swict
29th November 2011, 16:44
แม้ว่าช่วงเวลาหลังถูกทิ้งจะมีแต่ความซึมเศร้าที่คุณรู้สึกเหมือนว่า
มันจะคงอยู่ตลอดกาลก็ตามแต่คุณสามารถควบคุมความรู้สึกนั้นได้มากกว่าที่คิด ลินน์ แฮร์ริสผู้เขียนหนังสือ He loved me, He love me not บอกว่า"มันขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่าจะใช้เวลานอนแค่ไหนที่จะเลิกร้องไห้และกลับไปมีชีวิตปกติ"
ถูกทิ้งอย่างมีศักดิ์ศรี
คุณคิดว่าคงจะได้ยินคำว่า "ผมรักคุณ" แต่คุณกลับได้ยินคำว่า"ไม่ใชคุณหรอก" ตามติดมาด้วย"เป็นความผิดของผม" อู๊ย!วิธีการรับมือชั่วขณะแรกหลังได้ยินคำพูดนี้สำคัญมากอย่าเข่าอ่อนและลงไปดิ้นพราดๆบนพื้นเชียวแข็งใจไว้และรักษาศักดิ์ศรีของคุณอย่าพยายามทรมานตัวเองดด้วยการหาเหตุผลว่าเขาทิ้งคุณทำไมมันไม่ใช่เวลาจะมาขุดคุ้ยหาสาเหตุเขาจะพูดอะไรได้ที่จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น"มันเป็นการตัดสินใจที่ลำบากสำหรับเขาเช่นกันและเมื่อใครสักคนทำสิ่งที่ตกลงใจแน่นอนแล้วสมองของเขาก็จะปิดรับการคัดค้านทุกรูปแบบ เขาจะไม่ฟังสิ่งที่คุณพูดเลย"รอจนกว่า คุณจัดแจงทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง และถ้ายังสงสัยก็ค่อยคุยกัน
รับมือความเครียด
อย่า แบกทุกอย่างตามลำพัง คุณต้องการกำลังใจจากเพื่อนสนิทโทร.เรียกเพื่อนมาชุมนุมและทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้นเมื่อคุณซึมซับความจริงที่เกิดขึ้นได้แล้วคุณคงฝันถึงการแก้เผ็ดร้ายๆและมารยาร้อยเล่มเกวียนที่จะใช้กับเขาแต่อย่าไปหาเขาเด็ดขาด ให้คุณเขียนความรู้สึกออกมามันจะช่วยให้คุณเห็นเรื่องที่เกิดขึ้นชัดเจนขึ้นและสามารถปล่อยผ่านไป
และสิ่งที่คุณต้องเขียนอีกอย่างคือข้อดีของคุณที่ทำให้คุณคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับเขาแต่ต้องเก็บไว้เป็นส่วนตัวถ้าคุณไปหาอดีตคู่รักด้วยตาบวมแดงเพื่อบอกเขาว่าเราเหมาะกันมากแค่ไหนอย่าแปลกใจถ้าเขาไม่ขอคืนดีกับคุณ ท้ายสุดให้เก็บข้าวของทั้งหมดของเขารวมทั้งสิ่งของเล็กๆน้อยๆที่เต็มไปด้วยความรู้สึก แล้ววางให้พ้นหูพ้นตาเป้าหมายของการทำแบบนี้ไม่ใช่เพื่อลบส่วนหนึ่งของชีวิตคุณแต่เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้คุณคลุ้มคลั่งจนกว่าคุณจะเข้มแข็งขึ้น
ยอมรับว่าเขาไม่ใช่ "ตัวจริง"
ที่ แย่ที่สุดอย่างหนึ่งของการเลิกราคือ การมารู้ว่าคุณทำผิดพลาดไปหญิงสาวที่อกหักทุกคนจะมีทางเลือกอยู่สองทางคือ ทางแรกคุณยอมรับความจริงว่าเขาไม่ใช่คนที่เหมาะกับคุณและเริ่มทำใจน่าจะมีคนที่ดีกว่ารออยู่จริงไหม? ทางที่สองคือคุณยึดติดกับภาพฝันว่าคุณจะต้องได้อยู่ด้วยกันเมื่อเขารู้ตัวว่าสูญเสียแค่ไหนที่ไม่มีคุณ แล้วคุณจะทำอย่างไร...ก็ต้องเลือกทางแรกถ้าคุณไปหาเขาและทำท่าอยากจะคืนดีเหลือเกินเขามีแต่จะยิ่งผลักไสคุณมากขึ้น สรุปก็คืออยู่ห่างเขาไว้ล่ะดี
