เลิกกินน้ำอัดลม

[AraSoMeShiGuRe]

ขอถามหน่อยครับ เลิกกินน้ำอัดลมน้ำหนักจะเพิ่มเยอะไหม หรือมันจะลด ตัวผมก็อายุ 15 สูง 176 น้ำหนัก 115 ไปชั่งที่บ้านหมอ เมื่อเดือนก่อน เห็นขนาดนี้แล้วผมเลิกน้ำอัดลมทันทีเลยครับ

การกินน้ำอัดลมของผมในแต่ละวันก็ ที่บ้านเด็กเยอะครับ น้าจะซื้อ 1.2 ลิตรมาวันละ 1-2 ขวด บางทีเด็กๆไม่กินผมก็ซัดคนเดียวหมด ทั้ง 2 ขวด หรือ 1 ขวด บอกก่อนนะครับว่าผมไม่เป็นอะไรกินเป็นปกติแล้ว

ตอนเย็นแม่กลับมาจากขายของก็ซื้อมาให้ผม 1 ถุง (ถุงใส่น้ำแข็งตามร้านแถวบ้านหน่ะ) กินแบบนี้มานานมากแล้วครับ 5 ปีได้กระมัง

แต่มาหนักช่วงหลังๆนี่เองครับ (แต่เริ่มกินจริงๆจะได้ 8-9 ปีแล้วครับ)ของแม่นี่มีทุกวันครับ แต่ของน้าแล้วแต่มีบ้างไม่มีบ้าง)

ก็เลิกมาได้เดือนนึงละครับ ไม่ถึงกับลงแดง เห็นละก็อยากแต่ก็ห้ามได้ พอจะเลิกจริงๆก็ทำได้ ไปหาหมอทุกๆหนึ่งเดือนก็ชั่งที

บางเดือนก็ขึ้น 1-2 กิโล แต่เดือนล่าสุดนี่ ไป 4-5 กิโล ช็อคสิก็ต้องลดบ้างเพราะมันก็มีผลกับโรคที่เป็นอยู่เหมือนกัน

ใครมีประสบการ์ณด้านนี้ช่วยบอกหรือแนะนำสักนิดน้ำหนักมันจะลงให้มากไหม แต่ก็ไม่ได้พึ่งแค่เลิก น้ำอัดลม

แต่ก็ออกกำลังบ้างเท่าที่ร่างกายไหว วิดพื้น 20 ซิทอัพ 30 ลุกนั่ง 20 ครั้งนะครับ แล้วก็วิ่งสับขาเร็วๆอยู่กับที่ครับไม่นานหรอก พอจบ :o

edit: (พลาดแล้วว่าจะตั้งหมวดสุขภาพ กำเลย 555+)

ผลออกมาแล้ว ลดไป 6 กิโล เหลือ 109 ครับ เดินหากิโลชั่งมันทุกที่ก็ 109 คุณหมอชมเป็นครั้งแรกจะได้ลดยาบ้างแล้วถ้าลดได้เยอะ ก็จะได้เลิกกินยานี่ซะที

[lanlanla]

ผอมครับกินเยอะแล้วผอม ประสบการณืของเพื่อนผมเองละ มันชอบกินน้ำอัดลม จนกระเพาะขาด ผอมเลย 555 จขกท.อยากลองไหมครับ

[IceForest]

น้ำหนักเกิน100 เค้าให้สอบ รด. ด้วยรึเปล่านะจำไม่ได้ - -

[lanlanla]

น้ำหนักเกิน100 เค้าให้สอบ รด. ด้วยรึเปล่านะจำไม่ได้ - -
สอบได้ครับ

[SinSu]

ผมเลิกแบบหักดิบ ปัจจุบันติด"ชา"แทน http://image.ohozaa.com/i/21b/9ix5B.gif (http://image.ohozaa.com/view2/1cf1)

[Corn2ows]

ผมพึ่งกินไปตะกี้นี้เอง :eek:

[sattawat1979]

ดื่มน้ำอัดลมมากๆ น้ำหนักก็เพิ่มสิครับ

ตามหลักการควรเป็นแบบนั้น เพราะน้ำอัดลมมันมีน้ำตาลสูง ทำให้อ้วนได้ และน้ำตาลในเลือดก็สูงไปด้วย ซ้ำยังมีซัคคารีน เป็นสารก่อมะเร็งอีก

เลิกดื่มเถอะครับ มันไม่ดี พูดจริงๆนะ ผมเลิกดื่มโค้กน้ำหนักลดฮวบเลยครับ


อย่าเข้าใจผิดว่าดื่มแล้วผอมนะครับ มันมีแต่จะอ้วนขึ้น และโรคก็ตามมามากมาย

[nakiann123]

ผมเลิกไม่ได้ 5555555

แต่ชอบกินพวกน้ำ เสาวรส ลำลองมากกว่า

[AraSoMeShiGuRe]

