มีเคล็ดลับงอตัวมั้ยครับ [เอกสารเก่า]

ดูเวอร์ชั่นเต็ม : มีเคล็ดลับงอตัวมั้ยครับ

exion1

27th December 2011, 20:44

ผมได้นิดเดียวเอง:sweat :blush

kingcesar

29th December 2011, 22:05

ยืดเส้นบ่อยๆครับ ฝึกกายกรรมกายบริหารบ่อยๆทุกวันๆ เช่นพวกท่านอนพับขา แล้วยืดแขนไปข้างหลัง ฯลฯ แล้วมันจะได้เองครับ

ถ้ามีไรสงสัยก็ปรึกษาผมได้นะครับเรื่องนี้

peak5306

29th December 2011, 22:13

ยืดเส้นบ่อยๆครับ ฝึกกายกรรมกายบริหารบ่อยๆทุกวันๆ เช่นพวกท่านอนพับขา แล้วยืดแขนไปข้างหลัง ฯลฯ แล้วมันจะได้เองครับ

ถ้ามีไรสงสัยก็ปรึกษาผมได้นะครับเรื่องนี้

เสริมให้นิดนึงครับ

*ถ้าจะทำอะไรพวกนี้ ให้วอมร่างกายก่อนนะครับ

ไม่งั้นตะคริวกินแน่ๆ และมันจะช่วยให้งอตัวได้มากขึ้นครับ

อย่างน้อย 30 นาที :D