สุขภาพรอบดวงตา

[casanova01]

ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขอบตาคล้ำดำ มีถุงใต้ตา (เหมือนพวกติดยา) มีเเต่คนทักว่าโทรม!

เซ็งมากเลย เเต่ล้ะคนมีวิธีเเก้หรือรักษาบ้างไหมครับ เเล้วที่ว่าเล่นคอมกันทุกๆวัน นี่มันเกี่ยวด้วยหรือปล่าวเเล้วจะป้องกันยังงัย


:ask อยากทราบวิธีดูเเลรักษาผิวรอบดวงตา :sweat

[Shanbo]

1. นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

2. ลดความสว่างหน้าจอ อย่าให้แสงมากเกินไป

3. อย่าเล่นเกมอะไรที่ต้องเพ่งเป็นเวลานาน เล่นได้ แต่ควรพักสายตา หาอะไรสบายตาแล้วมองไปที่ไกลๆ

4. อย่าขยี้ตา,เวลาสัมผัสดวงตา ควรล้างมือให้สะอาด

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 3 มื้อ โปรตีนสำคัญมาก ดื่มนมเป็นประจำ ทาคลีมกันแดดเป็นนิสัย เจอแสงจัดๆ ควรใส่แว่นตาดำ ใช้ล่มกันแดด

6. ออกกำลังกาย อย่างน้อย อาทิตย์ล่ะ 2 ครั้ง อย่าทำให้ตัวเองเครียดเกินไป ควรหาอะไรผ่อนคลายบ้าง


แค่ดวงตายังเยอะขนาดนี้ โอ้ววว ทำได้ตาใสปิ๊งงง

[Shanbo]

เอ้ยลืมบอกไป คลีมกันแดด ถ้าจะทาบริเวณดวงตา ต้องใช้สำหรับที่ทาดวงตาได้ด้วยนะครับ :)

[Indreamy_RT]

1. นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

2. ลดความสว่างหน้าจอ อย่าให้แสงมากเกินไป

3. อย่าเล่นเกมอะไรที่ต้องเพ่งเป็นเวลานาน เล่นได้ แต่ควรพักสายตา หาอะไรสบายตาแล้วมองไปที่ไกลๆ

4. อย่าขยี้ตา,เวลาสัมผัสดวงตา ควรล้างมือให้สะอาด

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 3 มื้อ โปรตีนสำคัญมาก ดื่มนมเป็นประจำ ทาคลีมกันแดดเป็นนิสัย เจอแสงจัดๆ ควรใส่แว่นตาดำ ใช้ล่มกันแดด

6. ออกกำลังกาย อย่างน้อย อาทิตย์ล่ะ 2 ครั้ง อย่าทำให้ตัวเองเครียดเกินไป ควรหาอะไรผ่อนคลายบ้าง


แค่ดวงตายังเยอะขนาดนี้ โอ้ววว ทำได้ตาใสปิ๊งงง


อ้างอิงตามนี้คะ แต่ขอเเนะนำอีกอย่างนะคะ

ควรหาเจลปิดตาหรือใช้ช้อนนำไปแช่ตู้เย็นไว้ แล้วก่อนนอนกับตื่นนอนตอนเช้าให้นำมาประคบตาทิ้งไว้คะ ทำแบบนี้ทุกวันช่วยได้คะ (เพราะทำอยู่ทุกวัน)

และหาครีมที่บำรุงผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะคะ เพราะรอบดวงตาเป็นจุดที่บอบบางที่สุด ^^