titan888
11th November 2011, 12:44
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่างๆ บนโลก ดวงตานั้นมีความอ่อนโยน และบอบบาง จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญในการดูแล
รักษาเป็นพิเศษ และมี 8 วิธีในการถนอมดวงตา แบบง่าย
http://upic.me/i/fg/13images.jpg (http://upic.me/show/30084836)
1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลี่ยงการเพ่งมองเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น
4. กรณีที่ใช้สายตานานๆ เช่นอ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักสายตา
5. ควรนอนอย่างเพียงพอในห้องทีมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย
7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดง หรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลี ชุบน้ำเย็น หรือ
ผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม
แหล่งข้อมูล : หนังสือ brain food
รักษาเป็นพิเศษ และมี 8 วิธีในการถนอมดวงตา แบบง่าย
http://upic.me/i/fg/13images.jpg (http://upic.me/show/30084836)
1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลี่ยงการเพ่งมองเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น
4. กรณีที่ใช้สายตานานๆ เช่นอ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักสายตา
5. ควรนอนอย่างเพียงพอในห้องทีมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย
7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดง หรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลี ชุบน้ำเย็น หรือ
ผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม
แหล่งข้อมูล : หนังสือ brain food