แบบนี้หน้าจะโทรม ตัวจะไม่สูงไหมครับ

[START]

เนื่องจากทุกๆวันผมนอนตั้งเที่ยงคืนครับ ตื่นก้อประมาณ 11โมง-เที่ยงเลย แบบนี้จะทำให้ผมสิวขึ้น หน้าโทรม ขอบตาดำ ตัวไม่สูงหรือสูงช้าไหมครับ กังวลมากเลย พยายามข่มตัวเองว่าจะนอนเช้าๆ แต่พอเห็นคอมในห้องทีไรมันอดไม่ได้จริงๆครับ

[denhotx]

"พยายามนอนเช้าๆ ?" เอาจริงเหรอท่าน โหดไปแล้วนะครับ
สำหรับผมนอนเที่ยงคืน ตีหนึ่ง ประมาณนี้ตื่นประมาณ 9-10 โมงก็ปกติดี

[Mcarmy]

โหท่าน แค่ ตี2 ก็ไม่ไหวและท่านเอาถึงเช้าเลยเหรอ สงสัยต้องปิดม่านนอนแล้วเดี๋ยวแดดส่องตา

ถ้าข่มตัวเองให้ทำแบบนั้นละก็ อย่างที่บอกมาข้างต้นจะเกิดขึ้นกับตัวท่านหมดเลยแหละ

[`Hell]

ทำไมผมอ่านแล้วงงๆแฮะ นอนเที่ยงคืนก็ไม่หนักมากนะ ทำไมข่มตัวเองนอนเช้า หนักเลยนะนั่น

[SixxTheRipper]

ผมนอนเช้าบ่อยมาก 555 สุดท้ายเป็นไงอะหรอ สิวเพียบ

[START]

ทำไมผมอ่านแล้วงงๆแฮะ นอนเที่ยงคืนก็ไม่หนักมากนะ ทำไมข่มตัวเองนอนเช้า หนักเลยนะนั่น

ก็พอนอนดึกแม่ชอบมาพูดแซวเล่นๆน่ะครับ ผมก็เลยว่าจะหลับสัก4ทุ่ม แต่ไม่เลย เห็นคอมในห้องเล่นเอาจนเที่ยงคืนเลยครับ:(

[TunaRep]

นอนเที่ยงคืน-ตี2 แล้วไปตื่น 10-11โมง ประจำเลย 5555+
ปล.ส่วนตัวนอนแบบนี้ค่อนข้างบ่อยแต่สิวไม่ค่อยมี ไม่รู้เพราะว่าแม่เป็นคนไม่มีสิวรึป่าว หน้าก็ไม่ถึงขั้นที่จะเรียกว่าโทรมได้เลย :yes

[Suicide Silence]

มาๆ จขกท. อย่าพึ่งนอน ๆ มาตีฮอน โต้รุ่งกันเถ๊อะ 555

[bomberhot]

นอนก่อนเที่ยงคืนดีที่สุด สำหรับช่วงกำลังสูงนะครับ

[START]

ผมจะนอนแล้วครับ 55 ถึงเวลานอนประจำของผมแล้ว0.00AM:girlhaha

[FarrellPete]

เป็นช่วงเวลา ปิดเทอมนอน 05.50 ตื่อ 15.00 น
ถ้าช่วงเรียน ก็นอน 2 - 3 ทุ่ม ตื่น ตี 5
แต่สิวไม่ขึ้น สงสัยหมดวัยผมแล้วแหละ 555

[dream12594]

ถ้า จขกท เรียนมหาลัยแล้ว เวลา 4 ทุ่ม คุณคงนอนไม่ได้หรอกนะครับ 55+
ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ ผมว่าการนอนดึกคงไม่ทำให้ คุณสูงช้าหรอกนะครับ แต่อาหารที่คุณรับประมานก่อนนอนนี้สิครับ จะทำให้คุณอ้วน และสูงช้าในที่สุด

[assassimer]

นอนดึกเขาให้กินน้ำเยอะๆครับ ตื่นมาหน้าจะไม่โทรม

[my dath]

http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=amuletstory&month=04-2012&date=15&group=10&gblog=38

ลองไปดู อิอิ

[nucraziebr]

ผมว่าไม่เกียวนะ ผมนอนเที่ยงคืนตี1ตีสอง ตื่น6-7โมง สูง184

[assist05]

