พึ่งรู้ว่าตัวเอง สมาธิสั้น วันนี้ อาจารย์เขาพูดมา อาการที่เห็นได้ชัดคือ นั่งเขย่าขา เบื่อง่าย วอกแวก ผมจะแก้ยังไงดี
Printable View
พึ่งรู้ว่าตัวเอง สมาธิสั้น วันนี้ อาจารย์เขาพูดมา อาการที่เห็นได้ชัดคือ นั่งเขย่าขา เบื่อง่าย วอกแวก ผมจะแก้ยังไงดี
นั่งสมาธิสิ :gamer
จริงดิ กี่ นาที หรือ กี่ชั่วโมงอ้างถึง:
กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ C3-PO
มันเอกลักษณ์ครับ 55+
ไม่ดีมั้ง อาจารย์ยังตำหนิเลย อาจารย์ให้งานมา 3 ข้อ ผมได้ทำ 6 ข้อ คนเดียวในห้องอ้างถึง:
กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ Anti-cola
หาน้ำดื่มเย็นๆเเล้วยิ้มให้ตัวเองสักหน่อยครับ:preved
สวดมนต์ เข้าวัด นั่งสมาธิ ดูปะการัง สิครับ
จะมีสมาธิเยอะขึ้น
เพื่อนผมก็สมาธิสั้นนะครับ คือว่า เขาไปหลังคาแดงเลยอ่ะครับ *_*อ้างถึง:
กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ ap10308280
ออกกำลังกายจำพวกวิ่งหรือปั่นจักรยาน ครับ หรือจำ พวกที่อยู่กับสิ่งนั้น นานๆ
อย่างว่ายน้ำก็ได หรือไม่ก็นั้งสมาธิก่อนนอนครับ พยายามอยู่กับสิ่งที่เราตั่งใจ
แล้วทำมันให้จบ เขียนบันทึกสิ่งที่ตัวเองทำ อะไรจำพวกนี้ มันทำให้มีสติ และ สมาธิขึ้นนะครับ
ลองฝึกโดยการจดจ่อกับสิ่งๆ นึงให้ได้นานๆสิครับช่วยได้
อย่าพยายาม ทำอะไร 2 อย่างพร้อมกัน อย่างเช่น การกินข้าว ลองเเยกโตีะมานั่งกินข้าวธรรมดาๆ ไม่กินหน้าคอม ไม่กินหน้าทีวี อะไรอย่างนี้อะครับ
หาหมอไหม -.- เพื่อนเรา ได้ยามากิน แล้วดีขึ้น
ผมว่ามันก็เป็นอาการของคนที่ไม่สนใจเรื่องนั้นๆแค่นั้นเองนะครับ ตอนเรียนผมก็เป็น ไม่เคยจำไรในห้องได้เลย แต่อ่านก่อนสอบซักวันสองวัน คะแนนดีกว่าเด็กเรียนอีก