เรื่องการนอนครับ

[suppermama]

ผมนอน 22.00-06.00 ปกติ

22.30-06.00 ขาดไป30นาทีงัวเงียง มึน

22.00-04.00 ชดชื่น มีแรง ไม่มึนหัว งง?

มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายผม????

[KazWalker]

ผมก็เป็นนะครับ อาการแบบนี้อ่ะ

นอนดึก ตื่นเช้า หัวโล่ง สบาย

555+

[LEGACY]

ผมก็ไม่รู้นะ มันคงเป็นเพราะเรานอนนานเกินไปมั้งครับ วันไหนที่ผมนอน 5-6 ช.ม. เวลาตื่นจะรู้สึกฟิตมาก เคยนอนนานสุด 18 ช.ม. ตื่นมานี้ บ้านหมุน มึนหัวมาก

[iamwutdy]

มันเป็นอาการที่เรียกว่าอะไรไม่ทราบ แต่คร่าวๆคือ สภาวะที่ร่างกายหลับมันจะมีหลายสภาวะ เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมบางวันเรานอนดิ้นเหลือเกิน หรือบางวันก็นอนกรน บางวันก็หลับฝัน ซึงเมื่อหลับแต่ละสภาวะก็จะทำให้ร่างกายของเรามีการผ่อนคลายที่แตกต่างกันไป มันจะมีช่วงเวลาการตื่นนอนที่สภาวะหนึ่งที่จะทำให้เวลาที่เราตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น แต่ถ้าตื่นนอนมาในสภาวะที่ร่างกายยังไม่เหมาะสมที่จะตื่นก็จะง่วงนอน ซึ่งการนอนมากก็ใช่ว่าจะตื่นมาแล้วจะสดชื่นนะครับ เพียงแต่ระยะเวลาการนอนที่พอเหมาะมักส่งผลให้สภาวะในร่างกายตื่นมาแล้วสดชื่น

ปล.เคยดูจากสารคดีครับ