ผมไม่สูงขึ้นเลย !!!!

[HOLOGRAM]

ก็ตั้งแต่ปิดเทอมจนถึงวันนี้ ผมรู้สึกได้ว่า ผมไม่สูงขึ้นเลยครับ ไม่รู้ทำไม เท่าเดิมแบบนี้ตลอด มันน่าจะสูงได้กว่านี้อีกครับ หรือผมกินอะไรไม่ถูก เพราะก่อนหน้าจะปิดเทอมนั้น ก็สูงขึ้นเรื่อยๆตามปกติ หลังจากปิดเทอมถึงตอนนี้ก็ประมาณ 5 เดือนครับ ไม่สูงขึ้นจริงๆครับ หรือผมคิดไปเองก็ไม่รู้ ขอวิธีทำให้สูงหน่อย เอาชัวล์ๆเลยนะครับ เพราะผมเตี้ยกว่าแฟนผมซะอีก มันเป็นอะไรที่เครียดมาก ถ้าผมจะกอดเธอแล้วผมต้องเขย่ง ก็คิดดูสภาพนะ ^^

[Wanatsawin]

สูงเท่าไหร่หรอครับ

[pugkun]

เหมือนกัน 3 เดือนนี้ไม่สูงเลย

[HOLOGRAM]

สูงเท่าไหร่หรอครับ

ตอนนี้ก็ประมาณ 161 ครับ !!!

[skullza]

นมคับช่วยได้ กินแทนน้ำไปเลย

[ViCtiM 2 Die 4™]

ถ้าพ่อหรือแม่ของท่านคนใดคนนึงเป็นคนเตี้ย ท่านน่าจะได้พันธุ์กรรมของพ่อหรือแม่ของท่านที่เตี้ยนะครับ อันนี้แก้ไม่ได้

ส่วนถ้าไม่ใช่ ท่านก็ต้องกินอาหารเสริมต่างๆเช่น นมสด, นมเม็ดกิฟเฟอร์ริน, วิตามินเม็ด

[helos]

ถ้าอายุยังไม่เลย 16 ก็อย่านอนดึก ออกกำลังกาย กินโปรตีน
ถ้าเลยนี้จะค่อนข้างเพิ่มยากแล้ว ถึงขึ้นก็คงนิดเดียว

แต่อยู่ที่กรรมพันธ์ด้วยนะ

ปล.เตี้ยกว่าแฟนแล้วไง ทำให้รักกันน้อยลง หรือเวลากอดกันต้องแคร์คนอื่นว่าจะดูดีมั้ยเหรอ
ปล2.ถ้าเอาชัวร์ๆก็ใส่ส้นตึกไป

[HOLOGRAM]

ถ้าอายุยังไม่เลย 16 ก็อย่านอนดึก ออกกำลังกาย กินโปรตีน
ถ้าเลยนี้จะค่อนข้างเพิ่มยากแล้ว ถึงขึ้นก็คงนิดเดียว

แต่อยู่ที่กรรมพันธ์ด้วยนะ

ปล.เตี้ยกว่าแฟนแล้วไง ทำให้รักกันน้อยลง หรือเวลากอดกันต้องแคร์คนอื่นว่าจะดูดีมั้ยเหรอ
ปล2.ถ้าเอาชัวร์ๆก็ใส่ส้นตึกไป

ปล่าวครับ คือผมรู้สึกแปลกๆที่เตี้ยกว่าแฟนอ่ะ ไม่รู้สินะ - -''

[goblin2536]

อยากสูง ต้องกิน พวกโปรตีน ครับ โปรตีนมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

นม กินเเล้วได้แคลเซียม กระดูกแข็งแรง

แต่ผมมก็กินทุกวันนะ

ตอนนี้ อายุ 18 สูง 183

พ่อ 170 แม่ 170


ปล.กินนมจืดนะครับ ถ้ากิน พวก ช็อคโกเล็ท หรือ อะไรนี่ ระวังอ้วนก่อนสูง 5 5 5 5

[tooneaea]

