ขอถามเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงหน่อยครับ -___-''

[donal]

สวัสดีชาว JKG ทุกท่านนะครับ คือ ตอนนี้ ผมอายุ 14 ย่างเข้า 15 ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 48-50
ตอนนี้ผมอยู่ ม.2 จะขึ้น ม.3 ครับ ตอนนี้ เพื่อนๆ ในห้องผม มันสูงกัน ปริ้ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด เลยครับ
ช่วงนี้ก็โดนล้อเรื่อง ส่วนสูงบ่อยๆ ช่วงนี้ ผมพยายาม ทำตามที่อ่านมาในเน็ต ได้ เดือนหนึ่งแล้วครับ อย่างเช่น
วันหนึ่ง ผมจะกินนมวันละ แพ็ค นมไวตามิ้ว อ่ะครับ อันนี้เรื่องจริงนะครับ แพ็ค นึงก็มี 6 กล่อง ผมก็ซัดเรียบเลยครับ
แล้วก็ พยายาม กระโดดเชือก ทุกวัน วันล่ะ 1 ชม. ได้ แต่ส่วนสูง ผมก็เท่าเดิม พ่อผมก็สูง พี่ผมก็สูง ทั้งครอบ ครัวญาติ นี่ก็
สูงกันหมดเลยนะครับ พันธุกรรม ก็ไม่น่าจะใช่ แต่ปัญหา ของผมก็คือ ผมเป็น คนนอนดึก ตื่นสาย ผมนอน ประมาณตี 2-3 ได้
แล้วก็ ตืนประมาณบ่าย 2 ข้าวเช้า กับ ข้าวเที่ยง ผมเลยไม่ได้กินมากินข้าวเย็น กับนม ชาว JKG ท่านไหน มีวิธี ก็ช่วยบอกผม
ด้วยนะครับ ผมทำได้แน่นอน เพราะตอนนี้ผมกำลังทำเพื่อใครบางคน ครับ อิอิ

[nomember]

ผม ม.3 อายุ 14 ย่าง 15เช่นกัน สูง 160 กว่าๆหนัก 44-45 ผมเตี้ยไม่เห็นมีใครว่าเลยนี่ครับ :o เห็นว่า นอนเร็วทำให้หลั่งฮอร์โมนความสูงไรนี่ละ ซึ่งผมก็จำไม่ได้ว่านอนกี่โมงถึงกี่โมงมันถึงจะหลั่งออกมา ขอโทษด้วยนะครับ
ความรู้ ส่วนสูงอยู่ที่อายุกระดูก(เฉลี่ยแล้วอยู่ที่ 16 ปี) มันจะเติบโตไปเรื่อยๆ ที่คุณดื่มนมนั้นจะทำให้กระดูกแข็งแรงไม่มีผลต่อส่วนสูงแต่อย่างใด :D

[duythien]

http://www.youtube.com/watch?v=QgTamPgbfmM วิธีเพิ่มความสูง โชคดีครับ

[JacKLiqueuR]

เอ้อออ เวลานอน ก็สมควรอยู่หรอกครับ

ข้า่วเช้า เป็นมื้อสำคัญที่สุดของทุกวันครับ ขาดไม่ได้เลย

ยิ่งเวลาการนอนยิ่งแล้วใหญ่ มีแต่จะทำให้สุขภาพโทรมลง และยิ่งอายุวัยขนาดนี้แล้ว เป็นวัยกำลังเจริญเติบโต

น้องควรเปลีี่ยนเวลาการนอนอย่างยิ่งและ การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาด้วยนะครับ

อ้อ การกินนมควรกินนมวัว นมจืด นะครับ เพราะนมถั่วเหลืิองมันได้แค่อิ่ม และกินนมๆ เยอะๆ มันก็ไม่ช่วยอะไรหรอกครับ (คือมันช่วยแต่กินเยอะเกินไป -.-)

และ กรรมพันธุ์ นั่นก็คือส่วนหนึ่งนะครับ ไม่ต้องห่วงเลยครับ แต่น้องก็ควรทำแบบนี้ทุกวันเดี๋ยวก็สูงขึ้นครับ

ส่วนการออกกำลังกายนั้นก็ดีอยู่แล้วครับ ทำต่อไป โชคดีครับ !!

