ค้นหา:

FiatFree · 21st April 2016, 14:00

ถ้าคิดว่าเพาะกาย เล่นทั้งวันศึกษามาใหม่นะครับ

FiatFree · 26th May 2015, 12:28

เราจะทำตามสัญญา...... อ้าวกำไม่ใช่ เผ่นหละ

FiatFree · 2nd May 2015, 11:04

ผมใส่ นิวบาล้าน ก๊อบ คู่ 500 อะ แฮะๆ เน้นที่พื้นรองเท้าเรียบๆ อะครับ ไม่ควรใส่ที่ส้นหนาๆ
...

FiatFree · 16th October 2014, 14:07

ผมรอมันตกสะเก็ดให้หายดีก่อน ค่อยเล่นครับ เหงือออก ละมันคันนนนนนนนนน 55555

FiatFree · 5th July 2014, 11:49

อ่านดูแล้ว ไม่ปลื้มแฮะ ขออภัย ไม่น่าจะไปพาดพิง อะไรเกี่ยวกับตุ๊ดๆ นะครับ บางคนเขาชอบไม่เหมือนกัน

ส่วนตัวผม ไม่กินอาหารเสริมนะครับ แนะนำ จขกท. กินละนอน นี่ตัวดีเลย 5555

FiatFree · 5th June 2014, 11:27

เป็น บทความที่ดีครับ ^^

FiatFree · 26th March 2014, 16:33

ตามนี้ครับแต่ของ FITWHEY ผมเลิกอุดหนุนนานละ

FiatFree · 26th March 2014, 16:20

ระยะเวลาที่ กินแล้ว ดีที่สุด คือ ตื่นนอนทันที และ หลังยกเวท ทันทีครับ เพราะตื่นนอนทันที ร่างกายดูดซึมเร็วมาก และหหลังเล่น กล้ามเนื้อเราฉีกขาด ต้องการโปรตีนเพื่อเข้าไปซ่อมเซมครับ ส่วนเวลาอื่น แล้ว แต่...

FiatFree · 8th March 2014, 14:26

ถามว่าใช้เวลามากมั้ย มันก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยนะคับ เช่น เล่นสม่ำเสมอรึเปล่า อาหารการกินก็ด้วย อยากหุ่นดี ต้องทนนิดนึง เราก็ตั้งเป้าหมาย นานๆหน่อยเช่น หวังไว้ซัก 2 เดือน ถ้าเราทำสม่ำเสมอ...

FiatFree · 8th March 2014, 13:08

มีหลายท่าครับ
HANGING KNEE RAISE
LEG RAISE
FLAT BENCH LEG RAISES
VERTICAL BENCH LEG RAISES

พวกนี้จะเป็นกล้ามท้องด้านล่าง

ลองเซิสกูเกิลเพื่อดูท่าทาง แต่พวก Raises...

FiatFree · 10th January 2014, 15:48

โปรเพียบ!!

FiatFree · 29th December 2013, 23:34

ทำไมผมเล่นแล้ว ภาพมันดำๆหว่า

FiatFree · 28th November 2013, 09:09

ปกติครับ ผม ยังปวดเหมือนกันตอนนี้ 5555+ แนะนำ กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ให้เล่นอย่าติดต่อกันนะครับ เช่น อก หลัง ไหล่ เล่นส่วนละวัน พักแต่ละส่วนอย่างน้อย 2-3 วันนะครับ

FiatFree · 17th October 2013, 10:45

หน้า.....เหมือนกันหมด ต่างแค่สีผม -*-

FiatFree · 4th October 2013, 16:25

ผมกิน วันละ 7-8 ฟอง เฉพาะไข่ขาวนะ ฮ่าฮ่า

FiatFree · 21st April 2013, 16:05

ขอ Dota 2 หน่อยครับ ไม่เคยได้ซักที T_T T_T

fiat.free@hotmail.com

FiatFree · 17th April 2013, 16:58

อยากได้เหมือนกัน T_T

FiatFree · 18th March 2013, 17:05

ผมส่งไปแล้ว ประมาณ 20ฝา+ ครับ เก็บอยุ่ในถุงที่บ้าน กินไป ขอพรไป 5555+

FiatFree · 7th February 2013, 16:30

http://youtu.be/l12Csc_lW0Q

ตามนี้เลย

FiatFree · 24th January 2013, 23:23

โปสเตอร์เกม หรือ ปฏิทินปลุกเสือป่า เนี้ย...........