ลองดูคลิปนี้ครับหมอเขาสอนดีผมลองทำได้ผลด้วย :D
http://www.youtube.com/watch?v=QgTamPgbfmM

[BaCk To NaTuRe]

โปรตีน กินไปเยอะๆครับ มันมีกรดอะมิโน และช่วยสร้าง คอลลาเจน คอลลาเจนนี่หละที่ทำให้สูง
ส่วนแคลเซียมนั้นทำให้กระดูก แข็งแรง ครับ

[dickies0001]

เล่นกีฬาครับ แนะนำบาส

[heavenamp]

อยากจะบอกว่าบางคน ต่อให้ออกกำลังแค่ไหนก็ไม่สูงขึ้น

อย่างผม ส่วนสูงมันหยุดตั้งแต่ อายุ 12 ปี(160 ซม.)

ปัจจุบัน อายุ 21(160.5 ซม.)

[HANG-ON]

- FAP ทำให้สูงช้าลง
- นอนดึก ทำให้สูงช้าลง
- น้ำอัดลม ทำให้สูงช้าลง
----------------------
- คอลลาเจน ทำให้สูงเร็วขึ้น
- นม ไม่ได้ทำให้สูงเร็วขึ้น แต่ทำให้กระดูกเติบโตได้เต็มที่(แข็งแรง)
- โปรตีน กินกันอยู่ทุกวันไม่เห็นสูงขึ้นเลย...เข้าใจผิดนิดหน่อย โปรตีนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อและทำให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตได้เป็นปกติครับ

[Pop_PeR]

- FAP ทำให้สูงช้าลง
- นอนดึก ทำให้สูงช้าลง
- น้ำอัดลม ทำให้สูงช้าลง
----------------------
- คอลลาเจน ทำให้สูงเร็วขึ้น
- นม ไม่ได้ทำให้สูงเร็วขึ้น แต่ทำให้กระดูกเติบโตได้เต็มที่(แข็งแรง)
- โปรตีน กินกันอยู่ทุกวันไม่เห็นสูงขึ้นเลย...เข้าใจผิดนิดหน่อย โปรตีนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อและทำให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตได้เป็นปกติครับ

:mad: จริงหรอเนี่ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

[HOLOGRAM]

- FAP ทำให้สูงช้าลง
- นอนดึก ทำให้สูงช้าลง
- น้ำอัดลม ทำให้สูงช้าลง
----------------------
- คอลลาเจน ทำให้สูงเร็วขึ้น
- นม ไม่ได้ทำให้สูงเร็วขึ้น แต่ทำให้กระดูกเติบโตได้เต็มที่(แข็งแรง)
- โปรตีน กินกันอยู่ทุกวันไม่เห็นสูงขึ้นเลย...เข้าใจผิดนิดหน่อย โปรตีนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อและทำให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตได้เป็นปกติครับ

3 อันบน ผมทำหมดเลย - -'' ส่วนอันล่าง คอลลาเจน นี่จำพวก บีทาเก็น ยาคูล อะไรประมาณนี้ใช่ป่ะครับ จะได้ซื้อกินเป็นกิจวัตรเลย !!!

[HANG-ON]

3 อันบน ผมทำหมดเลย - -'' ส่วนอันล่าง คอลลาเจน นี่จำพวก บีทาเก็น ยาคูล อะไรประมาณนี้ใช่ป่ะครับ จะได้ซื้อกินเป็นกิจวัตรเลย !!!

