ยินดีต้อนรับเข้าสู่ jokergameth.com
jokergame
jokergame shop webboard Article Social



Happy Luke


เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา

colocation,โคโลเคชั่น,ฝากเซิร์ฟเวอร์ สนับสนุนเว็บไซต์ Funny videos Joker Game Official Fanpage เสื้อมือสองราคาถูก Clash of Clans Gem Generator Load PC game free
ให้เช่า Colocation
บริจาค/Donation
Funny videos
Jokergame Facebook
เสื้อผ้าราคาถูก
Clash of Clans

กำลังแสดงผล 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 10
  1. #1
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    131
    กล่าวขอบคุณ
    29
    ได้รับคำขอบคุณ: 31

    ถามเรื่องอาหารสำหรับเสริมกล้ามเนื้ออะครับ

    ผมก็เป็นคนที่เล่นฟิตเนตอยู่เหมือนกัน แต่ผมตัวผอมอะครับ กลัวๆเล่นไปเล่นมา กล้ามมันจะไม่สวยอะครับ อยากได้กล้ามเนื้อที่ใหญ่กว่านี้ต้องกิน
    อาหารเสริมประเภทไหน ยี่ห้อไหนเหรอครับ พ่อผมแนะนำยี่ห้อ Dymatize อะครับ เพราะแต่ก่อนพ่อผมก็กิน ของยี่ห้อนี้เหมือนกัน

    สรุปคือ รุ่นไหนเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกับเพิ่มกล้ามเนื้ออะครับ

  2. สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:


  3. #2
    Narcos
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    6,414
    กล่าวขอบคุณ
    5,181
    ได้รับคำขอบคุณ: 15,254
    ผมก็อยากรู้นะ

    ผมไม่ได้ไป fitnessfrist นานมากๆ

    ว่าจะกลับไปสมัคร จะเล่นหุ่นละ แต่ไม่มีเพื่อน

    ทุกๆวันนี้ผมทำได้แค่ ออกกำลังกายบ่อยๆ แดรกทั้งวัน แล้วก็นอน = =

    ตื่นเช้าก็พวก ไข่ต้ม ยัดไปเต็มที่ ตามด้วย เนื้อมันๆ แน่นๆ ข้าวผัก ผลไม้

    ครบ 5 หมู ยกเวทที่บ้าน วิ่งแถวบ้าน ตอนนี้ผ่านไป อาทิตย์นึง ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น ก้างเหมือนเดิม 55

  4. #3
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    131
    กล่าวขอบคุณ
    29
    ได้รับคำขอบคุณ: 31
    อ้างถึง กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ ballba อ่านกระทู้
    ผมก็อยากรู้นะ

    ผมไม่ได้ไป fitnessfrist นานมากๆ

    ว่าจะกลับไปสมัคร จะเล่นหุ่นละ แต่ไม่มีเพื่อน

    ทุกๆวันนี้ผมทำได้แค่ ออกกำลังกายบ่อยๆ แดรกทั้งวัน แล้วก็นอน = =

    ตื่นเช้าก็พวก ไข่ต้ม ยัดไปเต็มที่ ตามด้วย เนื้อมันๆ แน่นๆ ข้าวผัก ผลไม้

    ครบ 5 หมู ยกเวทที่บ้าน วิ่งแถวบ้าน ตอนนี้ผ่านไป อาทิตย์นึง ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น ก้างเหมือนเดิม 55
    ผมก็ทำครับ วันไหนไม่ได้ไปฟิตเนตก็วิดพื้น ซิดอัพ ยกดัมเบล อยู่บ้าน พยายามออกกำลังให้ครบทุกส่วนอะครับ

    ที่ไม่ชอบก็คือหุ่นผอมๆนี้ละครับ 555

    ส่วนของกิน ตอนเช้าก็ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็นก่อนนอน ไข่ต้มอีก 2 ฟอง นมเช้า 1กล่อง เที่ยง 1 เย็น 1 ก่อนนอน 1 ปกติผมเป็นคนกินเยอะนะ แต่ไม่อ้วนสักที

  5. สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:


  6. #4
    สงครามเท่านั้น
    วันที่สมัคร
    Mar 2012
    กระทู้
    553
    กล่าวขอบคุณ
    184
    ได้รับคำขอบคุณ: 210
    Blog Entries
    1
    อ้างถึง กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ ballba อ่านกระทู้
    ผมก็อยากรู้นะ

    ผมไม่ได้ไป fitnessfrist นานมากๆ

    ว่าจะกลับไปสมัคร จะเล่นหุ่นละ แต่ไม่มีเพื่อน

    ทุกๆวันนี้ผมทำได้แค่ ออกกำลังกายบ่อยๆ แดรกทั้งวัน แล้วก็นอน = =

    ตื่นเช้าก็พวก ไข่ต้ม ยัดไปเต็มที่ ตามด้วย เนื้อมันๆ แน่นๆ ข้าวผัก ผลไม้

    ครบ 5 หมู ยกเวทที่บ้าน วิ่งแถวบ้าน ตอนนี้ผ่านไป อาทิตย์นึง ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น ก้างเหมือนเดิม 55
    ก้างเหมือนเดิมไม่เกี่ยวหรอกครับข้างในคุณน่ะ แข็งรู้ไหมๆ

  7. สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:


  8. #5
    Game Reporter
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    กรุงเทพฯ
    กระทู้
    3,197
    กล่าวขอบคุณ
    1,277
    ได้รับคำขอบคุณ: 2,058
    กินเยอะๆครับ แล้วก็ออกกำลังกาย หรือไม่ก็กินให้มันอ้วนๆก่อน แล้วถึงจะออกกำลังกาย

  9. #6
    Mountain Bike
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    1,537
    กล่าวขอบคุณ
    1,940
    ได้รับคำขอบคุณ: 1,101
    อย่ากินแต่ไข่ดิ ไก่ ปลา หมู ก็กินได้

    ตอนนี้ผมกิน super mass gainer ครับ 12lbs ราคา 3พันบาท กิน ตอนเช้า กับหลังเล่น

  10. #7
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    131
    กล่าวขอบคุณ
    29
    ได้รับคำขอบคุณ: 31
    อ้างถึง กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ diawnaja อ่านกระทู้
    อย่ากินแต่ไข่ดิ ไก่ ปลา หมู ก็กินได้

    ตอนนี้ผมกิน super mass gainer ครับ 12lbs ราคา 3พันบาท กิน ตอนเช้า กับหลังเล่น
    ผมสู้ราคาไม่ไหว 555

    ว่าแต่ ISO-100 กับ Elite อันไหนน่ากินกว่ากัน


 

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Back to top