นอนไม่หลับครับทำไงดีเคลียดมาก [เอกสารเก่า]

-_NaMe-NoT_-

12th May 2013, 05:36

คือ นอนไม่หลับอะคับ นั่งเล่นคอมอยู่ เซ็งมาก เป็นหลายวันแล้ว นอนเช้า ตื่นค่ำ ผมเคลียดอย่างนึงคือ บางที นอน 7 โมง ตื่น บ่าย 3

ผมต้องนอนเช้าตลอดเลยอะครับ เพราะไม่ได้นอนตอนค่ำ พอมีวิธีไหน ให้นอนตอนค่ำได้มั้ง อยากนอนแบบไม่เกินเที่ยงคืนอะครับ

กลัวตอนเปิดเทอมจะตื่นสายเพราะนอนดึก ตั้งปลุกไว้7โมง ตื่น 11 โมง ช่วยหน่อยนะครับ : (

ballba

12th May 2013, 06:10

คิดว่าผมหลับไหมครับ 5555

ผมทุกข์เรื่องวงจรปิดอยู่ ผมคงดองตัวเองอยู่ในห้องเหมือนคุก

อีกสักพักผมจะไปบวช -*-

ความรู้สึกแบบนี้เลยครับ

http://sketchtoy.com/33068102

-_NaMe-NoT_-

12th May 2013, 06:24

คิดว่าผมหลับไหมครับ 5555

ผมทุกข์เรื่องวงจรปิดอยู่ ผมคงดองตัวเองอยู่ในห้องเหมือนคุก

อีกสักพักผมจะไปบวช -*-

ความรู้สึกแบบนี้เลยครับ

http://sketchtoy.com/33068102

อย่างฮา ๆ 555 ใครมีวิธีให้นอนหลับ แนะนำมั้งครับจะเปิดเทอมแล้ว

Veeliving

12th May 2013, 06:48

คือต้องอึดไปถึงค่ำครับ ซึ่งเป็นวิธีที่ผมลองใช้แล้วมันเวิร์ค

คือทนเอา แล้วไปนอนตอน 3-4 ทุ่ม

พอ 3-4 ทุ่มอีกวันจะง่วงเลยครับ

หรือไม่ก็ดื่นคาเฟอิน หรือกาแฟอ่ะ แต่ผมไม่แนะนำเท่าไร

ปล.ตอนนี้ผมก็ยังไม่ได้นอน 5555

ตอนนี้ยังไม่ได้นอน จะนอนซัก8 โมง ตื่น เที่ยง(มีเพื่อนปลุก) แล้วตอนตอน 11.00 หรือ 12.00 ตื่นประมาณ8.00 พอไหวปะ

ไหวครับ 4 ชม. คือขั้นต่ำจริงๆ น่าจะไหวนะ = =

แต่อาจจะมีสะลึมสะลือบ้างครับ เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ

และอาจน็อคได้นะ ระวังไว้ :o

-_NaMe-NoT_-

12th May 2013, 06:55

คือต้องอึดไปถึงค่ำครับ ซึ่งเป็นวิธีที่ผมลองใช้แล้วมันเวิร์ค

คือทนเอา แล้วไปนอนตอน 3-4 ทุ่ม

พอ 3-4 ทุ่มอีกวันจะง่วงเลยครับ

หรือไม่ก็ดื่นคาเฟอิน หรือกาแฟอ่ะ แต่ผมไม่แนะนำเท่าไร

ปล.ตอนนี้ผมก็ยังไม่ได้นอน 5555

ตอนนี้ยังไม่ได้นอน จะนอนซัก8 โมง ตื่น เที่ยง(มีเพื่อนปลุก) แล้วตอนตอน 11.00 หรือ 12.00 ตื่นประมาณ8.00 พอไหวปะ

banksakito

12th May 2013, 06:59

นี่ใช่คุณ โทนี่ สตาร์ก รึเปล่าครับ

-_NaMe-NoT_-

12th May 2013, 16:03

นี่ใช่คุณ โทนี่ สตาร์ก รึเปล่าครับ

ใช้ครับ มีอะไรรึป่าว บอกหน่อยสิทำไงให้หลับ เด่วแจก mark 42

ballba

12th May 2013, 16:04

อยู่จนเย็นเนี่ยหละ อึดครับ สักหัวค่ำค่อยพัก 555

Pop_PeR

12th May 2013, 19:22

ผมก็นอนไม่หลับมา 2-3 วันเเล้วตอนกลางคืนทรมานมาก นั่งสมาธิทุกคน เกือบชั่วโมง = =

พอล้มตัวปุ๊บ หลับทันทีเลย ใช้ไดครับ

Tiair

12th May 2013, 19:32

หลับตาลงก็จบแล้ว ...

tff007

12th May 2013, 19:41

ใช้ครับ มีอะไรรึป่าว บอกหน่อยสิทำไงให้หลับ เด่วแจก mark 42

คุณโทนี่คุณไม่ได้นอนเป็นเวลา 72 ชม แลวนะคับคุณควรจะนอนพักผ่อนได้แล้ว (เสียงจาวิด)

Im:GREAN

12th May 2013, 19:52

ออกกำลังกายทุกวันให้โครตเหนื่อยเด๋วก็น๊อคหลับไปเอง