ขอความช่วยเหลือ เรื่องสมาธิขณะทำกิจกรรม (ซ้อมต่อสู้,ยิงปืน)

[simon0062]

ตามหัวข้อครับ ปัญหาคือเวลาผมจะเริ่มต่อสู้หรือเริ่มยิงปืน สมาธิผมจะเตลิดมาก มือไม้สั่นไปหมด

ใครมีวิธีแก้ขอหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ :thank

[protroman]

วิธีผมอาจจะงงๆ หน่อยผมก็ชอบยิงปืนเหมือนกัน เวลาผมสมาธิแตกผมก็จะ ปล่อยวาง หลับตาซักแปป นึกถึงปืนอย่างจดจ่อ ของผมประมาณนี้ก็มีสมาธิแล้ว

[ballba]

จะเป็นใหญ่ ใจต้องนิ่ง :mad:

[GoD_NooB]

มีหลายๆอย่างครับที่ทำให้เกิดอาการสั่น เช่น ตื่นเต้น ไม่มีสมาธิ หรือ ร่างกายขาดวิตามินบางชนิด
วิธีแก้ไข ก็ ให้ฝึกนั่งสมาธิดูครับ วันละ 10-30 นาทีก็พอแล้วก้ลองดูถ้ายังไม่หาย ก็ลองไปปรึกษาเภสัชตามร้านยาดูครับ เพราะอาการแบบนี้ อาจจะเกิดจากร่างกายขาดวิตตามินบางตัวหรืออาจจะเป็นอาการของโรคบางโรคก็ได้นะครับ

[flouk1150]

ผมก็เป็นครับ แต่ผมจะหนักมากอะ ไม่ว่าจะทำอะไรก็สั่นไปหมดเลยอะครับ แก้ยังไงดี

[unsignmer]

นั่งสมาธิดูครับ 5 - 10 นาที ก่อนนะ

[siamzone]

ใช่ครับ นั่งสมาธิอย่างน้อย ครึ่งชม ทำทุกวัน เดียวจิตใจเราก็สงบเอง ครับ เชื่อผม ผมเคยทำมาละได้ผล

[simon0062]

ขอบคุณมากครับ

[Stormwind]

สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ครับ แล้วปล่อยออกมาหนักๆ
พยายามอย่าคิดอะไรมากก่อนจะยิง

[tentaethaibio]

เล๋งเป้าหมาย ตั้งสติแล้วท่องว่า เป้าอยู่นั้น เตรียม เราต้องทำได้ แล้วก็ยิง อย่าไปกลัว เวลายิง ให้กลั้นหายใจด้วย เพราะจะทำให้มือนิ่ง

[clubzaxxx]

ฟังเพลงที่ชอบครับ นึกถึงคนที่คุณนึกถึงบ่อยๆ อย่ารน พูดในใจเสมอว่า เฉยๆน่า

[[26TH]OisHiZ]

ต้องตั้งสติไว้ แล้วจะมีสมาธิเอง :victory