FiatFree · 17th January 2013, 16:49

เอาคนไหนดี มีหลายคน:pleasantry

FiatFree · 16th January 2013, 00:29

เล่นได้กันมั่งมั้ยเอ่ย ^^

FiatFree · 15th January 2013, 08:31

อ่า แก้ไขแล้วครับ ขอโทษครับผม ^^

FiatFree · 14th January 2013, 18:59

http://img.jeuxvideopc.com/images/jeux_boites/grandformat/32102-operation-flashpoint-3-pc.jpg

SPEC

MINIMUM REQUIREMENTS

Windows XP SP2
NVIDIA 7800 256mb or ATI X1800 256mb
2.4GHz Dual Core...

FiatFree · 12th January 2013, 15:26

ในเมื่อพูดว่าเรียนเก่งไม่เก่งไม่เกี่ยวกับผมแต่ใช้ใช้สมอง แต่ดันมาเดือนร้องเรียกสิทไว้ผมยาว หน้าที่เราคือเรียนไม่ใช่หรือ

การที่ทรงนักเรียนเกิดขึ้นก็เพื่อ เป็นตัวบงบอกว่า เป็นนักเรียน ...


ให้เช่า Colocation	game pc	โหลดเกม PC ฟรี	Slotxo	รวมเซิฟเวอร์ Ragnarok	Bitcoin	โหลดเกม.com

ค้นหา:

ค้นหา: ใช้เวลาค้นหา 0.01 วินาที

หัวข้อ: ขอถามหน่อยครับเกี่ยวกับการเพาะกาย ( ด้านโภชนการ )

หัวข้อ: ผมไม่ยอมรับสถานภาพนี้ ผมจึงพยายาม

หัวข้อ: เลือกรองเท้าสำหรับใส่เล่นฟิตเนสให้ทีครับ

หัวข้อ: ไปสักมา3วันสามารถเล่นกีฬาได้ไหม

หัวข้อ: กินถึง เวทถึง แต่ไขมันไม่ลด

หัวข้อ: [บทความ] การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ [หุ่นนายแบบ,เพาะกาย]

หัวข้อ: เวย์โปรตีนกินก่อน พร้อม หรือหลังอาหารได้ไหมครับ ?

หัวข้อ: เวย์โปรตีนกินก่อน พร้อม หรือหลังอาหารได้ไหมครับ ?

หัวข้อ: ไอ้เเบบนี้มันทำยังไงครับบอกที -..-

หัวข้อ: ไอ้เเบบนี้มันทำยังไงครับบอกที -..-

หัวข้อ: [PC] แจกเกมส์ Rust : Alpha Test พร้อมเซิฟเวอร์ให้เล่นฟรี [Fast DL, Directlink]

หัวข้อ: (PC/Windows) DARKOUT: STAGE 1 (John2s) - เกมแนวสไตล์ Terraria ที่น่าเล่นอีกเกม [FULL-GAME|2013|1GB|SHARED|ONE2UP|ULM]

หัวข้อ: เกี่ยวกับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ...

หัวข้อ: คืนนี้ คุณอยากนอนกับใคร???

หัวข้อ: กินไข่ดาวฟองใหญ่ ทีละ 5 ฟอง จะเป็นไรไหมครับ ?

หัวข้อ: แจก Dota 2 x40 gift up/ Just Cause 2 แลกกับDota2 item

หัวข้อ: หาคีย์ dota 2 ครับ

หัวข้อ: ฝาอิชิตันมาคุยกันขำๆน่ะ

หัวข้อ: อยากทราบชื่อเพลงนี้

หัวข้อ: -[ The9 เปิดทดสอบ PlanetSide 2 ในช่วง Closed Beta เรียบร้อยแล้วพร้อมเปิดตัวพรีเซนเตอร์สาวสวยถึง 3 นาง ]-

หัวข้อ: คนโสดไม่ควรเข้ามา !! 555555 มาโชว์แฟนคุณกันน ผมอยากเห็น : D

หัวข้อ: [PC] OPERATION FLASHPOINT RED RIVER ขุดเกมเก่ามาเล่นกัน 2011 [One2up]

หัวข้อ: [PC] OPERATION FLASHPOINT RED RIVER ขุดเกมเก่ามาเล่นกัน 2011 [One2up]

หัวข้อ: [PC] OPERATION FLASHPOINT RED RIVER ขุดเกมเก่ามาเล่นกัน 2011 [One2up]

หัวข้อ: ว่าด้วย "การยกเลิกทรงผม" (กรุณาอ่านให้จบ)