อย่าให้เกม เป็นสาเหตุการตายของคุณ (พร้อมแนะวิธีป้องกันแบบง่ายๆ)

[Elizabeth]

อย่าให้เกม เป็นสาเหตุการตายของคุณ !!!
(พร้อมแนะวิธีป้องกันแบบง่ายๆ)



อีกหนึ่งอาการเจ็บป่วยที่เกมเมอร์หลายคนกำลังเป็นกันมาก โดยที่เจ้าตัวเองอาจจะไม่ทันได้คิดว่าสาเหตุมาจากการเล่นเกมนานๆ ของเรา นั่นก็คืออาการที่ทางการแพทย์เรียกว่า Computer Syndrome (CS)
และนี้คือสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในขณะกำลังเล่นเกม!


คุณกำลังมีอาการเหล่านี้ไหม
ผมเองเมื่อก่อนตอนติดเกมใหม่ๆ ก็ไม่ได้คิดว่าวันหนึ่ง ผมจะมีโรคประจำตัวที่เกิดมาจากความชื่นชอบเล่นเกมของตัวผมเอง และไม่เคยคิดเลยว่า คนที่มีร่างกายแข็งแรงและเป็นถึงนักกีฬาตัวแทนโรงเรียน จะต้องมามีอาการปวดหลังเรื้อรัง เคยรักษาด้วยการนวดหลายแบบแต่ไม่หาย ส่วนหมอแผนปัจจุบันบางท่านแนะนำให้ผ่าตัด
แต่เมื่อผมมาศึกษาเรื่องนี้แบบจริงจังกลับพบว่า ผมยังถือว่ายังมีโชคดีอยู่บ้าง เพราะการเล่นเกมคอมพิวเตอร์นานๆ แท้จริงแล้วมีอีกหลายอาการที่เกี่ยวข้องโดยตรงเช่น ปวดไหล่, ปวดคอ, ปวดมือ หรือแม้กระทั่งเกิดสายตาเอียง ซึ่งคนรู้จักหลายคน ถึงขั้นต้องไปผ่าเอ็นข้อมือเพื่อรักษากันเลยก็มี (อันนี้ผมคิดว่า คงมาจากการเลือกเมาส์ที่มีขนาดไม่เหมาะมือ)



หรือนี้อาจเป็นสาเหตุการตายของเกมเมอร์ทั่วโลก!?
อย่างที่ทราบกันดีว่ามีเกมเมอร์เสียชิวิตจากการเล่นเกมนานๆ มาหลายราย แต่ผลการชัณสูตรกลับติดตามและหาได้ยาก ว่าแท้จริงแล้วเขาเสียชีวิตเพราะอะไร จะมีก็แค่ที่ประเทศนิวซีแลนด์เท่านั้น ที่มีข่าวการตายของผู้เสียชีวิตเพราะใช้คอมพิวเตอร์นาน 18 ชั่วโมง ซึ่งผลชัณสูตรระบุมาว่าลิ่มเลือดไปอุดตันที่ขาและกระจายไปที่ปอด (เดาว่าอาจเป็นคนชอบนั่งพับขาบนเก้าอี้เป็นประจำ) สังเกตุไหมครับว่า มันเริ่มที่ขาแล้วลามไปปอด นั่นหมายความว่า แค่การนั่งผิดปกติมันสร้างทั้งโรคเรื้อรัง และอาจทำให้ตายได้เลย ซึ่งการอยู่หน้าจอนานเกินไปโดยไม่เปลี่ยนท่าทางเลย หรืออยู่ในลักษณะที่ผิดท่านั้น มีผลเสียกับกายศาสตร์มาก แม้ว่าประเทศไทยยังระบุไม่ได้ว่ามีผู้ป่วยด้วยอาการจากคอมพิวเตอร์ในกลุ่มกล้ามเนื้อมากจำนวนเท่าใด แต่นั่นเพราะยังไม่มีใครรู้ว่าหากปล่อยไว้นานจะมีผลเสียถึงขั้นต้องผ่าตัด สถิติผู้ป่วยจึงยังไม่มีใครรวบรวม แค่หากปล่อยไว้ระยะยาวภัยเงียบนี้อาจจะนำเราไปสู่เตียงผ่าตัดเอ็นกระดูกได้



