PDA

ดูเวอร์ชั่นเต็ม : ผอมแต่มีพุงครับ


gnagluyaf01
23rd April 2014, 00:22
คือผมหนัก 55 สูง 174 แต่มันมีพุงอะครับ ผมควรจะออกกำลังกายยังไงดี
Doy-Driiman
23rd April 2014, 00:26
วิ่ง เล่นกีฬา ประจำอะครับ ช่วงว่างๆยามเย็นก็ดี แล้ว ดื่มน้ำเยอะๆครับ(สำคัญนะผมว่าอะ)
ควบอาหารนิดหน่อย :dance
gnagluyaf01
23rd April 2014, 00:39
วิ่ง เล่นกีฬา ประจำอะครับ ช่วงว่างๆยามเย็นก็ดี แล้ว ดื่มน้ำเยอะๆครับ(สำคัญนะผมว่าอะ)
ควบอาหารนิดหน่อย :dance
ช่วงนี้ผมเข้าฟิเนสได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้วครับ ผมเล่นกล้ามท้องหนักมากแต่รู้สึกว่าพุงมันยังเท่าเดิมอยู่เลยอะครับ