ถามเรื่องการดื่มนมครับ

**suppermama** · 29th October 2014 21:19

ผมอายู 18 ปี ควรดื่มนมปริมาณเท่าใด และตอนไหนบ้างครับ
ไม่เกี่ยวกับสูงช้า สูงเร็วนะครับ แค่ว่าดีต่อสุขภาพแค่นั้นเอง...

**15694208** · 29th October 2014 21:31

ถ้าไม่พูดถึงเรื่องสูง ประโยชน์ของนมมันก้ไม่ได้มากมายอะไรนะ สารอาหารสามารถหาแทนได้ในอย่างอื่นได้ถมเถ อีกอย่างไขมันเยอะด้วยนะ

**DeadCarnival** · 29th October 2014 21:36

วันละ 2 แก้วแหละครับ แก้วละ 200 ml.

**nakuno** · 29th October 2014 21:42

ผมก็ชอบดูดนม เฮ่ย!! ดื่มนมนะ เช้า-ก่อนนอน ยังงี้ประจำต่อให้เมาหัวทิ้มก็ยังต้องดื่มครับ(ติดมั้ง)
เช้าเป็นนมเย็น (ซื้อมาเป็นแกลอน) ก่อนนอนนมร้อน ครับ

**oBenjungo** · 29th October 2014 21:55

ดื่มบ่อย ๆ ดีครับ แต่เลือกแบบ ไขมัน 0% ในนมมีแคลเซียม โปรตีน และอีกหลายอย่าง ดื่มหลังอาหารก็ได้ครับ ผมดื่มบ่อยมมาก แต่เป็นนมถั่วเหลือง นมวัว แพ้นิดหน่อย ดื่มเยอะท้องเสีย

**kurolykan** · 29th October 2014 21:56

ก็แล้วแต่ แต่ส่วนตัวผมเลิกดื่มนมไปแล้ว รู้สึกว่ามีปัญหากับระบบขับถ่ายบ่อยเหลือเกิน เพื่อนผมก็อีกคน นั่นก็แพ้นม เห็นบอกว่าเอนไซร์ที่จะช่วยย่อยโปรตีนจากนมวัวร่างกายมันไม่มี เป็นงั้นไป

ถามว่านมดีต่อร่างกายไหม ถ้าเป็นแต่ก่อนผมคงจะบอกได้เต็มปากว่าดี มีแคลเซียมสูง แต่เป็นตอนนี้ ผมแนะนำยอดผัก กับกล้วยน้ำว้ามากกว่า

**first** · 29th October 2014 22:25

เปลี่ยนเป็นนมถั่วดีกว่ามั้งครับผมว่า ไม่มีผลข้างเคียง(สำหรับผมกินมายังไม่เคยเป็นอะไรเลย แต่กินนมวัว บ้างก็ดีก็ดีไป บ้างก็เป็นอะไรไม่รู้ ท้องเสียอีกวุ๊ย)

**diawnaja** · 29th October 2014 22:49

ผมกินประจำเลยนะนม ชอบกิน ประโยชน์สารอาหารมันเยอะดี อร่อยด้วย

**suppermama** · 30th October 2014 10:59

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบครับ =w=


ให้เช่า Colocation	game pc	โหลดเกม PC ฟรี	Slotxo	รวมเซิฟเวอร์ Ragnarok	Bitcoin	โหลดเกม.com

หัวข้อ: ถามเรื่องการดื่มนมครับ

คำสั่งเพิ่มเติม

Search Thread

Display

ถามเรื่องการดื่มนมครับ

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

กฎการส่งข้อความ