ผมอึไม่ออกครับ

**effkup01** · 5th February 2014 17:59

ผมควรจะกินอะไรที่ขับถ่ายง่ายๆ บ้างอะ ที่ Kcal ต่ำๆหน่อย [ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักๆ ] พอดีกินโยเกริต แล้วไม่เห็นปวดอึเลย เปนมา4-5 วันแล้ว .... ขอบคุณครับ

**dalvision** · 5th February 2014 18:02

ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆครับ

**-[ MaFaKaAlex ]-** · 5th February 2014 18:04

ผัก ผลไม้...........

**eieihihija** · 5th February 2014 18:12

ยาน้ำระดมพล

**basz17** · 5th February 2014 18:15

กล้วยเลยครับ เห็นผลเร็ว 0.0

**ILoveJKG** · 5th February 2014 18:33

อาหารที่มีกากใยเยอะๆครับ เช่น ผัก(ใบเขียว จะดีมาก) ผลไม้ เช่น กล้วย มะละกอ ฯลฯ

**jackkerrr** · 5th February 2014 18:35

ส้มตำกินทีไหลไม่หยุด 555

**l2note** · 5th February 2014 18:40

กินยา ถ่ายเถอะ 4-5วันไม่ออก นึกแล้วเศร้า

**yedtamon57** · 5th February 2014 18:46

หาคนขุดครับ เว็บนี้มีเยอะ ลองดูครับ เผื่อจะคล่อง (ล้อเล่นน่ะ)

ผมก็เป็นคนที่ โยเกิต นมเปรี้ยวไม่มีผลต่อกระเพาะครับ กินเข้าไปไม่ค่อยรูสึกอะไร แต่เป็นคนกินน้ำเยอะ จะถ่ายทุกเช้าเลยครับ

ลองกินน้ำเยอะๆครับ ทนปวดฉี่บ่อยหน่อยแค่นั้นครับ

**PreciousTar** · 5th February 2014 18:47

ทานเยอะๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด + ผัก , ผลไม้ ครับ ออกกำลังกายบ้าง ได้ผลแน่นอนครับ

**assist05** · 5th February 2014 18:52

สวนครับ เห็นผลทันที

**CanDiiZ** · 5th February 2014 18:54

ขี้ไม่ออก บอกคนนี้

รับรอง ขี้คล่อง

**steroids** · 5th February 2014 18:58

ตื่นมาแล้วกินน้ำเปล่าๆ 1 แก้วโดยที่ไม่ต้องไปแปลงฟัน แบคทีเรียในปากเป็นยาถ่ายได้ดีระดับหนึ่งเลยทีเดี่ยว

**effkup01** · 5th February 2014 18:59

งะ ผมก็เครียดเป็นนะครับ -*- จากปกติ อึทุกวันกลายเป็น 4-5 ไม่ได้ถ่ายเลย ผมกินนะ พวกผัก แต่เป็นผักต้ม จะพยายามกินน้ำเยอะๆละกันครับ

**Footfeet45** · 5th February 2014 19:02

กินผลไม้เปรี้ยวๆ เช่น มะม่วง มะขาม มะยม ฯลฯ แล้วกินน้ำลงเยอะๆครับ

**maxluxwoo** · 5th February 2014 19:08

แหม้ jokergame นี่ได้ทุกเรื่อง จริง สักกะเบือยันเรือรบ ผมคิดถูกแล้วที่มาเจอเวปนี้

**Droge.** · 5th February 2014 19:37

กระแช่ไงขี้แตกแน่ 555

**Acedia** · 5th February 2014 19:55

ลดน้ำหนักแล้วผักไม่กิระวังวูบนะครับ ขาดวิตามินเอาได้ง่ายๆ ปกติถ้ากินผักก็ไม่มีปัญหาเรื่องท้องผูกหรอกครับ
ออ ถ้าปกติไม่ได้กินนมเป็นประจำลองไปซื้อนมมากินดูครับ(นมวัวปกติ พวกนมหวานนมจืดอะไรงี้ ไม่ใช่นมเปรี้ยวนะ)ถ้าคนไม่ได้กินนมนานแล้วไปกินจะท้องเสีย แนะนำกินตอนท้องว่างๆจะเห็นผลเร็ว
เพราะร่างกายไม่มีจุลินทรีย์ที่ใช้ย่อยแลคโตส(น้ำตาลประเภทหนึ่ง)ในนมทำให้ขับถ่ายออกมาผม(ยังกะท้องเสียเลยแหละ)
แต่ถ้าฝืนกินไปเรื่อยๆอาการท้องเสียจากแลคโตสจะน้อยลงจนหายไปเองเพราะร่างกายเริ่มจะเจอวิธีรับมือกับแลคโตสแล้ว
เอวัง