อีกกลุ่มอาการหนึ่งก็คือ อาการปวดข้อนิ้วหรือข้อมือ ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อย โดยเฉพาะพวกเซียนเกมทั้งหลาย เวลาเล่นเกม Shooting ล่ะก็ คลิกกันแทบไม่ทัน ยิ่งถ้าใช้ Mouse แบบ Touch pad ด้วยล่ะก็ โอกาสที่จะมีเอ็นอักเสบจะสูงมากขึ้น เพราะนิ้วจะต้องเกร็งมากกว่าปกติเวลาลากนิ้วเลื่อน mouse บนจอนานๆ บางคนเป็นมากๆ เอ็นข้อมืออักเสบบวมรัดเส้นประสาทก็จะมีอาการชามือได้ด้วย



วิธีป้องกันง่ายๆ ถ้าอยากเล่นเกมแบบมีความสุขตลอดกาล
เชื่อว่าเกมเมอร์ส่วนมากจะนั่งเล่นเกมไปแล้วเริ่มเลื้อยลงๆ ซึ่งนั้นนำไปสู่วิธีการนั่งที่ผิด ผมมีคลิปหนึ่งที่อยากให้ทุกคนลองเสียเวลากดดูซักหน่อย แล้วก็ถ้าพอมีเวลาว่างๆ ลองหาอุปกรณ์มาปรับเปลี่ยนการนั่งให้มันถูกต้อง และถ้าเป็นไปได้ ทุกคร้งที่รู้สึกตัวว่าเริ่มนั่งผิดท่า หรือนอนเลื้อยอยู่ ก็ควรปรับตัวเองมาสู่ท่าที่ถูกต้องด้วยนะครับ



ส่วนวิธีป้องกันเอ็นข้อมืออักเสบ เพียงแค่ให้เราหาเมาส์ที่มีขนาดเหมาะมือ (กำเมาส์แล้วไม่ปวดนิ้วโป้ง) และไม่ต้องใช้แรงในการกดมากเกินไป ซึ่งเดี๋ยวนี้มีเมาส์สำหรับเกมเมอร์ผลิตออกมามากมายหลายรุ่น ซึ่งก็แล้วแต่กำลังทรัพย์ของแต่ละคนได้เลยครับ

ส่วนใครที่เล่นเกมตามร้านเน็ตบ่อยๆ แล้วเกิดภูมิแพ้ ก็เดาได้เลยว่า คีย์บอร์ดหรือเมาส์ ที่เราใช้นั้นมีฝุ่นหรือแบคทีเรียจากแป้นพิมพ์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นให้ผู้ใช้เป็นภูมิแพ้ได้ง่ายโดยที่เจ้าตัวอาจไม่รู้

“หวังว่าบทความเหล่านี้ จะทำให้ผู้อ่านทั้งหลาย มีความสุขกับการเล่นเกมไปนานๆ นะครับ อ่านดูอาจเหมือนดูเยอะและน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วเรื่องเหล่านี้ แค่เรารู้จักวิธีรับมือ มันก็จะง่ายยิ่งกว่าการทำเควสต์ล่าบอสเสียอีก”





---------------------------------------------------------------------------
ขอขอบคุณ
Youtube
Online-Station
---------------------------------------------------------------------------

[Capathia]

ลงทุนซื้อโต๊ะ เก้าอี้มานั่งให้ถูกลักษณะจะทำให้สุขภาพดีขึ้น และควรพักสายตาเป็นระยะๆด้วย จะได้มีชีวิตเล่นเกมไปนานๆ

[่jamornz]

โอ้ววว ผมมีอาการปวดหลังครับ
ตอนนั้นใช้เก้าอีพลาสติก แต่ตอนนี้ลงทุนซื้อเก้าอี้ดีๆ คล้ายๆ ร้านเกม แต่ดีกว่า อาการปวดหลังหายไปครับ
เม้าก็น่าจะนะครับ ผมจะเลือกที่เมาะมีที่สุด ไม่งั้นไม่สบายมือ เพราะผมต้องทำงานกับคอมประจำ

