ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อยครับ

[~FeaR~]

ต้องทำอะไรบ้าง ห้ามทำอะไรบ้าง และมีเทคนิคอะไรดีๆ ขอหน่อยนะครับ

ตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 162 ซม. ครับ เศร้าใจ T^T

[Blue_Diamond]

ทำใจ

แฮ่ ล้อเล่น :p

รอผู้รู้ฮะ

[FiaTbo[O]m]

ดันด้วยครับๆอยากรู้เหมือนกัน :clap

[lovenagase]

- ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกีฬาที่มีการกระแทกเข่า (พวกกระโดดๆยืดๆตัว) เช่น บาส วอลเล่ย์ เป็นต้น
- กินอาหารให้ได้สารอาหารเพียงพอ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมสูง
- พยายามอย่านอนดึก ถ้าให้ดีคือก่อนเวลา 22.00 น. เพราะการนอนดึกจะส่งผลให้ร่างกายผลิต Growth hormone (ฮอร์โมนเพิ่มการเจริญเติบโตของร่างกาย) ลดลง

ร่างกายของผู้ชายจะหยุดการเจริญส่วนสูงที่อายุราวๆ 20-21 ปี เพราะฉะนั้นตอนนี้ยังพอมีเวลา แต่จะเพิ่มมากหรือน้อยอันนี้บอกไม่ได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น กรรมพันธุ์ ก็มีส่วน (มากๆ) ครับ

[nakiann123]

ขึ้นไปยืนบนตึก

[Mcarmy]

กระโดด เข้าไปใน Black hole ครับ เค้าว่า ตัวเราจะยืด เป็น เส้นก๋วยเตี๋ยว น่าจะสูงกว่า ตึก เวลเทดเซ็นเตอร์ได้มั้ง :confused:

[นาคินทร์]

ดื่มนมครับ เสรืมกระดูกหน่อย

ไม่รู้สินะ ตอนเด็กๆ บ้านผมขายของก็จะมีพวกนมน้ำอัดลมในตู้ ผมกินนมกระป๋องก่อนนอนทุกวัน ตอนนี้อายุ 20 สูง ประมาณ180มั้ง ไม่ได้วัดนานละ

[482566789]

1.กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เดินเร็ว) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน
2.ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - ก่อนนอน)
3.นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)
4.กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่
ถ้าคุณทำตาม 4 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองคุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร

[UkuleleAlone]

ขึ้นไปยืนบนตึก

http://image.ohozaa.com/i/cdb/BhgAmE.jpg (http://image.ohozaa.com/view2/y9uRoDOOVdxKtz0u)

[~FeaR~]

ผมมีอยู่ปัญหาเดียวก็คือนอนดึกนี้แหละครับ แก้ไม่ได้สักที

[lukkajong]

ดื่มนมทุกวันกับไปออกกำลงกายครับ ผมไปว่ายน้ำทุกอาทิตย์ ตอนนี้สูง 180 นิดๆ

[CanDiiZ]

ต้องนี่เลย กำลังเป็นประเด็นในโลกออนไลน์

http://www.miraclas.com/wp-content/uploads/2013/04/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87-MiraCAL1.jpg


พี่หน้าม้าเดอะดาว คอนเฟิร์ม ยาวิเศษ รางวัลโนเบล ถถถ+

[jackiiez]

นอนดึกนี่ ทฤษฎี โคตรไร้สาระครับ เมื่อไหร่จะลบล้างมันออกไปจากข้อมูลซักที

ผมตอนเด็กๆนี่นอนอย่างดึก พ่อแม่สูงกันประมาณ 155-160 ผมกับพี่ สูง 173-175

นอนดึกทั้งบ้าน พอดีแม่ผมไม่สบาย ต้องไปเยี่ยมทุกวัน กว่าจะไป-กลับ ถึงบ้านก้ 23.00 - 00.00 แล้ว ตั้งแต่ประถม

นอนดึกแล้วไม่สูงนี่ เพ้อเจ้อครับ ความเชื่อล้วนๆ สำหรับผม ส่วน จขกท 18 แล้ว จะเข้า มหาลัยแล้ว

ไม่น่าจะสูงได้แล้วครับ ทำใจอย่างเดียว เพื่อนผม สามปี ตัวเท่าไหนเท่านั้นเลย ตั้งแต่ ม4 ยัน ปัจจุบัน 26 แล้ว

ช่วงนั้นมันก็บ้าอยากสูงเหมือนกัน กินแต่นม ผลที่ได้คือ ตัวเตี้ย แต่ลงพุง

[Wanatsawin]

หัวอกเดียวกันครับ จขกท ตอนนี้ผมศึกษาและทำตามนี้อยู่ครับ จะให้เวลาสัก 3-6 เดือน รอดูผลครับ

https://www.youtube.com/watch?v=_psJVqpeFn4
ดูนี่เสร็จ ตามด้วยนี่เลยครับ หมอคนเดียวกัน เขามาอธิบายและบอกท่ายืดเพิ่ม เพราะในรายการมีเวลาแปปเดียวครับ
จะมีทั้งหมด 4ตอนครับ นี่ตอนแรก

https://www.youtube.com/watch?v=QgTamPgbfmM
ที่เหลือ ก็อยู่ทางขวามือแหละครับ ตอน 2 3 4 หรือติดตามช่องของหมอคนนี้ได้เลยนะครับ
ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะชัวครับ

[melodyoflife]

มีแต่คำตอบ ฮาๆ 5555