กระโดดเชือก ลดนํ้าหนักได้มั้ยครับ

[pittawat]

ผู้รู้ตอบที

[retroriankidskids]

ผมว่าน่าจะได้นะ เคยโดดอยู่ช่วงนึง

[jobbyfatboy]

ถ้าเทียบด้วยระยะเวลาที่เท่ากันระหว่างการวิ่งกับการกระโดดเชือก การกระโดดเชือกจะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการวิ่งครับ
แต่ต้องกระโดดให้ถูกวิธีด้วยนะครับ เพราะจะช่วยลดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นบริเวณข้อเข่า

ลองศึกษาตาม Link ด้านล่างนี้เลยครับ
http://topicstock.pantip.com/supachalasai/topicstock/2010/08/S9536602/S9536602.html
http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/06/L9406353/L9406353.html

[bigspy77]

ลดแน่นอนครับ แถมเพิ่มความสูงอีกด้วยครับ

[chanwitpop]

ลดได้เร็วด้วยแต่เข่าพังนะ

โดดเชือกเนี้ยให้นักมวยไทยถึกๆทำไปเถอะ วิ่งเอาดีกว่า