อยากอ้วนครับทำไงดี TT [เอกสารเก่า]

assaultsin

2nd January 2012, 15:26

ประมานว่ากินไรครับ ปกติก็ชอบออกกำลังกายเข้าฟิตเนตอยู่แล้วฮะ

อยากจะรู้ว่ากินไรให้มันอ้วน ๆ น้ำหนักตอนนี้ 54 กล. สูง 177

ช่วยทีคร้าาบบบ

bionicle99

2nd January 2012, 15:38

แค่นี้ยังไม่พอหรอครับ - -*

assaultsin

2nd January 2012, 15:45

ยังครับอยากอ้วน เพื่อนบอกผมผอมมากๆ 55+

http://image.free.in.th/z/io/407808_280737515309219_100001189184594_762901_952767325_n.jpg (http://pic.free.in.th/id/632dd65caae1dd34f31876ad7dcc28b0)

Uncename155

2nd January 2012, 15:47

กิน เยอะๆ นอน เยอะๆ ขึ้น อืด เลย โหะๆๆ :o

Famous

2nd January 2012, 16:30

ผมสูง 175 หนัก 53 - - ผอมมาก ทำไงก่ไม่อ้วนกินเท่าไรก่ไม่อ้วน ตะก่อนเล่นบอลเดียวนี้นานๆทีเล่นที ไม่รู้ทำไงให้อ้วนแล้วอะ

(ras)_dear

2nd January 2012, 16:38

ผม 177 หนัก 59 ผมยังดูผอมเลยครับ -__-

assaultsin

2nd January 2012, 19:08

@ReZEL : โอ่วว พึ่งกินเบค่อน ของซีพ๊ หมดเมื่อวาน แพ็ค นึง
@Famous/(ras)_dear:
กว่าจะมีผมคนเดียวซะอีก 55+

GuPeKsAdz

2nd January 2012, 19:14

กินพวกโปรตีนเยอะๆครับ (เนื้อ นม ไข่) ถ้าหากว่าหุ่นใหญ่กล้ามโตตามนี้ครับ
แต่ถ้าอยากอ้วนแบบ โอ่งวิ่งได้ อะไรเงี้ยร์ก็ง่ายมากครับ กินอาหารพวกไขมัน ของทอดๆ ไส้กอกทอด ฮอดดอก

Aunatix

2nd January 2012, 19:25

@ReZEL : โอ่วว พึ่งกินเบค่อน ของซีพ๊ หมดเมื่อวาน แพ็ค นึง
@Famous/(ras)_dear:
กว่าจะมีผมคนเดียวซะอีก 55+
แค่แพ๊คเดียวมันจะอ้วนให้หรอ
วันละ10แพ็คสิ หิวก็กินเลยครับ ไม่ต้องรอมื้อเช้า กลางวัน เย็น หิวก็กิน ไข่อีกสอง
งดกินชาด้วยครับ

niorzazaza

2nd January 2012, 19:33

ผม 170 หนัก 43 -*-

reconnang

2nd January 2012, 19:36

กิน ขี้ ปี้ นอน อิอิ

TanInw1410

2nd January 2012, 19:47

กิน ขี้ ปี้ นอน อิอิ

555+

น้ำอัดลม ขนม นม เนย ของไขมันทั้งหลาย แด_ เอ้ย กินเข้าไปเลยครับ:D แล้วไม้ต้องพูดถึงเรื่องออกกำลังกายอะ ไม่ต้องทำแล้ว

ปล. ว่าแต่ จะอยากอ้วนไปทำไมกันครับ หรือคุณใช้ภาษาผิด คุณอาจจะอยากบึกหรือปล่าวครับ:confused:

ถ้าอยากบึกผมมีเว็บแนะนำครับ ดีมากมายครับเว็บนี้

www.tuvayanon.net

SaNooKNi

2nd January 2012, 19:49

คุณกับผมก็พอๆกันนะ ไม่ต้องไปคิดมากหรอกครับกินอิ่มนอนหลับเป็นพอ มันอยู่ที่โครงสร้างพันธุกรรมของเรามากกว่าครับ

liberate01

2nd January 2012, 20:35

วิธีมีมากมายครับทำให้อ้วนยังไงก็ง่ายกว่าทำให้ผอมนะ
ปล.อยากผอม T-T

เกรียนล้างโลก

2nd January 2012, 20:42

กินแล้วนอน กินแล้วเล่นเกมส์อย่างผม คุณจะอ้วนแน่ ผมสูง 178 หนัก 96 อ้วนมั้ย

Zean_Neo

2nd January 2012, 20:46

อย่าไปเชื่อเพื่อนมันเลยยยย อ้วนมันง่าย แต่ อยากจะกลับมราผอมอีกมันยากนะ จะบอกให้

HearTLockER

2nd January 2012, 20:50

กินกลางคืนครับ ลองมากับตัว พยายามจะไม่ลองทำอีก -*-

chanwitpop

2nd January 2012, 20:54

กินไก่ครับ จะย่างจะต้มก็แล้วแต่ กินนมด้วย
บวกกับเล่นดัมเบลไปด้วย แล้วคุณจะไม่อ้วนแต่ตัวใหญ่ขึ้น

ปล.มันแล้วแต่คนด้วยนะเพื่อนผมก็เหมือนๆคุณเนี้ยกินอะไรก็น้ำหนักแทบไม่ขึ้น ต้องพยายาม

hoomhoom

2nd January 2012, 20:56

มนุษย์พวกนี้มันน่าหายไปซะT^T พูดแล้วก็เศร้าผมทำทุกอย่างเพื่อให้ผอม แต่ผมกลับอ้วนขึ้นทุกวันT^T

youfon55

2nd January 2012, 21:06

กิน นอน เล่นเกม กิน นอน เล่นเกม กิน นอน เล่นเกม :dash

new13th

2nd January 2012, 21:10

ยังดีกว่าผมนะ ตอนนี้สูง 175 แ่ต่หนัก 45

manU__gig

2nd January 2012, 21:10

กินพวกของทอด ไม่ก็พิสซ่า แล้วโคก เยอะๆ ครับแล้วนะเหมือนผม อายุ13 สูง168 หนัก 108

Falenhine

2nd January 2012, 21:16

กินนํ้ามันพืชครับฮ่าๆ กินพวกไขมันอะจะอ้วนไวหรือพวกอาหารขยะ เช่น เฟรชฟราย ไก่ทอด KFC กินไปเถอะครับมันจะอ้วน

Falenhine

2nd January 2012, 21:19

มนุษย์พวกนี้มันน่าหายไปซะT^T พูดแล้วก็เศร้าผมทำทุกอย่างเพื่อให้ผอม แต่ผมกลับอ้วนขึ้นทุกวันT^T
ถ้าอยากผอมแต่ผอมไม่ได้คุณต้องทําให้ตัวยืดขึ้นครับฮ่าๆ เมื่อก่อนผมหนัก 80 อ้วนมาก ปัจจุบันผมหนัก75 ตัวสูง กลายเป็นว่าผมผอมแทนเลย วิธีที่ให้ผมผอมคือเล่นกีฬา + ทํางาน part-time