น้ำหนักเกิน100 เค้าให้สอบ รด. ด้วยรึเปล่านะจำไม่ได้ - -

โรคหัวใจ ความดัน ตัวปัญหาคือไอ้นี่แหล่ะ

[Shadow_MercurY]

ติดอิชิตันเเล้วอ่ะตอนนี้ :o

[commando2143]

น้ำอัดลมดื่มแล้วตัวผอมหันมาดื่มน้ำชาดีกว่า :cool:

[cancerzz]

แนะนำให้ลดหรือเลิกครับ เพราะมันไม่มีประโยชน์เลย มีแต่น้ำตาล ผมก็นานๆกินที

[Augustin7700]

ขอถามหน่อยครับ เลิกกินน้ำอัดลมน้ำหนักจะเพิ่มเยอะไหม หรือมันจะลด ตัวผมก็อายุ 15 สูง 176 น้ำหนัก 115 ไปชั่งที่บ้านหมอ เมื่อเดือนก่อน เห็นขนาดนี้แล้วผมเลิกน้ำอัดลมทันทีเลยครับ

การกินน้ำอัดลมของผมในแต่ละวันก็ ที่บ้านเด็กเยอะครับ น้าจะซื้อ 1.2 ลิตรมาวันละ 1-2 ขวด บางทีเด็กๆไม่กินผมก็ซัดคนเดียวหมด ทั้ง 2 ขวด หรือ 1 ขวด บอกก่อนนะครับว่าผมไม่เป็นอะไรกินเป็นปกติแล้ว

ตอนเย็นแม่กลับมาจากขายของก็ซื้อมาให้ผม 1 ถุง (ถุงใส่น้ำแข็งตามร้านแถวบ้านหน่ะ) กินแบบนี้มานานมากแล้วครับ 5 ปีได้กระมัง

แต่มาหนักช่วงหลังๆนี่เองครับ (แต่เริ่มกินจริงๆจะได้ 8-9 ปีแล้วครับ)ของแม่นี่มีทุกวันครับ แต่ของน้าแล้วแต่มีบ้างไม่มีบ้าง)

ก็เลิกมาได้เดือนนึงละครับ ไม่ถึงกับลงแดง เห็นละก็อยากแต่ก็ห้ามได้ พอจะเลิกจริงๆก็ทำได้ ไปหาหมอทุกๆหนึ่งเดือนก็ชั่งที

บางเดือนก็ขึ้น 1-2 กิโล แต่เดือนล่าสุดนี่ ไป 4-5 กิโล ช็อคสิก็ต้องลดบ้างเพราะมันก็มีผลกับโรคที่เป็นอยู่เหมือนกัน

ใครมีประสบการ์ณด้านนี้ช่วยบอกหรือแนะนำสักนิดน้ำหนักมันจะลงให้มากไหม แต่ก็ไม่ได้พึ่งแค่เลิก น้ำอัดลม

แต่ก็ออกกำลังบ้างเท่าที่ร่างกายไหว วิดพื้น 20 ซิทอัพ 30 ลุกนั่ง 20 ครั้งนะครับ แล้วก็วิ่งสับขาเร็วๆอยู่กับที่ครับไม่นานหรอก พอจบ :o

edit: (พลาดแล้วว่าจะตั้งหมวดสุขภาพ กำเลย 555+)


เลิกกินแล้วมีแต่น้ำหนักลดครับ ไม่เพิ่ม LOL :D


ส่วนตัว ผมเลิกดื่มพวกนี้มานานแล้วครับ

น้ำหนักม่ค่อยลดเท่าไร แต่ได้สุขภาพมาแทนครับ

[AraSoMeShiGuRe]

เลิกกินแล้วมีแต่น้ำหนักลดครับ ไม่เพิ่ม LOL :D


ส่วนตัว ผมเลิกดื่มพวกนี้มานานแล้วครับ

น้ำหนักม่ค่อยลดเท่าไร แต่ได้สุขภาพมาแทนครับ

ก็อ่านดูสิครับ แต่ละเดือน ผมขึ้นมาถึง 3-5 กิโลเฉลี่ยอะผมเลยอยากรูว่าถ้าเลิกแล้วมันจะช่วยได้เยอะไหม

ผมเลิกมาเป็นเดือนแล้วไม่แตะเลย มีอยู่ในตู้เย็น ก็กินแต่น้ำเปล่า แม่ซื้อมาก็บอกไม่เอาแม่กินแทน แม่ผมชอบอยู่แล้ว อิอิ

ปล. ลองตัวใหญ่มั่ง

[lanlanla]

กินน้ำเปล่าง่ายสุดครับ น้ำหนักลดไม่ลดอยู่ที่ตัวนายด้วย นายต้องคุมการกินของตัวเองครับ น้ำพวกนี้นานๆกินดีเลยครับ น้ำตาลมันเยอะมาก เท่าที่จำได้ กินโค้ก2กระป๋อง มันให้น้ำตาลมากกว่าที่ร่างกายจำเป็นต่อ1วันไปแล้วครับ อย่ากินเลย

