ความสูงครับ

[AlecK]

คือผมวัดตอน ม.2 แล้วมาวัดอีก ที่ตอน ม.3 ครับ ส่วนสูงยังเท่าเดิมอยู่เลยครับ(168 cm) สูงเท่าเดิมมา 1 ปีละ


อยากทราบว่าเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในบอร์ด มีคำแนะนำไรดีๆมั่งครับ

[CodeMagane]

กินนม กินผัก ออกกำลังกาย

[Tomnotnow]

โหนบาครับช่วยได้ เล่นบาส ว่ายน้ำ กินนมเยอะๆ(นมจืดยิ่งดีจะได้ไม่อ้วน) กินอาหารให้ครบ5หมู่ แล้วที่สำคัญมากเลยนะครับ นอนให้ตรงเวลา ไม่ดึกจนเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอ ครับ ที่พูดมาถ้าผิดยังไงก็ขอโทษนะครับ

รอผู้รู้ต่อไปครับ

V
V
V
V

[maxLiverpool]

ทำตาม ลุง John ชาวไร่ ครับ !
5 5 5+

[DeadCarnival]

ดื่มนมถั่วเหลือง,วิ่งจ๊อกกิ้ง,เล่นกีฬาต่างๆ (เตะฟุตบอล,เล่นบาส ฯลฯ)

[AlecK]

ขอบคุณมากๆเลยครับๆ จะพยายามนอนให้ตรงเวลาคร้บ(หรอ........ ตี4 ยังไม่นอน)

[ingkung]

โปรตีน เยอะๆครับ อะไรก็ได้ อาหารเสริม เนื้อ นม ไข่ ..

ออกกำลังกาย แค่นั้นเชื่อผม

อยากสูงไว อาหารเสริมช่วยได้

[theza2589]

ผมไม่รู้ครับเเต่ปัจุบันผม ป.ว.ส.1 ผมสูง 190 ซ.ม
ตอนผมรุ่นเดียวกะคุณสูงประมาณ 170กว่าๆมั้ง(ทั้งครอบครัวตระกูลผมไม่มีใครสูงเลยผมผ่าเหล่ามา)

[Boomsk]

กรรมพันธ์ และการใช้ชีวิต สิ่งแวดล้อมสิ่งที่กินเข้าไป การออกกำลังกายก็ช่วยได้บ้าง แต่ความเห็นส่วนตัวผมว่ามันช่วยไม่ได้ เพื่อนผมเมื่อตอนเด็ก ๆ ว่ายน้ำเก่งมาก ๆ แข่งที่ไหนก็ชนะ แต่พอโตมาตัวเล็กนิดเดียวเองครับ