น่องขาเรามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ (ไม่ใช่ไขมันนะกล้ามเนื้อล้วนๆ) แก้ไขยังไงดี เอาสาระนะ อย่าตอบแบบกวนๆ รบกวนช่วยทีนะพี่ๆน้องๆ
Printable View
น่องขาเรามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ (ไม่ใช่ไขมันนะกล้ามเนื้อล้วนๆ) แก้ไขยังไงดี เอาสาระนะ อย่าตอบแบบกวนๆ รบกวนช่วยทีนะพี่ๆน้องๆ
กล้ามเนื้อจะเอาออกได้ยังไงล่ะครับ -*- ก็อย่าไปบริหารขาสิเช่น เล่นบอล วิ่ง กระโดด ให้เนื้อมันลีบไป
ขาผมเล็กเรียวแก้ไงอะครับ ให้มันใหญ่
ผู้หญิงหรือผู้ชายเนี่ย???
ผู้หญิงอันนี้คงไม่ใช่กล้ามเนื้อหรอกมั้งน่าจะไขมันมากกว่า??
ผู้ชายจะเอาออกทำไมหรือจะใส่เดป???
ท่ามาจากกล้ามเนื้อจริงอะนะก็ไม่ต้องไปวิ่งมาก ให้เดินเอา ไม่ต้องออกกำลังกายเดี๋ยวก็ค่อยๆลดไป แต่ถ้าขามันใหญ่เพราะกล้ามจริงๆมันต้องเล่นกล้ามไม่ก็เรียนศิลปะการต่อสู้แล้วไม่งั้นไม่ใหญ่ได้หรอก เพราะเล่นบอลเล่นบาสขามันก็แค่มีกล้ามไม่ได้ใหญ่อะไรมากมาย
ส่วนท่ามากจากไขมันละก็ก็ออกกำลังกายเยอะๆ วิ่งเยอะๆ ไม่ก็ปั่นจักรยานเอา สัก ครึ่ง- ชม. เดี๋ยวก็ลดเอง
ไม่ก็สุดท้ายไปศัลยกรรมตัดกล้ามเนื้อขาออก ที่เกาหลีทำกันเยอะเยะ
ผ่าตัดฮะ- . . -
ไม่ต้องออกไปวิ่งสัก 1 เดือน อย่าเดินไปไหนไกลมากๆ ใช้ขาให้น้อยที่สุด (ใช้มือเดินก็ได้ - -) ผ่านไปสักพัก กล้ามเนื้อหดลงครับ อาจจะไม่มาก แต่ก็นิดนึง
ผมสิอยากขาใหญ่ วันๆนั่งเล่นแต่คอมขาเล็กหมดเลย สาวๆไม่ปลื๊มมม
พยายามกินอาหารที่ให้โปรตีน ให้น้อยลง และพยายามอย่าออกแรงหรือเล่นกีฬาที่ออกแรงที่ขามากครับ อันนี้คือ วิธีที่ต้องการจะลดลง
หรือ
พยายามหากีฬาที่ออกแรงทุกสัดส่วนและพยายามกินอาหารพวกโปรตีน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับส่วนอื่นๆครับ อันนี้คือวิธี เพิ่มส่วนอื่นๆให้ใหญ่ตามขา เพื่อที่จะได้ดูสมดุล ครับ
ผมก็เคยเป็นครับ วิธีผมคือใส้ขาเดฟ นอน 555+ เรียวลงจริงหน่ะ ใส่ผ้ายีนแข็งยิ่งดีมันถึงไม่บาน
ใส่นอนไปเลย แข็งๆ รัดๆ ได้ผมจริงผม เปลี่ยนไซร่ขาเดฟไปสามรอบหล่ะ
ขี้ทีนึงโคตรทรมาน ขาเดฟ 55555
พวกขาใหญ่นี่ต้องเรียกตำรวจครับ:o ล้อเล่นครับ ถ้าให้ลดง่ายๆเหมือนไขมันไม่ได้ครับเพราะมันเป็นกล้ามเนื้อ ให้แนะนำน่ะ อย่าเดินเร็วหรือวิ่งมากๆครับ แล้วก็อาจเป็นเพราะลักษณะการเดิน อย่าทิ้งน้ำหนักไปที่ส่วนน่องมากไปให้กระจายๆหน่อยครับ ให้มันเกิดสมดุล ผมเคยเห็นคนที่เล่นกล้ามอะครับนอนโรงพยาบาล แบบว่าไม่ได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะฟ่อไปเองครับ พอจะเดิน เดินไม่เป็นเลยทีเดียวนอนนานจัด ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อผมว่าเท่ดีออกดีกว่ามีไขมันมันดูมีพลัง นี่ถ้าฝรั่งเห็นชอบเลยน่ะนี่ ฝรั่งผู้ชายส่วนมากกล้ามขาส่วนน่องเค้าไม่ค่อยมีกันครับ
ขาใหญ่ไม่ดีหรอครับแข็งแรงออก
ถ้าจะเอาออกต้องใช้วิธีรัดกล้ามเนื้อครับ(ทรมาณ)
ไม่ ๆขาใหญ่ มันใส่ขาเดฟไม่สวย ซึ่งถ้าลดแล้วขาจะแตกด้วย555+