บอกลาชีวิตคู่
การ มีคู่รักมีประโยชน์ในการใช้ชีวิตบางแง่มุมคุณจะมีอะไรทำเสมอในวันหยุดสุดสัปดาห์ และมีคนไปไหนด้วยยามต้องการแต่เมื่อจู่ๆคุณต้องบินเดี่ยวก็อาจดูเหมือนยากจังที่จะมีความสุขในชีวิตอีกครั้ง
คุณยังต้องรับมือกับกฎเกณฑ์การเดทอีกครั้งกฎข้อหนึ่งคือคุณลืมไปก็คือการคิดควงชายคนใหม่จะยิ่งทำให้แฟนเก่าดูดีที่สุดไปเลย ถ้าไม่อยากทำให้อดีตคนรักกลายเป็นชายในอุดมคติไปคุณควรสำรวจความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เขียนออกมาเลยว่าเขามีข้อเสียอะไรบ้างจะได้ดีใจง่ายขึ้นที่เขาจากไป ถึงที่สุดแล้ว การเลิกราไม่ใช่แค่การลืมเขาแต่คือการปล่อยวางความฝันที่คุณสร้างไว้กับเขาด้วยไม่ว่าคุณจะเคยวางแผนทำอะไรด้วยกันไว้ ความจริงก็คือมันจะไม่เกิดขึ้นคุณเสียใจได้กับสิ่งที่สูญเสียแต่ควรรู้ว่าคุณจะสร้างฝันนั้นขึ้นใหม่ได้กับคนอื่น
สนุกกับชีวิตโสด
เมื่อ ความเจ็บปวดเริ่มทุเลาลงคุณจะเห็นภาพหญิงสาวคนก่อนหน้าที่หัวใจจะถูกเหยียบย่ำถึงเวลาใช้อิสระที่คุณค้นพบใหม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณกระโดดสู่อ้อมอกชายคนใหม่ หรือให้คุณเปลี่ยนเป็นนักล่าผู้ชายแค่เริ่มมีความสุขกับการอยู่ลำพังและถึงเวลาที่จะทำสิ่งต่างๆทำคุณทำไม่ได้สมัยมีคู่รักด้วย
credit มอลวอลอ
เม้นด้วยเด้ออออ
มันจะคงอยู่ตลอดกาลก็ตามแต่คุณสามารถควบคุมความรู้สึกนั้นได้มากกว่าที่คิด ลินน์ แฮร์ริสผู้เขียนหนังสือ He loved me, He love me not บอกว่า"มันขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่าจะใช้เวลานอนแค่ไหนที่จะเลิกร้องไห้และกลับไปมีชีวิตปกติ"
ถูกทิ้งอย่างมีศักดิ์ศรี
คุณคิดว่าคงจะได้ยินคำว่า "ผมรักคุณ" แต่คุณกลับได้ยินคำว่า"ไม่ใชคุณหรอก" ตามติดมาด้วย"เป็นความผิดของผม" อู๊ย!วิธีการรับมือชั่วขณะแรกหลังได้ยินคำพูดนี้สำคัญมากอย่าเข่าอ่อนและลงไปดิ้นพราดๆบนพื้นเชียวแข็งใจไว้และรักษาศักดิ์ศรีของคุณอย่าพยายามทรมานตัวเองดด้วยการหาเหตุผลว่าเขาทิ้งคุณทำไมมันไม่ใช่เวลาจะมาขุดคุ้ยหาสาเหตุเขาจะพูดอะไรได้ที่จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น"มันเป็นการตัดสินใจที่ลำบากสำหรับเขาเช่นกันและเมื่อใครสักคนทำสิ่งที่ตกลงใจแน่นอนแล้วสมองของเขาก็จะปิดรับการคัดค้านทุกรูปแบบ เขาจะไม่ฟังสิ่งที่คุณพูดเลย"รอจนกว่า คุณจัดแจงทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง และถ้ายังสงสัยก็ค่อยคุยกัน
รับมือความเครียด