ไม่ใช่เด้อ ยาคูลท์ บีทาเก้นมีแลคโตบาซีลัสมันช่วยขับถ่ายๆ ทำให้ไม่มีของเสียในลำไส้(ถ้ากินตอนท้องว่างๆ มันนั่นแหละจะเป็นของเสียในลำไส้)

เอ่อ...ต้องบอกก่อนนะครับว่า คอลลาเจน สกัดได้จากปลาทะเลน้ำลึก ชื่อก็บอกว่าอยู่ว่า "น้ำลึก" หายาก จับยาก แต่ได้เยอะต่อครั้ง

คอลลาเจนจึงเป็นสารอาหารประเภทอาหารเสริมที่มีราคากลางๆไม่ถูกเกิน และไม่แพงเกินไป

ร่างกายทุกวันนี้ผลิตคอลลาเจนเองได้ไม่เพียงพอตามความต้องการ การกินคอลลาเจนเสริมเข้าไปก็ช่วยได้ครับ

คอลลาเจนจะเข้าไปสร้างเนื้อเยื่อที่กระดูกอ่อนตามข้อต่างๆของร่างกาย รวมถึงกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังด้วย

ทำให้มันขยายขึ้นๆ ก็เลยทำให้สูงขึ้นได้...การกินคอลลาเจนนั้นแนะนำเป็นอาหารเสริมโดยตรงจะได้ผลดีที่สุด

กินก่อนนอนจะได้ผลดีที่สุดด้วย เพราะช่วงที่ร่างกายพักผ่อน คอลลาเจนจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้รวดเร็วและเต็มที่

แต่ก่อนนอนไม่ควรทำให้ท้องว่างนะครับ(หมายถึงว่าไม่กินข้าวเย็นแล้วนอน) เพราะถ้ากินคอลลาเจนเข้าไปเพียวๆ คอลลาเจนจะถูกย่อยเป็นกากอาหาร

ก็จะไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย (โอ๊ะ เทศซะยาวเลย)

[kamonkom911]

หมอโอ๊ดบอกกรรมพันธุ์มีทุกคน ไม่ใช่ว่าจะแก้ไม่ได้

คือต้องออกกำลังกาย ยืดหลัง ยืดขา คงรู้นะครับต้องเล่นพวกอะไร

[heavenamp]

หมอโอ๊ดบอกกรรมพันธุ์มีทุกคน ไม่ใช่ว่าจะแก้ไม่ได้

คือต้องออกกำลังกาย ยืดหลัง ยืดขา คงรู้นะครับต้องเล่นพวกอะไร

มันมีหลายอย่างที่ทำให้คนหยุดสูง ไม่จำเป็นต้องกรรมพันธุ์หรอก

แค่โรคประจำบางอย่าง เช่น หอบ หัวใจ เบาหวาน ภูมิแพ้บางชนิด มันเป็นตัวหยุดความสูง(อ่านจากงานวิจัยต่างประเทศ)

[Roach000]

ว่ายน้ำ กระโดดตบ ปั่นจักรยาน ได้เร็วครับ ยืนยัน นอนยัน นั่งยันเลย พ่อผม 165 แม่160 ผม 190 แล้วเน้อออ (ได้ความสูงมาจากปู่นะไม่ใช่เก็บมาเลี้ยง5555)

ปล.กินอาหารเสริมแล้วไม่ทำอะไรก็ช่วยอะไรไม่ได้เน้อออ ต้องออกกำลังกายด้วย

[Hikanbana]

กระโดดเชือก กินนม โหนบาร์ รับประกันสูงขึ้นแน่

[AofLiverpool]

เข้ามาเก็บข้อมูล สูงช้าเหมือนกัน http://www.siamzone.com/board/smile/onion/014.gif

[nan chao]

