ช่วยผมด้วย เรื่องน้ำหนัก ส่วนสูง

[010555]

ผมสูง 167-168 อายุ 15 แต่ผมน้ำหนักแค่ 45 เองครับ ผอมมาก พยายามกิน ให้เยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนัก แต่มันก็เท่าเดิมอะครับ แล้วก็ออกกำลังกายด้วย แต่น้ำหนักก็ไม่ขยับเลย

ผมควรทำไงดี ไปหาหมอดีไหม ผมเป็นคนเหนือยง่าย ชอบกินน้ำเยอะๆ แล้วกลัวว่าจะเป็นเบาหวาน ก็อยากจะไปหาหมอ แต่มาถามคนในนี้ดูก่อน เผื่อให้คำตอบอะไรได้บ้าง ขอบคุณครับ

[saman14]

กินเยอะๆเลยครับ ยังไม่ต้องออกกำลังกาย พอน้ำหนักขึ้น แล้วคิดว่าเริ่มมีพุง(ไม่ต้องเยอะนะ ประมาณ3-5kg) ค่อยออกกำลังกายเอาครับ ทำแบบนี้เรื่อยๆ

ไม่รู้นะครับ ผมทำแบบนี้มันได้ผลอ่ะ

[Enzio]

ออกกำลังกายเยอะๆครับ หรือไม่แน่อาจเป็นพญาธิแต่คงไม่หรอก ตอนนี้สูงไว้ก่อนโตขึ้นออกข้างเองครับ :o

[Seasonedz]

ไปหาหมอและครับดีแล้วเผื่อเป็นอะไรนะ:)

[JunzkiI3rown]

เคยตรวจว่าเป็นหอบหรือป่าวค่ะ โดยปกติคนที่กินน้ำเยอะจะไม่ค่อยอ้วนหรอกค่ะ แล้วถ้าอยากสูง ลองกระโดดแล้วเอื้อมมือเหมือนเวลาชูทบาสน่ะค่ะ โดดเฉยๆที่บ้านก็ได้ วันละหลายๆครั้ง จะสูงขึ้นนิดหน่อยค่ะ ส่วนน้ำหนัก ไม่ต้องห่วงค่ะตามมาตรฐานปดกติดีค่ะ :declare

[tompbio]

ช่วยตัวเองเยอะไปหรือเปล่าครับ

[kong070741]

ช่วยตัวเองเยอะไปหรือเปล่าครับ

มันเกี่ยวกันด้วยเหรอครับ

[Aunatix]

ผอมก็ดีแล้วไม่ใช่หรอครับ
สาวๆชอบ
แต่ถ้าผอมจนมีก้างนั้นก็ต้องเพิ่มน้ำหนัก

[nattapon18]

ขนาดของผมใกล้ๆกับ จขกท. เลย 555 แต่ผมแข็งแรงนะ

[lnwkey76]

เป็นเหมือนผมเลย ผมก็ 15 สูง 164 น้ำหนัก 48 + +

แฝดป่าววะ

[lnwkey76]

แต่พยาญ น่ากลัวเนอะ

[siraiwich2539]

ผมเเรงกว่ามั้ง 171 15 ปี น้ำหนัก 50 ค่อนข้างผอม

เเต่ ผม กิน ทีเป็นโครม นอนดึก เล่นบาสทุกวัน

ไม่มีความคาดเคลื่อนของน้ำหนัก เซ็ง ผมว่าต้องนอนเร็วเเละ ประมาน 3 ทุ่ม

[alexsamui2]

ผมอายุพึ่ง 15 สูง 173 แต่นำหนัก 49.5 เองอะ ผมก็เหมือน จขกทอะ อยากอ้วนกว่านี้หน่อย -*-

[GrimReaper]

ถ้าตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อยผิดปกติอ่ะแน่นอน เบาหวาน แถมผอมด้วยหนิ แนะนำไปตรวจเลือดครับ ถ้าเสพยาหรือกัญชาก็ซวยตอน ตรวจเลือดนี่แหละครับ

ผม หนัก 48 สูง 170 ยังไหวมั้ยครับ เขาไห้น้ำหนักห่างจากส่วนสูงเท่าไหร่ถึงจะมาตรฐาน

[Phenomenom555]

ถ้าแน่ใจว่าไม่มีพยาธิ ก็กินไปเถอะครับพวกโปรตีน+คาร์โบไฮเดรต+ไขมัน แล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำ

จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบไม่อ้วนเกินไปครับ ยังไงถ้าจะให้แน่ใจให้ปรึกษานักโภชนาการเรื่องอาหาร