**effkup01** · 5th February 2014 20:20

กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ Acedia

ลดน้ำหนักแล้วผักไม่กิระวังวูบนะครับ ขาดวิตามินเอาได้ง่ายๆ ปกติถ้ากินผักก็ไม่มีปัญหาเรื่องท้องผูกหรอกครับ
ออ ถ้าปกติไม่ได้กินนมเป็นประจำลองไปซื้อนมมากินดูครับ(นมวัวปกติ พวกนมหวานนมจืดอะไรงี้ ไม่ใช่นมเปรี้ยวนะ)ถ้าคนไม่ได้กินนมนานแล้วไปกินจะท้องเสีย แนะนำกินตอนท้องว่างๆจะเห็นผลเร็ว
เพราะร่างกายไม่มีจุลินทรีย์ที่ใช้ย่อยแลคโตส(น้ำตาลประเภทหนึ่ง)ในนมทำให้ขับถ่ายออกมาผม(ยังกะท้องเสียเลยแหละ)
แต่ถ้าฝืนกินไปเรื่อยๆอาการท้องเสียจากแลคโตสจะน้อยลงจนหายไปเองเพราะร่างกายเริ่มจะเจอวิธีรับมือกับแลคโตสแล้ว
เอวัง

ผมก็ต้มผักกินไงครับ แล้วผักอะไร ขับถ่ายง่ายๆ บ้างละ

**maxkungg704** · 5th February 2014 21:45

ส้มไงครับ แกะกินมันทั้งลูกนั่นแหละ กากใยอาหารเต็มๆ

**grancer** · 5th February 2014 21:54

กิน กากอาหาร เยอะๆครับ พวกผัก ผลไม้ ครับ

**maruchik0** · 5th February 2014 21:57

ขี้ไม่ออกบอกไม่ถูกสารพัดโรคแนะนำมา JKG

รับรองคุณจะค้ณพบสิ่งที่คุณหามานาน

**tonza** · 6th February 2014 06:53

จัดมะละกอซักหน่อยก็ได้ครับ

**manglove** · 6th February 2014 08:15

กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ effkup01

ผมควรจะกินอะไรที่ขับถ่ายง่ายๆ บ้างอะ ที่ Kcal ต่ำๆหน่อย [ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักๆ ] พอดีกินโยเกริต แล้วไม่เห็นปวดอึเลย เปนมา4-5 วันแล้ว .... ขอบคุณครับ

ตัวนี้ได้ผลครับลองดู

หรือจะเป็นแบบถุงแต่แบบถุงต้องกินปริมานมากรับรองเข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่น

**CanDiiZ** · 6th February 2014 08:20

เอาแบบ สาระ หน่อยๆละกันนะครับ -..-"

ถ้า่บางช่วงท้องผูก ผมจะจัดประมาณนี้

เซปเป้ / นมเปรี้ยว / มะละกอ / ส้ม / จิ้มจุ่ม / หมูกะทะ / ส้มตำร้านใหม่ / น้ำพริกกับผักลวก / ให้แฟนทำกับข้าว

วนๆเปลี่ยนกันไป ไม่เกินวันต่อมา วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน


ให้เช่า Colocation	สติ๊กเกอร์ไลน์	โหลดเกม PC ฟรี	Slotxo	รวมเซิฟเวอร์ Ragnarok	Bitcoin	เฟสบุ๊คเพจ

หัวข้อ: ผมอึไม่ออกครับ

คำสั่งเพิ่มเติม

Search Thread

Display

ผมอึไม่ออกครับ

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:

กฎการส่งข้อความ