสูง155เซน อายุ19 มีวิธีแก้มั้ยครับ

[pp9798]

โหนบาร์ครับ เล่นบาส

[puwaratitarat]

ลองหาอาหารเสริมมากินสิครับ แต่ควรศึกษาตัวยาให้ดีด้วยนะครับ

กินคู่กับคอลลาเจน ต้องกินเป็นประจำด้วยนะครับ แล้วรอดูผล มันสูงขึ้นแน่นอน

อีกแบบนึงก็ออกกำลังกาย ให้กระโดดเยอะๆครับ เล่นบาส หัดโดดชู้ต โดดรีบาวน์ เรย์อัพ เยอะๆๆ ยัดเข้าไป

สูงขึ้นแน่นอน

ปล. อยู่ที่พันธุกรรมด้วยครับ

พ่อผมสูง 175 แม่ผมสูง 162 มีทางที่ผมจะสูงได้ 190 ไหมครับ ถ้าเล่นบาสออกกำลังกายบ่อยๆ

[neoaltron]

นอนครับ นอนเยอะๆ หลังจะยาว แล้วส่วนสูงเราจะเพิ่มขึ้นครับ
ตามคนโบราณเขาสอนไว้ว่า "ขี้เกียจสันหลังยาว" ครับ


เผ่น....

[Deathbringer]

ใส่ส้นสูงสิ :eek:

190 ไม่น่าจะถึงนะ 180 พอได้อยุ่ ละตอนนี้ จขกท. สูงเท่าไหร่หว่า

[ซากาตะ กินโทกิ]

กระโดดเชือกสิครับ

[puwaratitarat]

ใส่ส้นสูงสิ :eek:

190 ไม่น่าจะถึงนะ 180 พอได้อยุ่ ละตอนนี้ จขกท. สูงเท่าไหร่หว่า

อายุ 13 ครับ สูง 160 ซม.:D

[maxinw234]

กินอาหารเยอะๆ ให้ครบห้าหมู่ กินจนจุก แล้วไปออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะสูงลิ่วววววววววว

[fluke1601]

ตอนผม13ผมก็สูงประมาณ150กว่าเองนะ ตอนนี้ผมอายุ16สูง170แล้ว เรื่องความสูงผมเอาแค่นี้ก็พอละไม่ต้องสูงมากขอแค่หางานทำได้ก็พอ ที่เหลืตอนนี้คือการเล่นกล้าม เล่นมาเกือบเดือนแล้วครับน้ำหนักขึ้นมา5กิโล เยี่ยมจริงเดี๋ยวอีกหน่อยก็เท่ละ

[puwaratitarat]

ตอนผม13ผมก็สูงประมาณ150กว่าเองนะ ตอนนี้ผมอายุ16สูง170แล้ว เรื่องความสูงผมเอาแค่นี้ก็พอละไม่ต้องสูงมากขอแค่หางานทำได้ก็พอ ที่เหลืตอนนี้คือการเล่นกล้าม เล่นมาเกือบเดือนแล้วครับน้ำหนักขึ้นมา5กิโล เยี่ยมจริงเดี๋ยวอีกหน่อยก็เท่ละ

มาตฐานชายไทยแล้วล่ะครับ (มาตฐานมันเท่าไหร่วะ:o)

[PalMMeR]

ด่าพ่อด่าแม่ ขโมยของวัด สูงแน่ครับรับรอง:o ขำๆนำอย่าซีเรียส

[puwaratitarat]

ด่าพ่อด่าแม่ ขโมยของวัด สูงแน่ครับรับรอง:o ขำๆนำอย่าซีเรียส

เปรตเลยสินะ:o

[HANG-ON]

พ่อผมสูง 175 แม่ผมสูง 162 มีทางที่ผมจะสูงได้ 190 ไหมครับ ถ้าเล่นบาสออกกำลังกายบ่อยๆ

แนะนำนะ สูงแค่ 175-180 ก็พอแล้วครับ สูงเกินไปมันดูเก้งก้างครับ


อายุ 13 ครับ สูง 160 ซม.:D

อ่อ อายุ13อยู่ กินๆนอนๆมันก็สูงขึ้นมาเอง ตอนนี้กินอย่างเดียวเลยครับ ไว้อายุ17-18 ค่อยลดน้ำหนัก ฟิตเนส