หรือปรึกษาแพทย์ก็ได้ครับ เพื่อความมั่นใจ:)

[sarawut787]

เหอะๆผมสูง177หนัก44-45อย่างท้ออายุ16

[degden009]

ผมอายุ17สูงแค่ 171 อะ ทำไงดี T_T

[tok325603]

อยากเพิ่มนํ้าหนัก แนะนำว่าอย่าวิ่ง อย่าทำอะไรที่ให้เหงื่อออกเยอะ เพราะมันจะเผาผลาญไปหมดครับ

ให้เล่น ฟิตเนส เอานะครับ + กินเยอะ วันละ 6 มื้อ มื้อ ละ 1 จาน พอดีๆ พอนะ

ปล. อันนี้วิธีเล่นกล้ามของนักกล้ามนะ ฮ่าๆ แต่ได้ผม เพราะผมทำอยู่

[THELiw]

ผมอายุ 15 สูง 167 - 168 น้ำหนัก 41 - 42 ผมเป็นคนที่ระบบเผาผลาญในร่างกายดี(มากเกิน)ครับ แถมตอนเด็กยังชอบวิ่งเล่นอยู่ตลอดเวลาก็เลยไม่อ้วน

ก็ไม่รู้จะช่วยยังไงเนอะตัวเองยังเอาไม่รอดก็มาเล่าให้ฟัง อย่าไปเครียดละกัน

[Aunatix]

ถ้าตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อยผิดปกติอ่ะแน่นอน เบาหวาน แถมผอมด้วยหนิ แนะนำไปตรวจเลือดครับ ถ้าเสพยาหรือกัญชาก็ซวยตอน ตรวจเลือดนี่แหละครับ

ผม หนัก 48 สูง 170 ยังไหวมั้ยครับ เขาไห้น้ำหนักห่างจากส่วนสูงเท่าไหร่ถึงจะมาตรฐาน

-100 จากส่วนสูงอะครับ นั้นคือน้ำหนักที่มาตรฐาน

[killkinglion]

-100 จากส่วนสูงอะครับ นั้นคือน้ำหนักที่มาตรฐาน
มั่วแล้วท่าน


จะว่าไป ผมก็ 180 หนัก 57 นะ เขายังถือว่าเกือบผอมเลย แต่มันก็ผอมนั้นแหละ

เหมือนจขกทครับ กินเยอะที่สุดในบ้าน ดื่มนํ้าเยอะที่สุดในบ้าน ออกกำลังกายก็เยอะหน่อย

พอดีเป็นนักกีฬา ก็เลยแข็งแรงนิดๆ แต่สุดท้าย ดูรูปร่างภายนอกก้เหมือนผอมอยุ่ดีครับ :mad3

[koyoty]

เราอายุ 15 น้ำหนัก 50 ก.ก.
แต่สูงเกือบ 180 ซม. - -
ผมก็กินเยอะนะ

[nattapon18]

-100 จากส่วนสูงอะครับ นั้นคือน้ำหนักที่มาตรฐาน

เดี๋ยวนี้วิธีนี้เค้าเลิกใช้กันแล้วครับ เพราะว่าถ้าคุณสูง 100 cm คุณก็จะต้องหนัก 0 กิโล สิ ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้

เดี๋ยวนี้ก็ต้องมาหาค่า BMI ครับ น้ำหนัก(Kg)/ส่วนสูง(เมตร)กำลังสอง

[Aunatix]

เดี๋ยวนี้วิธีนี้เค้าเลิกใช้กันแล้วครับ เพราะว่าถ้าคุณสูง 100 cm คุณก็จะต้องหนัก 0 กิโล สิ ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้

เดี๋ยวนี้ก็ต้องมาหาค่า BMI ครับ น้ำหนัก(Kg)/ส่วนสูง(เมตร)กำลังสอง
แล้วมีคนปกติที่ไหนสูง100บ้างครับ

[lnwkey76]

แล้วมีคนปกติที่ไหนสูง100บ้างครับ

มีครับคนธรรมดา สูง 100cm อะ คำตอบคือ เด็กๆไง ข้อความซ่อน

[diawnaja]

เล่นกล้ามซิครับ แล้วอัดอาหารเข้าๆไปเรื่อย ๆ

ผมจาก 54 กว่า ตอนนี้ 61 แล้วครับ เล่นกล้ามๆ กินไข่วันละ 10 ฟอง กินอาหารตามปกติ น้ำหนักขึ้นแปปเดียว ได้กล้ามด้วย