ตีลังกาข้าง(ผมเอง) ช่วยแนะนำหน่อยครับ

[devilparm]

หลังจากที่ไม่เคยออกกำลังกายมา 6 เดือนเต็ม ตอนนี้เริ่มกลับมาซ้อม Freerunning ด้วยหุ่นที่อ้วน ตุ๊บๆๆ

ใครตีเป็นแนะนำหน่อย ผมฝึกได้ 2 วันเองท่านี้ ยืนยากจริง


http://www.youtube.com/watch?v=jP_DuBViqAo&feature=youtu.be