อยากสูงครับ !

[Dragonbul]

ผมเป็นเด็กผู้ชาย อายุ 15 สูงแค่ 165 กินนมมาตั้งแต่เด็ก
เวลาไปขุดหินปูน หมอก็จะให้ถอนฟันตลอดเพราะฟันแท้มันจะขึ้นแต่ ฟันน้ำนมไม่ยอมออกให้ [อันนี้ไม่รู้เกี่ยวกับนมที่กินมั้ย]
อายุ 15 ผมจะหยุดสูงรึป่าวครับ
ผมพึงคิดได้ เลยเริ่มที่จะทำ ที่บ้านไม่มีบาร์ให้โหนแต่ผมวิ่งกระโดดเอามือแตะหลังคาโรงรถตลอดเลย [ไม่ถึงซักที]
วิธีที่ผมทำนี้จะทำให้ผมสูงขึ้นได้มั้ยครับ เพราะพึงเริ่มทำยังไม่แน่ใจว่าจะทำต่อไปดีมั้ย เพราะทำทีไรเจ็บขาตลอด ตื่นมาเดินลงบรรไดทรมานมากกก

[NutSweeT_EyE]

ผมว่าคงสูงได้อีกนะแต่ผมเลิกคิดอยากสูงแหละผมหยูดอยู่ที่152เองอายุ23ละผมอะ

[yedtamon57]

ผู้ชายหยุดสูงประมาณ 18-25 ครับ แต่พอขึ้น ม. ปลายจะสูงขึ้นไม่มากแล้ว แต่ก็แล้วแต่คนนะครับ

ผมตอนนั้นก็สูงประมาณนั้นครับตอนนี้ 20 170

[~FeaR~]

ผมก็ทำนะ ทั้งกระโดดเชือก กระโดดสูง บำรุงร่างกายสารพัด แต่ก็เหมือนเดิม สูง 162 อายุ 17 ความสูงนี้รู้สึกจะเพิ่ม 1 เซนหลังจาก ป.6 T^T

[arsa007]

ถ้าพ่อกับแม่สูงไม่ต้องกลัวครับว่าจะไม่สูง เว้นแต่.........

[merisa]

กินนม แลกตาซอยเยอะๆ

[Tanyaboon]

เล่น weight trainning ขาครับ ซักอาทิตย์ละ2วันแบบห่างๆกันนะ

กินข้าวเยอะๆถ้าคิดว่ากินนมเยอะพออยู่แล้วยังไงก็สูงครับ

[SpSkBoy]

กินนมก็ได้ครับ
แต่ถ้าชอบไทยๆ ไม่จำเป็นครับนม พวกกะปิ น้ำพริก
หรืออื่นๆ มีอีกเยอะครับ
นมข้อดีคือ กินทีเดียวได้ทั้ง แคลเซียม โปรตีน ละก็ GH (Growth Hormone)
ถ้าหาเวลาได้ โหนบาร์ก็โอเคครับ โดดหายางรองส้นเท้าใส่รองเท้าแล้วก็ถุงเท้ากีฬาครับ ไม่งั้นกระดูกสึกหมดถ้าลงไม่ถูกท่า

แต่ถ้าอยากใช้เวลาให้คุ้มแล้วสูงขึ้น (ย้ำว่าสูงขึ้น ไม่ได้บอกว่าจะสูงแค่ไหน)
แนะนำ ว่ายน้ำ กับ Inversion Table หรือพวกเตียงยืดหลังครับดีมาก เพราะโหนบาร์ก็ได้ ยืดหลังก็ได้
ให้คนในบ้านใช้แก้ปวดหลังได้ด้วยครับ :cool:

[Pop_PeR]

จะสูงไม่สูง ส่วนมากอยู่ที่ กรรมพันธ์ครับ ถ้า พ่อพันธ์เเม่พันธ์ ไม่ค่อยสูง ลูกก็ไม่ค่อยสูงครับ

- ล่าสุดผม โหนทุกวัน ช่วงนี้ต้องสูงขึ้นให้ได้ นมกินบ้าง ไม่กินบ้าง รู้สึกสูงขึ้นมานิดนึง มั่นใจเลย

ผมอายุ 18 ปี ไม่ได้วัดมานานมากเเล้วครับตอนนี้น่าจะ 172- 173 ครับ

[lnwMODIFY]

15ปี สูง 165 ผม19 สูงแค่ 168 เอง คุณยังสูงได้อีกนะผมว่าถึง178(น่าจะ)เลยนะ

[jamejameza]

นมจากเต้า เห้ย นมจืดครับ ตอน 15 สูง 164 ยืนหัวแถวเลย 19 สูง 166 ตัดใจแล้วว่าคงได้เท่า นี้ ตอน 20 - 22 ไม่ได้สนความสูงเลย วัดอีกที 174 สัดสวน ติดทหาร พอดีเลยครับ ไช โย T T

[champ45117]

กระโดดครับ ออกกำลังกายที่มีแรงกดซ้ำๆด้วยแรงที่เหมาะสมของข้อเข่า เพื่อให้ของเหลวข้างในข้อเข่ามีการไหลเวียนครับ