[jackiiez]

13 ยังทันนะ นมเม็ดกิฟฟารีนคับ ช่วยได้จริงๆ ผมกินแต่เด็ก พ่อกะแม่ผมสูงประมาน 157-158 สักคน แต่ผมกะพี่ 177-180 มันช่วยได้จิงๆนะ :)

สูงเกินไปก็ไม่ดีหรอกขอบอก ถ้าอยากสูงเพราะอยากเท่นะมันไม่ได้เท่อย่างที่เราคิดหรอก

แต่ถ้าอยากสูงเพราะเล่นกีฬา บาส ไรงี้ ก้เตมที่โลด

[espadapat]

เกี่ยวหรอเล่นบาสเนี่ยผมจะบอกไห้นะตอนผมม.3ผมกินนมถั่วเหลืองซึ่งคนส่วนไหย่บอกว่านมวัวสูงเเต่ผมจะบอกไว้เลยว่าไม่เกี่ยวเลยเเคลเซียมทำได้เเค่ไม่ไห้กระดูกเปราะหรือผุ ผมบอกพ่อเเม่ว่าเล่นบาสทั้งๆที่ส่วนไหย่ก็นั่งร้านเกม มันเป็นที่กรรมพันหนะพ่อผมสูงผมเลยสูงเหตุผลมันก็เเค่เนี่ย ลองคิดดิถ้าพ่อเเม่นายเป็นคนเเคระนายจะสูงเท่าเหยาหมิงไหมคิดเอาเองนะ ปล.ผมชอบว่ายน้ำ+เล่นบาสเป็นบางโอกาส เเล้วถ้าอยากสูงจริงๆอย่าเเบบกระเป๋าหนักๆกระเป๋านักเรียนอะตัวดีเลย เเล้วก็เล่นกล้ามเพราะนอกจากนายจะไม่สูงเเล้วจะเตี้ยลงด้วยเพื่อนผมมันเคยซ่าไปเล่นกล้ามตอนม.ต้นพอม.ปลายเล่นบาส+กินนม ทุกวันมันยังเเค่หัวไหล่ผมเลย ผม174 ก็ลองคิดเอาเองนะ

[Corn2ows]

เรายังสูงแค่ 164 อยู่เลย = =

[nosekiller]

ผม 18 สูง 168 หนัก 64

หุ่นผมออกล่ำ ๆ ท้วม ๆ หน่อย

ผมอยากจะสูงซัก 178 พอไหวป่าวอ่า

[scorlar01]

ผม 16 สูง 167 หนัก 44 เองครับ


ตอนแรกผมสูง 150 กว่าๆเอง แต่ผมโหนบาร์กับเล่นบาสครับ เลยสูง

[PaZxErt]

ผม 14 สูง 173 เพื่อนผมเรีอกว่าเสาไฟฟ้า บาสก็ไม่ได้เล่น

ปล.แต่ตอนเด็กกินนมเป็นลัง

[Footfeet45]

ถึงแม้ผมจะไม่สูงเท่าเพื่อน แต่ผมก็ happy happy :D

[linker19191]

อายุ 13 ครับ สูง 160 ซม.:D
ตอนผม 13 ผมสูง 174 แล้วอ่ะ ณปัจจุบันอายุ 20 สูง 185
ส่วนเรื่องทำให้ตัวสูงนั้น การกินนม กับการเล่นบาสไม่ได้ทำให้กระดูกยืดแน่นอนครับ เพราะผมช่วงนั้นไม่เคยเล่นกีฬาเลย แต่มันก็สูงเอาๆ นมก็ไม่ได้กิน ส่วนสูงมันก็เพิ่มเรื่อยๆ เรื่องส่วนสูงมันก็ตอบไม่ได้อ่ะครับ มันเป็นที่อะไรกันแน่ พ่อผมสูง 175 แม่ผมสูง 170 พี่ชายฝาแฝดผมสูง 182