ผมก็เคยเตี้ยกว่าแฟนครับ ตอนม.3น่ะนะแล้วพอตอนม.4ก็สูงพรวดพราดเลยสูงกว่าพ่อตัวเองอีก ไม่ได้โด๊ปไม่ได้กินอะไรเป็นพิเศษด้วยแค่ใช้ชีวิตตามปกติ
จะบอกว่าผู้ชายก็โตช้ากว่าผู้หญิงแบบเนี้ยแหละแล้วไม่ทราบจขกท.อายุเท่าไหร่ล่ะครับ ถ้าเพิ่งจะย่างเข้าวัยรุ่น(ม.1-ม.4)ก็ไม่ต้องกังวลอะไรมากครับเดี๋ยวมันก็สูงเอง
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยนั่นแหละครับ(แต่แม่ผมก็เตี้ยนะ)

[LoVEGothic]

เด็กผู้ชายจะโตช้ากว่าเด็กผู้หญิงนะ แต่ถ้าอายุ20+แล้วยังเตี้ยเหมือนเดิมก็เป็นที่กรรมพันธุ์พ่อแม่ท่านแล้วหล่ะ !
ผม20+ละ170เอง -..-

[akanent]

โอ้ว 160 เองเตี้ยสุดๆถามก่อนอายุเท่าไหร่ละถ้าประมาณ 15 16 ยังสูงได้อีกนะ ถ้าเกิด 18+ เนียคงอาจจะสูงขึ้นอีกนิสพอมีโอกาสตอนหลังๆผมไม่ค่อยสูงเท่าไหร่ตอนนี้ 176 ได้มั่งหรือ 180 หว่า แต่ผมอายุ 18 ละยังถือว่าพอระกับกลาง

[HOLOGRAM]

โอ้ว 160 เองเตี้ยสุดๆถามก่อนอายุเท่าไหร่ละถ้าประมาณ 15 16 ยังสูงได้อีกนะ ถ้าเกิด 18+ เนียคงอาจจะสูงขึ้นอีกนิสพอมีโอกาสตอนหลังๆผมไม่ค่อยสูงเท่าไหร่ตอนนี้ 176 ได้มั่งหรือ 180 หว่า แต่ผมอายุ 18 ละยังถือว่าพอระกับกลาง

15 ครับ !!! แต่มันไม่สูงขึ้นเลยอ่ะ กังวลจริงๆ !!!

[Meganechan]

เข้ามาหาอ่าน เพราะ เตี้ย เหมือนกัน สูงแค่ 163 เอง T^T

[paozerza2010]

ขอเถียงครับ การช่วยตัวเองไม่มีผลกับการสูงช้า/เร็วครับ

[Shanbo]

http://www.youtube.com/watch?v=QgTamPgbfmM

นี่ครับมี 4 Part

[LIVE]

สเตปผมนะครับ ก่อนนอน ทุกวันจะต้องกินนม 1 กล่อง แล้วตามด้วยขนมปังครับ ทำอย่างงี้ทุกวัน มันก็สูงปรื้ดขึ้นมาเอง ผมอายุ 16 ปีครับ

[earthkotig]

ลองใช่กระบอกสูญญากาศดูครับ :yes

[HOLOGRAM]

ขอดันหน่อยละกันนะ ^^

[kengbio5com]

ลองกระโดดเชือกวันละ600ครั้ง ชัก4เดือนดู

[paozerza2010]

เพาะกายช่วยได้ครับผม ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ

สมบัติ เมทะนี เริ่มเล่นเพาะกายตั้งแต่อายุ 16 ปี โดยส่วนสูงของเขาในช่วงนั้น สูงแค่ 158 ซ.ม. แต่เล่นเพะกายแค่ปีกว่าๆ ส่วนสูงเพิ่มเป็น 171 ซ.ม. และตอนที่เขามาในวงการบันเทิงเต็มตัว เขามีส่วนสูงเพิ่มขึ้นเป็นเป็น 177 ซ.ม. หนัก 75 ก.ก.