[assassimer]

เล่นกีฬาครับ แนะนำกีฬาบาสเก็ตบอล

[escess1991]

ผู้ชายจะหยุดเจริญเติบโตเมื่ออายุ 25 มั้งนะครับ อ่านจากไหนมาไม่รู้จำไม่ได้ละ ตอนนี้ผม 23 ละ สูง 168 เพิ่มขึ้นมา 1 cm วัดก่อนหน้านี้คือ 2 ปีที่แล้ว ถ้ากินนมมาตั้งแต่เด็กก็คงไม่มีปัญหาครับ ตอนเด็กแม่ผมเอานมให้กินก่อนไปโรงเรียน ผมไม่ชอบผมเลยแกล้งบอกว่า จะเอาไปกินระหว่างทาง พอถึงกลางทางผมก็เอาทิ้งครับ ไม่ชอบกินนมมาก ตอนนี้รู้สึกเสียดายอยู่เลย ย้อนกลับไปได้คงกินทุกวัน ผมเองก็เพิ่งจะมาชอบกินนมตอนโตนี่แหละ ขาวๆอวบๆ เอ้ย ไม่เกี่ยวละ

[Realize]

http://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0
แนะนำ street workout สูงแน่ครับผมเล่นแล้ว
กระดูกจะปิดตอนอายุประมาณ 23 ครับ
กินโปรตีน นอนเร็วๆ จะช่วยเพิ่ม growth hormones ที่ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต

[START]

นายยังสูงได้อีกครับ ตอนผมอายุ15 สูงแค่162เอง ปัจจุบันอายุ16 สูง173 นายอายุ15 ยังสูงขนาดนี้น่ายึดได้มากกว่าผมแหละนะ

[bazooka]

ว่ายน้ำกับเล่นบาสอ่ะครับ สูงเร็ว

[parisj007]

ผม 15 สูง 174 จะ 75 ละ ผมไม่ค่อยกินนมบ่อยแต่อาจอยู่ที่พ่อแม่เพราะพ่อผมเป็นฝรั่ง อิอิ

[tonkaw456]

ปัจจัยที่จะทำให้เรานั้นสูงนะคับ
1.พันธุ์กรรม เช่นถ้าคนในครอบครัวสูงเราก็จะสูงตาม(พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย)
2.อาหารการกิน อาหารการกินบางอย่างช่วยเสริมสร้างกระดูกทำให้สูงขึ้นได้
3.คนเราจะหยุดเพิ่มสูงเมื่ออายุ 20 ปีคับ

ตอนนี้ผมอายุ 18 ส่วนสูงก็ 180 เองคับ ผมคิดว่าผมน่าจะได้ความสูงจากพันธุ์กรมมมากกว่าการกินคับ
เพราะพ่อผมสูง เกือบ 190 เลย ละก็มีพี่ด้วยคับสูง 175 เอง
อาหารการกินก็ตอน ประถม - ม.3 ผมกินนมทุกวัน ตั้งแต่ ม.4 ก็เริ่มกินน้อยลงเพราะขี้เกียจจนถึงตอนนี้
ก็กินนมเดือนละไม่ถึง 10 กล่อง เลยละคับแต่ส่วนสูงก็ค่อยๆเพิ่มมาตลอด ขนาดกินเดือนละไม่ถึง 10 กล่อง
จะ 3 ปีแล้ว จิงๆแล้วการกินช่วยเสริมได้ไม่มากหรอกคับมันอยู่ที่พันธุ์กรรมซะส่วนใหญ่ ก็ไม่รู้จะให้คำแนะนำยัง
ไง แต่ก็สู้ๆนะคับเป็นกำลังใจให้คนอยากสูง พวกโหนบาหรือเล่นบาสช่วยเพิ่มได้นะคับแต่ก็ไม่มากเท่าไหร่
ผมเห็นเพื่อนมันเล่นบาสเพื่อเพิ่มความสูงจากส่วนสูง 160 เป็น 165 ละไม่กระดิกอิกเลย สู้ๆละกัน :dance

[Shanbo]

หยุดสูงแน่นอนครับถ้าไม่ออกกำลังกาย ผมไม่เล่นกีฬาไม่กินข้าวเช้าไม่ค่อยดื่มนม จากตอนอายุ 15 จนต้อนนี้สูงขึ้นแค่ 4 เซนเท่านั้น พ่อกับแม่ผมสูง 170 แม่ 162 ตามลำดับ

แต่ผมกับพี่ก็แซงพ่อคนละ 5 เซนซะงั้น

แต่ยังไง ถ้าออกกำลังกายคุณจะสูงขึ้นอย่างต่ำ 10 เซนแน่นอน อย่าไปยึดติดกับกรรมพันธุ์

[james3000]

กินนมจืดเยอะๆอาคับ น้องผมพึ่งขึ้นม.1 สูง 164 ผม20แล้ว เพิ่ง172เอง ตอนเด็กไม่ค่อยชอบกินนม