ข่าวนี้ดีมากครับ ไม่คิดเหมือนกันว่า จะมีโรคแบบนี้แอบแฝงอยู่

[MiLaT " C " M!Ne]

ความรู้ดีมากจ็ะ ^^

[Winchesters]

เห็นแล้ว อยากไปออกกำลังกาย สักปี เล่น 30 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที ถ้าเล่น 30 ชั่วโมง ปั่นไปตูเดอฟรอง กันเลย (ฮา)

[andylnw27]

joker!! สาระมีอยู่จริง

[Elizabeth]

joker!! สาระมีอยู่จริง

ชู๊วู๊ว ครับ ชู๊วู๊วววว

[club007]

ตอนนี้ผมมีอาการปวดหัวตัวร้อนไอทั้งวัน

[cheernam67]

ของผมปวดท้ายทอย บางทีก็ปวดขาแล้วถ้าเล่นเกมพวก FPS online ผมจะมีอาการเกร็งสมองเวลายิง แต่เดี๋ยวนี้เพลาๆลงแล้ว เพราะไม่ได้เล่น

[yuttipron]

ผมคงไม่มีปัญหา ผมเล่นfifa12ใช้จอยเล่น เเละอยู่ห่างหน้าจอมาก พ่อซื่อทีวีมาต่อคอมให้
เพราะกลัวตาผมจะเสียเลยนั่งโซฟาเล่น

[thean127]

เล่น 30 นาที นั่ง งง อยู่ หน้าคอม 30 นาที ตามตำรา เป๊ะ

[zxcvb2306]

ขอบคุณครับ ชอบคลิปมาก เข้าใจทำและเข้าใจง่ายด้วย

[pcore2000]

ตอนนี้ปวดตรงเอวไม่ถึงตูดอาครับ เพราะนั่งเก้าอี้นานไม่ค่อยลุกครับ

ป.ล ขอโทษที่ใช้คำไม่สุภาพนะครับ

[FRONG 98]

เล่นตั้งเเต่ ก่อนเข้าอนุบาล ยันขึ้นม.3 ไม่เห็นเป็นไรเลยเลยเล่นก็วันละ 9 ชัวโมง

[eyazawa2456]

บางวันผมแทบทำอย่างงี้เลยอะ

[NoTtanGiBle]

อ่าาาาข้ออันตรายมีเยอะไม่รู็มาก่อนแฮะ ต้องขอบคุณมากครับ
เนี้อหาให้ความรู้ดีครับ และเป็นแนวปัองกัน
สำหรับผมนะเพราะเล่นคอมพอสมควร
ขอบคุณมากครับกับสิ่งดีดีที่มีประโยชน์(สำหรับเกมส์เมอร์ตัวจริง)

[dragongate]

8วามรู้ที่บงทีมองข้าม ขอบคุณครับที่นำมาเตือนสติ

[ckdh]

คำเตือน อย่า FAP ขณะเล่นเกมส์ จะทำให้ประสิทธิภาพในการเล่นเกมส์ลดลง 5555+

[bawbetaso]

นำพาสิ่งดีๆมาแบ่งปันอย่างนี้ ดีสุดๆ ขอบคุณครับ

[zerohut]

กระทู้นี้ โฆศนาเมาส์ ด้วยนิ
ปล.+1 สำหรับความรู้นะครับ

[keroro07]

เรื่องใกล้ตัวที่สุด เเล้วจะทำตามงับ

[Ter01]

มันมีประโยชน์มากครับ ง่ายกว่าทำเควสล่าบอสจริงๆ

[speciallah]

ขนาดชื่อโรคตัวย่อยังเหมือนเกม ช่างเป็นโรคที่เหมาะกับเกมเมอร์จริงๆ = =

[EikueHD]

พอเรียนจบ เริ่มทำงาน
ความอยากเล่นมันก็ลดไปเองแหล่ะครับ อยากจะนอนเยอะ ๆ มากกว่า -*-
ทุกวันนี้ LOL วันละ 2-3 แมทก่อนนอนเองครับ

[HeroYuY]

มีสาระและประโยชน์มากมายครับ ขอบคุณ