อย่า แบกทุกอย่างตามลำพัง คุณต้องการกำลังใจจากเพื่อนสนิทโทร.เรียกเพื่อนมาชุมนุมและทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้นเมื่อคุณซึมซับความจริงที่เกิดขึ้นได้แล้วคุณคงฝันถึงการแก้เผ็ดร้ายๆและมารยาร้อยเล่มเกวียนที่จะใช้กับเขาแต่อย่าไปหาเขาเด็ดขาด ให้คุณเขียนความรู้สึกออกมามันจะช่วยให้คุณเห็นเรื่องที่เกิดขึ้นชัดเจนขึ้นและสามารถปล่อยผ่านไป
และสิ่งที่คุณต้องเขียนอีกอย่างคือข้อดีของคุณที่ทำให้คุณคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับเขาแต่ต้องเก็บไว้เป็นส่วนตัวถ้าคุณไปหาอดีตคู่รักด้วยตาบวมแดงเพื่อบอกเขาว่าเราเหมาะกันมากแค่ไหนอย่าแปลกใจถ้าเขาไม่ขอคืนดีกับคุณ ท้ายสุดให้เก็บข้าวของทั้งหมดของเขารวมทั้งสิ่งของเล็กๆน้อยๆที่เต็มไปด้วยความรู้สึก แล้ววางให้พ้นหูพ้นตาเป้าหมายของการทำแบบนี้ไม่ใช่เพื่อลบส่วนหนึ่งของชีวิตคุณแต่เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้คุณคลุ้มคลั่งจนกว่าคุณจะเข้มแข็งขึ้น
ยอมรับว่าเขาไม่ใช่ "ตัวจริง"
ที่ แย่ที่สุดอย่างหนึ่งของการเลิกราคือ การมารู้ว่าคุณทำผิดพลาดไปหญิงสาวที่อกหักทุกคนจะมีทางเลือกอยู่สองทางคือ ทางแรกคุณยอมรับความจริงว่าเขาไม่ใช่คนที่เหมาะกับคุณและเริ่มทำใจน่าจะมีคนที่ดีกว่ารออยู่จริงไหม? ทางที่สองคือคุณยึดติดกับภาพฝันว่าคุณจะต้องได้อยู่ด้วยกันเมื่อเขารู้ตัวว่าสูญเสียแค่ไหนที่ไม่มีคุณ แล้วคุณจะทำอย่างไร...ก็ต้องเลือกทางแรกถ้าคุณไปหาเขาและทำท่าอยากจะคืนดีเหลือเกินเขามีแต่จะยิ่งผลักไสคุณมากขึ้น สรุปก็คืออยู่ห่างเขาไว้ล่ะดี
บอกลาชีวิตคู่
การ มีคู่รักมีประโยชน์ในการใช้ชีวิตบางแง่มุมคุณจะมีอะไรทำเสมอในวันหยุดสุดสัปดาห์ และมีคนไปไหนด้วยยามต้องการแต่เมื่อจู่ๆคุณต้องบินเดี่ยวก็อาจดูเหมือนยากจังที่จะมีความสุขในชีวิตอีกครั้ง
คุณยังต้องรับมือกับกฎเกณฑ์การเดทอีกครั้งกฎข้อหนึ่งคือคุณลืมไปก็คือการคิดควงชายคนใหม่จะยิ่งทำให้แฟนเก่าดูดีที่สุดไปเลย ถ้าไม่อยากทำให้อดีตคนรักกลายเป็นชายในอุดมคติไปคุณควรสำรวจความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เขียนออกมาเลยว่าเขามีข้อเสียอะไรบ้างจะได้ดีใจง่ายขึ้นที่เขาจากไป ถึงที่สุดแล้ว การเลิกราไม่ใช่แค่การลืมเขาแต่คือการปล่อยวางความฝันที่คุณสร้างไว้กับเขาด้วยไม่ว่าคุณจะเคยวางแผนทำอะไรด้วยกันไว้ ความจริงก็คือมันจะไม่เกิดขึ้นคุณเสียใจได้กับสิ่งที่สูญเสียแต่ควรรู้ว่าคุณจะสร้างฝันนั้นขึ้นใหม่ได้กับคนอื่น
สนุกกับชีวิตโสด
เมื่อ ความเจ็บปวดเริ่มทุเลาลงคุณจะเห็นภาพหญิงสาวคนก่อนหน้าที่หัวใจจะถูกเหยียบย่ำถึงเวลาใช้อิสระที่คุณค้นพบใหม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณกระโดดสู่อ้อมอกชายคนใหม่ หรือให้คุณเปลี่ยนเป็นนักล่าผู้ชายแค่เริ่มมีความสุขกับการอยู่ลำพังและถึงเวลาที่จะทำสิ่งต่างๆทำคุณทำไม่ได้สมัยมีคู่รักด้วย
credit มอลวอลอ
เม้นด้วยเด้ออออ