สกิลนอนดึก หรือไม่นอนเป็นวันผมก็มีนะครับ

แต่ขาด สกิลตื่นไปเรียน

บางทีทำงานไม่ได้นอนก็ไปนอนเอาคืนนึงของอีกวันไปเลย

[jjjena1234]

ผมนอน 6 โมงเช้า ตื้น บ่าย 2 - 3

สิวไม่มีขึ้นครับ เเต่ผมอายุ 17 สูก 170 เป้ะ มันตามเกน ไหมอ่ะ 555

[oictae]

พยามนอนก่อน 5 ทุ่มครับปรับเวลาให้ได้และออกกำลังกายประจำแค่นี้ครับ ผมนี้นอนเช้าทุกวันเลยตอนนี้ ยังกะซ้อมบี้แต่ละวัน

[donal]

พยายาม อย่านอนเกินเที่ยงคืนดีแล้วครับ ผมนี่เมื่อก่อนหน้าใสมาก ก็เลยคิดว่าตัวเองเป็นคนไม่เป็นสิวครับ ที่นี้เลยนอนเช้าซะทุกวันเลย
ผ่านไป หนึ่งเดือน หน้าโทรมมากครับ ขอบตาดำ สิวเต็มหน้า หน้าหมองคล้ำด้วยครับ ตอนนี้กำลังรักษาอยู่ เตือนไว้เป็นอุทาหรณ์นะครับ :sweat

[225DCC5F]

ถ้าไม่อยากโทรม ไม่เกิน 10.30 กำลังงามที่สุดครับ Growth Hormones จะหลั่ง 11.00น. - 02.00น. โดยประมาณในกรณีที่หลับสนิทแล้วเท่านั้น

ปล. ทำขอบตาดำหน้าโทรม ง่ายขนาดนั้นเลยหรอครับ ผมนอนบ้างไม่นอนบ้าง ตี 5 - 6 โมง นอนบ้าง มีวันนึงไม่นอน รอห้างเปิดไปซื้อ Hardware ก็เคยครับ แต่ยอมรับว่าส่องกระจกแล้วสังเกตุเห็นได้ชัดมากว่าดำจริงๆ + เพลียมากครับ

ปลล. อายุ 18 สูง 182 ครับ

[pondsif01]

ถามหมอมาครับเค้าบอกว่านอนตอนใหนก็ไม่เกี่ยว ถ้าเราไม่ได้ฝืนร่างกายจนเกินไปแค่พักผ่อนเพียงพอก็หน้าไม่โทรมแล้วครับ ส่วนเรื่องตัวไม่สูงขึ้นอยู่กับการใช้งานร่างกายและกรรมพันธุ์ครับ

ส่วนเป็นสิวนิพูดเลยว่าแล้วแต่ดวงคนเกิดมา =___=

[Murashinji]

ผมก็นอนดึกเหมือนกันจะนอนตอนจะเช้า แต่ถ้าง่วงนอนก็นอนเลยครับอย่าไปฝืนร่างกายระวังเป็นโรคนะครับ แต่ถ้าไม่อยากสิวขึ้นเวลานอนดึกควรจะเช็ดหน้าบ่อยๆ เพราะนอนดึกหน้ามันมากกว่าตอนกลางวัน
ที่คนอื่นๆสิวขึ้นเพราะไม่ค่อยเช็ดหน้าเลาอยู่หน้าคอม หรือทำอะไรต่าง เพราะจะทำให้สิวขึ้นเร็วมากๆ ผมนอนดึกมาหลายปีไม่มีสิวเลยเพราะไม่ปล่อยให้หหน้ามัน

[BlackTheohm]

ไม่เกี่ยวหรอกมั้งครับ

[START]

สรุปว่านอนก่อนเที่ยงคืนดีที่สุดใช่ไหมครับ

[kata020]

ผมว่าเหตุผลที่หน้าหมอง น่าจะมากจากแสงจากคอม และเวลานอนก็นอนตอนเช้าทำให้แสงยูวีมาทำร้ายหน้าเราอีกไม่มีเวลาฟื้นฟู :thank

[BaCk To NaTuRe]

การนอนไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนครับ ขึ้นอยู่กับตัวท่านเอง
ที่เขาบอกว่า grow hormone จะหลั่งตอนเที่ยงคืน หรือไรนั่น

จริงๆ จะไม่ใช่ครับ มันจะหลั่งตอน กลางๆ ของตอนที่คุณนอน
และต้องหลับลึกด้วยนะครับ เช่นคุณนอนตอนนั้นอาจจะหลั่ง