[phonrath]

ใจเย็นครับเดี๋ยวก็สูง อย่างพี่ผม ตอน ม.2 ม.3 มันเตี้ยนะ เเต่พอ ปวช. ปุ๊ป มันสูงงงเฉยเลยย

[mookll]

ผมตอน ม.ต้นก็สูง 160 เองนะครับอ้วนด้วยหนัก 60-65เลยละ ผมก็เลยเล่นกีฬาแล้วก็กินนมแต่ไม่เยอะขนาด จขกท.
ตอนนี้ ปวช.2 ผมสูง182 หนัก 60-62
ใจเย็น ๆ ครับ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ พอถึงช่วงหนึ่ง ก็จะสูงแบบไม่รู้ตัวครับ

[eswc2011]

อายุเท่าผมเลย = =" ม.2จะ3เหมือนกัน ๆ ผม 174 = =" หนัก58 ไม่รู้เพราะอะไรนะครับ พ่อผมก็สูง 172 แต่ปู่ผม 181 = =" ผมก็กินนม(ช็อคโกแลต ทุกวันอ่ะ ตอนป.6 เดี๋ยวนี้เปปซี่อย่างเดียว) แล้วดึงข้อ ได้วันละ7ครั้งแล้วไปวิตพื้นวันละ 30 ซิทอัพ80 นอนหลับเลย = ="

[4iKunG]

ผม ม.3 ขึ้น ม.4 สูง 160 หนัก 47 ฮึฮึ = ="
เดี๋ยวก็สูงครับ โดดเชือกบ่อย แล้วออกกำลังกายมากๆ

[NooFirsTFB]

เคยอ่านหนังสือเจอมาบอกว่า ฮอร์โมนความสูงจะเพิ่มตอนประมาณช่วง 4ทุ่มค่ะ แต่ก็ไม่รู้ว่าจริงหรือเปล่า เพราะเราก็เตี้ยเหมือนกัน ^^

[lnwbot2535]

ผม 15 163เอง หนัก38 จะร.ด ไหวมั้ยเนี่ย 5555

[069897614PLUS]

ผม 15 จะ 16 ละ สูง 165 เอง - -
กลุ้มเรื่องส่วนสูงเหมือนกันครับ

เมื่อก่อนตอนเด็ก จนถึง ม.2 ส่วนสูงปกติครับ แทบจะค่อนข้างสูงกว่าเพื่อนสัก 5 เซ็นได้
แต่ พอ ม.2 เทอม 2 ผมไปลดน้ำหนักไง (ตอนนั้นสูงประมาณ 160-161 แต่หนัก 65+)
เลยไปลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินข้าววันละมื้อ ขนมไม่แตะ เป๊ปซี่อย่าหวัง กินข้าวครั้งละทัพพี
ทำอย่างนี้ได้เกือบ 2 เดือนแทบตาย น้ำหนักลดลงเหลือ 51 กิโล

แม่และญาติๆก็ทักว่าทำไมผอมมาก แล้วเค้าเตือนด้วยว่าอย่าไปลดอีกนะ เดี๋ยวไม่สูง ผมก็ไม่ใส่ใจอะไร

พอเปิดเทอม ม.3 ผมก็สูง 161 ได้ (พอดีตอนนั้นมีโอกาสได้วัดในห้องพละ)
แต่เพื่อนๆในห้องที่เคยเท่าผม ก็ไป 170+ หลายคนเลยทีเีดียว :eek:

ผมก็ยังไม่เอะใจ

แต่พอเปิดเทอม ม.3 เทอม 2 นี่สิ (เดือนธันวา ปีที่แล้ว)

เพื่อนๆสูงกันปรี๊ดเลย พวกที่เคยตัวเท่าผม หรือเตี้ยกว่าผมในเทอม 1 สูงกันประมาณ 167-169 กันแล้ว
แต่ส่วนสูงผมยังคงอยู่ที่ 164.5 - 165
กลุ้มมากเลยครับ ทำตามในเว็บบอกหลายวิธี ทั้งกินนมวันละ 1 ลิตร โหนบาร์ ว่ายน้ำ
ก็ไม่ได้ผลครับ ผมนอนตอน 4-5 ทุ่มด้วย ตอนนี้ จบ ม.3 แล้ว อยากสูงมากกว่านี้ไวๆจัง
พวกคนแถวบ้านที่เคยรู้จัก อายุราวๆผม มันก็ 170 + กันซะแล้ว

[wind]

