เกร็ดสุขภาพ ซุปมิโซะ เคล็ดลับหลับสบาย

[PandaMan]

ซุปมิโซะ เคล็ดลับหลับสบาย

อาการนอนไม่หลับ คงเป็นสิ่งที่กำลังกวนใจใครหลายคน เพราะนอกจากจะทำให้หงุดหงิด เสียงานเพราะความง่วงแล้วยังเสียสุขภาพอีกด้วย แต่ถ้าจะเลือกทานยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

ดังนั้นแล้ว คนไหนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ ลองหันมารับประทานซุปมิโซะกันดูสิครับ เพราะซุปมิโซะของชาวญี่ปุ่นนี่แหละที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนตัวการสำคัญที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และยังช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสมแก่การนอนหลับได้อีกด้วย

เห็นทีว่าจะต้องหันมารับประทานซุปมิโซะร้อน ๆ ก่อนนอนแทนขนมกรุบกรอบและช็อกโกแลตเสียแล้ว เพราะนอกจากจะช่วยให้หลับสบายแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com