John Marston
25th April 2013, 09:57
นอนน้อยไป...มากไป เสี่ยงตายทั้งคู่
http://board.postjung.com/data/673/673183-topic-ix-0.JPEG
จากผลการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี พบว่า
คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง
มีอัตราการตายจากสาเหตุทุกอย่างเพิ่มขึ้น 1 . 7 เท่าและมีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจ - ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น 2 เท่า
คนที่นอนมากกว่า 9 ชั่วโมง
มีอัตราการตายเพิ่มขึ้นโดยผลมาจากโรคแอบแฝงเช่น โรคซึมเศร้า และภาวะเหนื่อยร้า
7 ชั่วโมง
คือเวลาที่กำลังพอดีสำหรับการนอน
ที่มา - งานวิจัยของศาสตราจารย์นายแพทย์ฟรานเชสโก คาพพรุคชิโออายุรแพทย์โรคหัวใจ
วิทยาลัยแพทย์มหาวิทยาลัยวอร์วิค สหราชอาณาจักร
ทำการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี
จาก http://www.gotoknow.org/posts/131399 โดย นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์
:heart แล้วชาว jkg ล่ะนอนกี่ชั่วโมงกัน :heart
อ้างอิงจาก http://board.postjung.com/673183.html
http://board.postjung.com/data/673/673183-topic-ix-0.JPEG
จากผลการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี พบว่า
คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง
มีอัตราการตายจากสาเหตุทุกอย่างเพิ่มขึ้น 1 . 7 เท่าและมีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจ - ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น 2 เท่า
คนที่นอนมากกว่า 9 ชั่วโมง
มีอัตราการตายเพิ่มขึ้นโดยผลมาจากโรคแอบแฝงเช่น โรคซึมเศร้า และภาวะเหนื่อยร้า
7 ชั่วโมง
คือเวลาที่กำลังพอดีสำหรับการนอน
ที่มา - งานวิจัยของศาสตราจารย์นายแพทย์ฟรานเชสโก คาพพรุคชิโออายุรแพทย์โรคหัวใจ
วิทยาลัยแพทย์มหาวิทยาลัยวอร์วิค สหราชอาณาจักร
ทำการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี
จาก http://www.gotoknow.org/posts/131399 โดย นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์
:heart แล้วชาว jkg ล่ะนอนกี่ชั่วโมงกัน :heart
อ้างอิงจาก http://board.postjung.com/673183.html