ตอนเช้ามืดถึงเช้าครับ ซึ่งจะทำแบบนี้ได้ต้องนอนจนเป็น
นิสัยจริงๆครับ เวลากิจกรรมอะไร ขึ้นอยู่กับนิสัยของเราครับ

แล้วก็สุดท้าย วัยรุ่นเหมาะกับการนอนดึกตื่น สายมากว่าครับ
จึงทำให้สมองพัฒนาไวกว่าคนนอนไวตื่นเช้า เพราะอะไรนั้น
ถ้าอยากรู้เดี๋ยวมาเล่าให้ฟังครับ

ถ้านอนเยอะไม่หน้าโทรมนะครับ สิวก็เป็นไปตามวัย 555

[bitch735]

รักษาความสะอาดอะครับ ขึ้นน้อยหน่อย

[pug1]

ตัวสูงนี่ผมไม่แน่ใจ แต่หน้าไม่โทรมหรอกครับ ไอ่หน้าจะโทรมรึเล่ามันขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณนอนหลับ ถ้าวันหนึ่ง 2-4 ชม. นี่โทรมชัวร์ครับ แต่ถ้านอนหลับมากๆ อย่างจขก. นอนเที่ยงตื่น 11 โมง มั้งตั้ง 10 กว่าชม. ถือว่านอนเต็มอิ่มแล้วครับ หน้าไม่โทรมหรอก สิวอะไรก็ตามนั้นครับ ถ้าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอมันก็ไม่ขึ้นหรอกครับ (นอกจากว่าตอนอนกลางวันแล้วมันร้อน หน้าเลยมีเหงื่อออกและหมักหมม อันนั้นก็อีกเรื่องหนึ่ง)

[squallza]

ตอบคุณจขกท.นะครับบ ผมเป็นคนนึงที่มีเวลานอนไม่เป็นเวลาเอาซะเลยย - -"

บางทีก้นอนนตี1บ้างตี3บ้าง บางวันก็นอน11โมง ครับบ แต่ผมนอนทีนึงหลับยาวอะครับต่ำๆก็6ชม.

สิวก็ไม่ขึ้น หน้าไม่โทรม ขอบตาไม่ดำ ในส่วนของใบหน้านี้ผมว่ามันอยู่ที่การพักผ่อนมากกว่า ว่าเราพักผ่อนเพียงพอรึเปล่า

ส่วนเรื่องส่วนสูงนี่ผมว่าอยู่ที่อาหารการกิน แล้วก็ พันธุกรรมมากกว่าครับบ ความเห็นผมนะ ^^"

[dekdee852]

การนอนมันไม่มีเวลากำหนดหรอกครับ คนเราไม่ใช่ว่าฟ้ามืดก็ง่วง แต่อยู่กับการคุ้นชินและสภาพของร่างกาย เหมือนคุณอยู่ไทย แล้วไปนอกนต้องนอนตอนฟ้ามืดทั้งที่ช่วงนั้น ไทยยังสว่างคุณก้ไม่ง่วงหรอกครับ ฟ้าดินอากาศมันไม่มีผลขนาดนั้น - - อีกอย่างพักผ่อนให้เพียงพออย่าฝืนก็พอครับ พอตื่นก็ตื่นแล้วร่างหน้าออกกำลังกาย หน้าไม่เกี่ยวหรอก อยู่ที่ว่ากินอะไรบริหารรร่างกายแค่ไหนแบบไหนมากกว่า ที่สุดก็กรรมพันธุ์ด้วย ผมนอนวันละ4 5ชั่วโมงเอง ส่วนหม่ำก็หม่ำเกือบทุกอย่างตลอดละ เน้นออกกำลังกายทดแทนเอา ก็สูงเกือบ2เมตรนะ (ปล.สิวไม่ขึ้น หน้าไม่ดำ ขอบตาไม่คล้ำ )

[START]

แล้วพอจะมีเทคนิคทำให้ตัวสูงไหมครับ
เช่นออกกำลังกายออกชนิดไหนที่มันจะตัวสูงๆยกเว้นเล่นบาสนะครับแล้วก็การกินนี่ควรกินอาหารอะไรบ้างมากน้อยขนาดไหนผมอยากรู้อ่ะครับ เพราะกรรมพันธุ์ผมก็เป็นคนที่ไม่ค่อยสูงเท่าไรครับ

[KyosukeAMV]

ผมจะนอนเฉพาะตอนที่ ง่วง เท่านั้นอะครับหน้าผมก็ ปกรติ นะครับ