ร่างกายจะเริ่มผลิตความสูงตอนช่วงหลังเที่ยงคืนนะครับ นอน ตี 2-3 จะทำเยอะขนาดไหนก็เห็นผลยากอยู่ีดีแหละครับผมคิดว่า คุณเปลี่ยนเวลานอนใหม่ัยังง่ายและดีกว่า เพิ่มวิธีทำให้สูงอีกครับ (แต่ถ้าคุยกับแฟนอยู่ก็แล้วแต่คุณครับ ^^ )

[cablenumber1]

เหมือนกันครับ ตอนนีิอยากสูง 178 มาก แต่ต้องการเพิ่มอีก 8 เซน

[watcharaphon00789]

กรรมพันธุ์และฮอร์โมนมีส่วนมากสุดอ่านจากหนังสือ ดูอย่าง messie ใช้อ่านเจอทาง บาซ่าบำรุงเต็มที่ใช้วิทยาศาสตร์มาช่วยก็สูงได้แค่นั้น ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนที่มีในร่งกายบวกกรรมพันธุ์

[cablenumber1]

กรรมพันธุ์และฮอร์โมนมีส่วนมากสุดอ่านจากหนังสือ ดูอย่าง messie ใช้อ่านเจอทาง บาซ่าบำรุงเต็มที่ใช้วิทยาศาสตร์มาช่วยก็สูงได้แค่นั้น ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนที่มีในร่งกายบวกกรรมพันธุ์

ใช่อะ เห็นบอกว่าเป็นโรคกระดูกตั้งแต่เด็ก สงสัยได้ยาเกินขนาดตัวเลย เทพ แบบนี้

[bararasza]

มีคนถามกันมามากจังเรื่องความสูง สรุปง่าย ไอ้พวกเพื่อนท่านที่รีบสูงกันตอนนี้อะ มันจะร้องไห้ เมื่อท่านอายุได้16-17-18 เพราะท่านจะสูงกว่ามัน

ในเมื่อครอบครัวท่านสูงอยู่แล้วด้วยไม่ต้องห่วง ดื่มนมวันละกล่องก็สูงไวแล้ว จะเริ่มออกประมาณ ม.3จะเริ่มเห็นได้ชัดเจนมันพรวดพราดมาก

ผมเคยเตี้ยเข้าแถวหน้าเลยคนที่2-3สมัย ม.ต้น ก็ฮ้าวจะจีบสาว สาวคนนั้นเธอสูง กว่าผม เธอบอกว่า ไปสูงให้ได้กว่านี้ก่อนแล้วจะเป็นแฟนด้วย 555+ ผมก็พยายามทำทุกอย่าง มันไม่สูง ยันม.3ก็ เท่าเดิมสูงบ้างนิดหน่อย

จนจบ ม.ต้น ก็ไปเข้า ปวช. เริ่มได้วิ่งหนีตีนบ่อยมั้ง เลยสูงวันสูงคืน และผมได้มีโอกาสเจอกับเธอคนนั้นอีกครั้ง 555+ เมื่อก่อน ผมตัวเท่าอกเธอ แต่ตอนนี้เธอตัวเท่าอกผม แต่ข้อเสียคือ เธอ ตั้งครรภ์ เสียแล้ว -..- ถามว่าเสียใจไหม ไม่อะเลิกชอบแล้ว

[kodeem]

นอนอย่าดึก + ดื่มนมทุกวันก็สูงแล้วครับ

[DaRkVoIdz]

กินนมเยอะๆ เล่นบาสบ่อยๆ อย่านอนดึกเพราะว่า โกสฮอร์โมนจะหลั่งประมาณช่วง 4ทุ่ม (โกสฮอร์โมนจะช่วยยึดกระดูก)

[tate1919]

อายุเท่าผมเลย = =" ม.2จะ3เหมือนกัน ๆ ผม 174 = =" หนัก58 ไม่รู้เพราะอะไรนะครับ พ่อผมก็สูง 172 แต่ปู่ผม 181 = =" ผมก็กินนม(ช็อคโกแลต ทุกวันอ่ะ ตอนป.6 เดี๋ยวนี้เปปซี่อย่างเดียว) แล้วดึงข้อ ได้วันละ7ครั้งแล้วไปวิตพื้นวันละ 30 ซิทอัพ80 นอนหลับเลย = ="

ทำก่อนนอนหรือเปล่าครับ หลับเป็นตายเลย - -"