เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา
-
3rd January 2018 18:06
#1
เบรินออกวัยละ 350-400 แคล เพียงพอสำหรับลดน้ำหนักมั๊ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก โดยการวิ่งสลับเดิน วันละ 35-45 นาที
ดูตามแอพวัดได้ครั้งละ 350-400 แคล
อยากรู้ว่าแค่นี้เพียงพอกับการลดน้ำหนักรึเปล่าครับ
เพราะผมไปดูตามพวกเว็บพันทิปเค้าบอกว่าแค่นี้น้ำหนักแทบไม่กระดิกเลยครับ พูดแล้วน้ำตาจะไหล555555++
| Intel Core I3-6300 3.80Ghz | Ram 8 GB | Geforce Gtx 950 OC 2 GB | COUGAR ATX CASE 26Aug-25Sep (BLACK) | MSI 970 GAMING |
-
-
3rd January 2018 19:17
#2
ถ้าทานน้อยกว่า 350-400 แคลที่คุณทำ น.น.ก็ลงอยู่ครับ แต่ลงน้อยและใช้เวลานาน (สิ่งสำคัญ ลงเร็วลงช้าอยู่กับสิ่งที่ทาน)
ลักษณะการทาน+ออกกำลังกาย เป็นตัวกำหนดรูปร่างครับ (อยากได้หุ่นแบบไหน..ทำแบบนั้น ลองหาข้อมูลดูครับ ให้บอกยาวแน่ๆ)
-
-
3rd January 2018 19:57
#3
เอาเข้าให้น้อยเอาออกให้เยอะครับกฎการลดน้ำหนัก
-
กฎการส่งข้อความ
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules