มันเป็นอาการของคนสูงขึ้นปล่าว - -''

คือก็เมื่อวาน ก็พยายามกระโดดแตะเพดานครับ (คำแนะนำจาก หมอโอ๊ต) ผมก็โดดๆ โดดๆ แล้วก็นั่งลง แล้วเอาเท้าไปข้างหน้า แล้วพยายามเอามือแตะ ปล.รวบรัด
ก็จนถึงเมื่อเช้า ตื่นมาประมาณ 6 โมง เพราะมันปวดขามากครับ ปวดตรงน่องขาอ่ะ มันปวดเหมือนมีคนมาเหยียบอ่ะ ไม่รู้เคยเป็นกันปล่าว แบบนอนอยู่ดีๆปวดขาซะงั้น มันปวดจนบอกไม่ถูกครับ แบบคือ มันทำยังไงก็ไม่หายครับ แต่มันเป็นไม่ถึง 15 วินาทีครับ แล้วมันจะหาย แต่มันปวดมากครับ เหมือนน่องขา มันจะระเบิดออกมาเลย

ก็มันเป็นอาการของการสูงขึ้น (คิดไปเอง) หรือจากอาการข้างเคียงของการกระโดดกันแน่ - -'' คือเอาโดยรวมนะ ผมว่าผมคงคิดไปเองอ่ะ เพราะช่วงพยายามทำนู้นนี่ ให้ร่างกายมันสูงขึ้นอยู่ ^^

เค้าเรียกตะคริว

ตะคริวเป็นอาการทั่วไปครับ ถ้าใครไม่เป็นก็แปลกครับ

ก็เหมือนเวลาเราไม่ได้ทำอะไรแล้วเราไปเล่นกีฬางั้นอ่ะ กล้ามเนื้อมันก็ยังปรับตัวไม่ได้มันก็ปวดเงี้ยล่ะ= =

มันต้องเริ่มจากซอฟๆก่อนครับ ไปหนักทีเดียวกล้ามเนื้อปรับตัวไม่ทัน ควรนึกถึงข้อนี้เมื่อเล่นกีฬาทุกชนิด

ผมก็เป็นนะ

ตะคริวครับ น่าจะหักโหมเกินไป

อ่อ OK ตะคริวกิน -*- ผมกระโดดไป ไม่กี่ทีเองนะ ( เกือบ 20 ) แบบสูงๆเลยอ่ะ ลงมาก็ย่อเข่า ลดแรงเสียดทาน ( -*- แรงเสียดทาน )

อืม ของผมเป็นเเบบเล่นบาสโดดบล็อกเเล้วมันปวดขาทั้งวันเลยอะเเต่ไม่มากเหมือนขาไม่มีเเรงอะ

เคยเป็นครับ ซ้อมบาสอยู๋ดีๆ

ตะคริว ครับ :sweat

ยืดเส้นยืดสายนิดๆก่อนก็ได้ครับ ^^

เป็นบ่อยมากเวลาเล่นกีฬาหรือวิดพื้นซิดอัพ ผมไม่เคยยืดเส้นยืดสายก่อนเลยอะไอพวกอ้าขา ยืดเส้นอะไร ตรึงมาก :sweat

5555 สรุปเป็นตะคริวนึกว่าอาการสูงขึ้น