เจ จินตัย (จำนามสกุลไม่ได้ ) ก่อนที่เล่นกล้าม ร่างกายผอมแห้ง เหมือนไม้เสียบผี ซี่โครงแทบจะทะลุหนังออกมาจนแทบจะบาดนิ้วได้ ก๋องแก๋งมากๆ และสูงไม่ถึง 175 ซ.ม.แต่ด้วยคำแนะนำของ ตุ๊ก ดวงตา ตุงคมณี ที่แนะนำให้เขาไปเล่นกล้าม ในกองถ่ายละครเรื่อง พริกขี้หนู กับหมูแฮม ( เกิดทันหรือเป่าเนี่ย ) ใช้เวลาในการฝึกเกือบๆปี ส่วนสูงเขาเขาเพิ่มขึ้นเป็น 182 ซ.ม. โดยช่วงที่เขาเล่นกล้ามนั้น เขาจะไม่รับงานเลย กล้ามใหญ่แล้ว ค่อยกลับมารับงานอีกที

แดน ดนัย จิรา ช่วงที่เขาเล่นกล้ามนั้น ตัวเตี้ยกว่าพี่ชายของเขา เจมณฑล เสียอีก ดูตอนนี้สิครับ สูงเป็น 185 ซ.ม.แล้ว ( ได้ข้อมูลมาว่า เล่นกล้ามแค่ปีเดียว สูงขึ้นเกือบ 20 ซ.ม. นับถือๆ )

เดว็น จอห์นสัน ชื่อนี้ อาจจะไม่คุ้น แต่หลายคนคงจะร้องอ๋อ หากเอ่ยชื่อว่า THE ROCK โดยเขาเล่าว่า ตอนเด็กๆ เขามีรูปร่างที่ตัวใหญ่กว่าเด็กทั่วไป ( ตามพันธุกรรมของพ่อเขา ที่เป็นนักมวยปล้ำเก่า ) และก็ชอบที่จะฝึกร่างกายตั้งแต่เด็ก ( เขาไม่ได้บอกว่าฝึกอะไร แต่ก็รู้ๆอยู่ว่าเป็นเพาะกาย ) เพราะเขาอยากเป็นนักอเมริกันฟุตบอล โดย THE ROCK ในวัย 14 ปีนั้น สูงถึง 185 ซ.ม. และร่างกายของเขา เต็มไปด้วยมัดกล้าม จนเพื่อร่วมชั้นของเขา นึกว่าเขาเป็น FBI ที่ปลอมตัวมาสืบคดีเสียอีก และเขาก็เป็นนักอเมริกันฟุตบอลของโรงเรียนมาโดยตลอดจนถึงมหาวิทยาลัย ( ซึ่งเขาต้องเลิกเล่นเพราะอาการบาดเจ็บ จึงมาลงเอยที่มวยปล้ำแทน ) ซึ่งที่เมืองนอกนั้น ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาอะไรก็ตาม ก็จะต้องมีการฝึกเพาะกายเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วยเสมอๆ และดูส่วนสูงเขาเขาตอนนี้สิครับ 196 ซ.ม.!!!!

และ เพื่นผมเอง มี 2 คน ( โนเนม ) ที่เน้นเล่นกล้ามอย่างถูกต้องแล้วตัวสูงขึ้น โดยคนแรกนั้น สูงแค่ 162 ซ.ม. เล่นกล้ามมา 10 เดือน สูงเป็น 168 ซ.ม. ตอนนี้สูงเป็น 170 ซ.ม. แล้ว อีกคนนึง เล่นเพาะกายตอนอายุ 25 ปีด้วยซ้ำ ตอนแรงสูงแค่ 165 ซ.ม. เล่นเพาะกายมาเกือบอบปีเช่นกัน สูงเป็น 170 ซ.ม. ตอนนี้สูงประมาณ 172 ซ.ม.

ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมด้วยครับ ปะป๋าผมสูง 180 ผมว่าจะเอาสัก 185 อิอิ ตอนนี้ 15ปี 178ครับ เริ่มเล่นเวทได้เดือนเดียวเอง เดียวอีก8เดือนจะมารายงานอีกที 55 5 5