นั่งนานๆแล้วมีอาการเหน็บชาที่เท้า มีวิธีแก้ไหมครับ ทรมานมาก T_T

[wanjaiteeruk]

ตามหัวข้อครับ ขอบคุณทุกคอมเมนท์นะครับ ^__^

[UkuleleAlone]

ไม่ต้องนั่ง เข้าใจตรงกันนะ

[Choas67]

แนะนำลองยืดเส้นยืดสายสักนิดนึงก็ได้นะครับ

[nunt77]

อาการเกิดจากอวัยวะกดเส้นประสาทส่วนเท้านานเกิน ในเวลานั่ง
ทำให้เกิดการชา วิธีแก้เดินยืดเล้นยืดสาย

[[King]-Spin]

ออกกำลังกายบ่อยๆครับ ยืดกล้ามเนื้อก่อนนั่ง แต่ก่อนเป็นเด๋วนี้เล่นบาสแล้วหาย

[F.Syndome]

[IMG][/IMG]
แนะนำ เมื่อยให้ลุก ทำตามภาพเลย อิอิ

[SeV]

กินกล้วยครับ มันช่วยได้จริงๆน่ะครับ วันละ 1 ก็ได้ครับ หรือ จะฮาร์ดคอร์กินวันละหวีก็ได้ครับ

[dreadrac1235]

เลื่อนไป นาทีที่ 1 คับ 555+

[qqweew]

สาเหตุที่นั่งนานๆท่านมาจากอะไรล่ะครับ?

นั่ง30นาทีก็ลุกไปล้างมือเข้าห้องน้ำยืดเส้นยืดสายซะหน่อย

[CanDiiZ]

20-30' นาที ก็ขยับทีนึง อย่านั่งแช่นานๆ

อย่างน้อยเปลี่ยนท่านั่งก็ยังดี ไม่งั้นก็ลุกขึ้นมาบิดซ้ายบิดขวาแล้วนั่งต่อ