ใครมีความรู้ขอปริมาณแคลอรี่ในอาหารพวกนี้หน่อยครับ

[inwharn205]

ใครมีความรู้ขอปริมาณแคลอรี่ในอาหารพวกนี้หน่อยครับ พอดีจะควบคุมแคลอรี่
-หมี่ขาวต้มยำ(มีใส่หมู3-6ชิ้น(เล็ก),ถั่วงอกนิดหน่อย) ปล.พอดีหาในเน็ตมาแล้วแต่ไม่ค่อยมีหมี่ขาวต้มยำเลยอยากมาถาม
-สุกี้ (รสชาติออกหวาน เน้นเส้นไม่เน้นผัก มี หมี่หยก ผักนิดหน่อย น้ำจิ่มสุกี้ มีไข่(ไม่รู้ใส่ใข่เท่าไร เขาเทลงในน้ำซุป)
-ข้าวหมูกรอบ+น้ำซุปออกรสเค็ม

[windows]

ปกติแล้ว ความจริงมันคือหน่วย กิโลแคลอรี่ ครับ แต่เดี๋ยวนี้นิยมใช้เป็น แคลอรี่ เพราะฉะนั้น แคลอรี่=กิโลแคลอรี่ (คนไทยนี่แหละ ยังไม่ค่อยเข้าใจคำอุปสรรคมากเท่าไหร่)
ความจริงมันต่างกัน 1,000 เท่า แล้วไปหาปริมาณกิโลแคลอรี่ต่อกรัมจากเน็ตเลยครับ พวกแป้งพวกไขมันไรงี้จะให้พลังงานแตกต่างกันออกไป (ผมเรียนเภสัช มีอะไรปรึกษาผมได้)

[inwharn205]

ปกติแล้ว ความจริงมันคือหน่วย กิโลแคลอรี่ ครับ แต่เดี๋ยวนี้นิยมใช้เป็น แคลอรี่ เพราะฉะนั้น แคลอรี่=กิโลแคลอรี่ (คนไทยนี่แหละ ยังไม่ค่อยเข้าใจคำอุปสรรคมากเท่าไหร่)
ความจริงมันต่างกัน 1,000 เท่า แล้วไปหาปริมาณกิโลแคลอรี่ต่อกรัมจากเน็ตเลยครับ พวกแป้งพวกไขมันไรงี้จะให้พลังงานแตกต่างกันออกไป (ผมเรียนเภสัช มีอะไรปรึกษาผมได้)

รู้ครับว่าเป็นกิโลแคลอรี่ แหม่ หาในกูเกิลไม่ค่อยมีหมี่ขาวครับ ใครมีความรู้ขอทีนะครับหน่อยในเว็บ http://never-age.com/ ก็ไม่มีอีกครับ กำ

[windows]

ถ้าอยากควบคุมแคลอรี่ก็ให้ทานผักหรือเห็ดเยอะๆครับ พวกนี้แป้งน้อย ทำให้อิ่มท้อง ซื้อเห็ดนางฟ้าเป็นถุงมาจิ้มกับน้ำพริกตาแดงกินก็ได้ อร่อยดี
ส่วนผลไม้ก็ต้องดูชนิดด้วย กินลำไยหรือมะละกอไม่ช่วยอะไร ถ้าผลไม้สุกคือเปลี่ยนจากแป้งเป็นน้ำตาลเรียบร้อย(ส่วนใหญ่พืชจะเก็บแป้งและน้ำตาลไว้ที่ผล)

[inwharn205]

ถ้าอยากควบคุมแคลอรี่ก็ให้ทานผักหรือเห็ดเยอะๆครับ พวกนี้แป้งน้อย ทำให้อิ่มท้อง ซื้อเห็ดนางฟ้าเป็นถุงมาจิ้มกับน้ำพริกตาแดงกินก็ได้ อร่อยดี
ส่วนผลไม้ก็ต้องดูชนิดด้วย กินลำไยหรือมะละกอไม่ช่วยอะไร ถ้าผลไม้สุกคือเปลี่ยนจากแป้งเป็นน้ำตาลเรียบร้อย(ส่วนใหญ่พืชจะเก็บแป้งและน้ำตาลไว้ที่ผล)

ขอบคุณครับ