[Molotovskill]

ผมพึ่งกินไปตะกี้นี้เอง :eek:
ไงครับซิฟอด อิอิ

[Augustin7700]

ก็อ่านดูสิครับ แต่ละเดือน ผมขึ้นมาถึง 3-5 กิโลเฉลี่ยอะผมเลยอยากรูว่าถ้าเลิกแล้วมันจะช่วยได้เยอะไหม

ผมเลิกมาเป็นเดือนแล้วไม่แตะเลย มีอยู่ในตู้เย็น ก็กินแต่น้ำเปล่า แม่ซื้อมาก็บอกไม่เอาแม่กินแทน แม่ผมชอบอยู่แล้ว อิอิ

ปล. ลองตัวใหญ่มั่ง

แซวเล่นครับ :D

ที่น้ำหนักขึ้นเนี่ย เป็นเพราะลดน้ำอัดลมลง แต่ไปกินอย่างอื่นเพิ่มหรือเปล่าครับ :sweat

[CrYzTeX]

เพิ่งพักได้ 2วัน OSU! มือนิ่งมากเลย

[doggyshock]

ลดนํ้าอัดลม ก็เหมือนกับลดตัวเพิ่มนํ้าหนักลงอะครับ นํ้าอัดลมน่ะเป็นตัวเพิ่มนํ้าหนักชั้นดีเลย:yes

ถ้าอยากลดนํ้าหนักก็ขึ้นอยู่กับของที่เรากินอย่างอื่นด้วยนะครับไม่ใช่ลดแค่นํ้าอัดลม ที่สำคัญก็คือการออกกำลังกายสมํ่าเสมอด้วยครับ

แต่ถ้าเรานํ้าหนักเยอะๆก็ยังไม่ต้องวิ่งเยอะก็ได้นะครับ เดี๋ยวนานๆไปเข่าจะเสีย

[Meganechan]

ตอนนี้กำลังเลิกกินแต่เลิกมิได้ซะที ช่วงนี้ก็หันมาเสพ โออิชิ กันละขอรับ T^T

[heavenamp]

กินน้ำอัดลมมากๆ ระวังฟันกับกระดูกท่านจะเปราะนะครับ

[Shadow_MercurY]

กลัวติดอิชิตันเเล้วน้ำหนักพุ่งอะ :o

[teeza7894]

ผมกินทุกวันเลย เลิกไม่ได้

[kamonkom911]

ผมกินได้ทุกอย่าง

แต่ น้ำอัดลม ไม่กินนะ ผม กิน ในกระติก น้ำเย็น ที่ใส่น้ำแข็ง สดชื่น กว่าอีก

ยิ่งกิน นม รู้สึกเย็น

[thestars9]

โค้ก ซีโร่

[miklve]

ไม่รู้ ว่าเลิก ได้ ยัง เมื่อ ก่อน เคยติดน้ำอัดลม มาก พอ ขึ้น ม.1 มาเปลี่ยนมากินน้ำชาหรือ น้ำเปล่า แทน เลิกได้ประมาณ5ปี ได้:dntknw

[act12348]

ผมอ้วนนะ แต่ไม่ได้กินนำ้อัดลมบ่อยอะ กินอย่างอื่น

[hackedsugus]

กินได้ ที่คุณอ้วนเพราะ ไม่ออกกำลังกายมากกว่า

[AraSoMeShiGuRe]

กินได้ ที่คุณอ้วนเพราะ ไม่ออกกำลังกายมากกว่า

ออกกำลังกายครับ อ่านจบยัง ถึงจะน้อยแต่ก็ยังได้ออก กำลังจะเพิ่ม ไม่ค่อยแข็งแรง แต่ก็กินไม่ได้เยอะ ข้าว 2 ทัพพี แต่หมอบอกให้เน้นกับข้าว กลางวัน และ เย็น แค่นี้ 2 มื้อ

[srika23]

เลิกนานล่ะ แค่ไม่อยากกินก็ไม่กิน นานๆจะซักที

[tawin4447]

ผมกินทุกวันอ่ะ วันล่ะถุงใส่น้ำแข็ง หลังจากเล่น ฟุตบอลอ่ะครับ เป็นอะไรไหมครับ ย้ำว่า ทุกวัน!!!

[AraSoMeShiGuRe]

ผลออกมาแล้ว ลดไป 6 กิโล เหลือ 109 ครับ เดินหากิโลชั่งมันทุกที่ก็ 109 คุณหมอชมเป็นครั้งแรกจะได้ลดยาบ้างแล้วถ้าลดได้เยอะ ก็จะได้เลิกกินยานี่ซะที

[THE RUKS12]

ผมกินโค้กซีโร่ขวด10 บาท ตั้งแต่ ป.2 จนล่าสุดม.1 จาก นํ้าหนัก23ก.ก. ล่าสุด60 ตอนนี้อดมาได้1เดือนละ (แม่ไม่ซื้อมาให้กิน - -)