อยากอ้วนทำยังไงดีครับ

[Qamar]

อยากอ้วนทำยังไงดีครับ

ขอแบบมีกล้ามเนื้อด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

(จขกท กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ...) :sweat:sweat

[panugood]

ไปปรึกษาแพทย์ครับเหมือนกับเพื่อนผมอยากอ้วนมากกินเท่าไรก็ไม่อ้วน

ส่วผมกินหน่อนเดียวก็อ้วนละ คงเก่วกับพันธุกรรมแน่

[010555]

โตมาก้อ้วนครับ ไม่ก็ออกกำลังกาย เล่นเวท แล้วก็กินๆ หลับพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วอดทน ๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วก็อ้วนแบบ หุ่นดี สุขภาพก็ดีด้วยครับ

อ๋ออ กินน้ำเยอะๆ แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอด้วยครับ ;))

[spymate2536]

ลองถ่ายพยาธิ นำไปก่อนครับ

[Zesiga]

บางทีอาจเป็นพันธุ์กรรมก็ได้ครับ ร่างกายเผาผลาญพลังงานอย่างรวดเร็ว
ถ้ายังอยากอ้วนนะ อย่างแรกทานยาถ่ายพยาธิออกจากร่างกายซะ
กินอาหารให้ครบตามหลัก เน้น เนื้อ นม ไข่ เยอะๆ ประเภทโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ แล้วเสริมด้วยวิตามินเม็ดต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย
ออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าอยากมีกล้ามและให้กล้ามเนื้อขยายตัว ไม่ใช่ ออกวัน เว้น 3 วันยังไงก็ไม่เห็นผล
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก หรือทำกิจกรรมจนเลยเวลานอน เพราะร่างกายจะใช้พลังงาน

[armzamang]

ถูกครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ถ่ายพยาธิแล้วด้วย อยากอ้วนครับ ตัวเล็ก เซงจริงๆ

[BlackCoke]

อยู้ให้เหมือน สลอท ไม่งั้นก็ งูเหลือม กิน นอน เลื้อย เปื่อย วนไปเรื่อยๆ รับรอง ลงพุงง