เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา
|
|
|
|
|
|
|
ให้เช่า Colocation |
สติ๊กเกอร์ไลน์ |
|
|
รวมเซิฟเวอร์ Ragnarok เถื่อน |
Bitcoin |
เฟสบุ๊คเพจ |
-
อยากจะลดพุง
ใครมีวิธีลดพุงหรือวิธีการกินยังไงบ้างครับ ออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่ช่วยลดหน้าท้องลดพุงมาเสนอ
เล่าให้ฟังบ้างครับเครียดมากปิดเทอมทีกินๆนอนๆอย่างเดียว
-
-
กินเบียร์เยอะๆครับ กินน้ำอัดลมเข้าไปมากๆ พอป่องมาก เดี๋ยวมันจะแตกแล้วแฟ้บเอง 5555
ผมแนะนำให้ซิทอัพละกัน ง่ายสุดละ ถ้าทำได้
หรือจะไปดำน้ำ ปลูกปะการัง กับผมก็ได้ครับ 55
-
-
เป็นนักเรียนไหมครับถ้าเป็นผมผมจพอดมื้อเที่ยงแล้วเก็บเงินซื้ออุปกรณ์ คอม2 เดือนลด 5 กก เลยครับ อิอิ แต่ต้องมีความตั้งใจจริงครับ
-
-
กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ
ballba
กินเบียร์เยอะๆครับ กินน้ำอัดลมเข้าไปมากๆ พอป่องมาก เดี๋ยวมันจะแตกแล้วแฟ้บเอง 5555
ผมแนะนำให้ซิทอัพละกัน ง่ายสุดละ ถ้าทำได้
หรือจะไปดำน้ำ ปลูกปะการัง กับผมก็ได้ครับ 55
ซิตอัพพุงไม่ลดนะครับ มันแค่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องโตขึ้นเฉยๆ
แต่ถ้าไม่ได้มีซิกแพกอยู่แล้วซิตอัพให้ตายก็คงมองไม่เห็นหรอกครับ
เพราะไขมันมันบังอยู่หน่ะ แนะนำว่าวิ่งครับ หรือ ปั่นจักรยาน 2 เดือนเห็นผลแน่ๆครับ
*ถ้าหากคิดว่าตัวเองกินเยอะเกินกว่าจำเป็นก็ให้ลดลงบ้างครับ พวกน้ำอัดลมก็ด้วยนะครับ
ปล.ถ้ากำจัดไขมันส่วนเกินได้ซิกแพก มาแน่ๆครับ สู้ๆเป็นกำลังใจให้ครับ จขกท.
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย solowking2 : 23rd March 2013 เมื่อ 19:04
-
-
ซิทอัพ กับ วิ่งครับ ทำบ่อย ๆ
ลดอาหารประเภททอด เบียร์ น้ำอัดลม งดครับ
หรือถ้าเอาแบบเรื่อย ๆ หา คนเตะบอลแถวบ้านครับ ลดแบบเพลิน ๆครับ ร่างกายแข็งแรงด้วย
-
-
ลงเกมส์ ไว้เยอะ ๆ แนะนำ เล่น Hon ฮ้ะ เล่น ถึง ตี 4 ตื่น 15.00 กินข้าว มื้อเดียว ประมาณ 2 ทุ่ม วัน ๆ ก็ นั่งเล่นแต่เกมส์ ข้าว ไม่ กด ไม่ กิน 555
-
กฎการส่งข้อความ
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules