10 นิสัยแย่ๆ ของวัยรุ่น ทำร้ายสมอง

[John Marston]

10 นิสัยแย่ๆ ของวัยรุ่น ทำร้ายสมอง



วัยรุ่น ถือเป็นวัยที่สมองนั้นจะพัฒนาได้ดี และรวดเร็ว แต่เดี๋ยวนี้เพื่อนๆเคยรู้สึกบ้างไหมว่า ว่าเราขี้ลืมบ่อย สุขภาพไม่แข็งแรงเท่าไหร่ นอนดึก อ่อนเพลีย .. ไหนๆ เราลองมาดูนิสัยแย่ๆ ของวัยรุ่นที่ทำแล้วทำร้ายสมองแบบไม่รู้ตัวกัน

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียง พอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

4. การอดนอน เป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ ส่วนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะ เข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาสมอง

7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิ เจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ ยังไงก็อย่าลืมหันมาเอาใจใส่กันด้วย.


เป็นยังไงกันบ้างครับ เพื่อนๆ มีนิสัยแบบ 10 ข้อนี้กันบ้างรึเปล่า รีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนนะครับ ก่อนที่สมองของเพื่อนๆ จำถูกทำร้ายไปมากกว่านี้ พักผ้อนให้เพียงพอ กินอาหารดี ออกกำลังกาย เบสิคพื้นฐานเลยนะครับเนี่ย







ที่มา: unigang.com
อ้างอิงจาก http://board.postjung.com/646235.html# โพสท์โดย: mata

[jobbyfatboy]

ของผม 2 , 4 นี่ทำเป็นประจำเลย

[spycommand]

4 กับ 8 ประจำครับ

[sattawat1979]

สาระครับ ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยรุ่น แต่ยังเหมาะกับคนวัยทำงานแบบผมด้วย

[numcang]

7 ผมทำทุกวันเลยครับผม

[lovenon2006]

ของผม นี่ 1,2,3,4,5,7,8,9,10

[Super_Man]

4,7
น้อยน้อยหน่อยเพราะเล่น เกม , คุมโปงเพราะ "ไม่รู้สิ มันนอน สบายดีอ่า"

[chattipong]

ของผม เกินครึ่ง ครับ = ="

[kan506506]

เป็นหมดเลย แต่ยกเว้นข้อ 9 เพราะเล่นเกมประจำ

[natthadith7300]

คลุมโปงเพราะกลัวผีอ่ะ = =

[April]

ปัญหาคือ ตื่นไม่ทันอาหารเช้า

[LuFy]

ปัญหาคือ ตื่นไม่ทันอาหารเช้า

เหมือนกันตื่นไม่ทันจริงๆ

[PhyzX]

4,8,10 ครับ - -

[oictae]

ผม 3 4 10 เป็นความรู้ไปอีกแบบ

[thanet]

2/5/7-9 ใช่! เป็นความรู้ไปอีกแบบ

[neverdia]

ข้อ4กับ10 ผมทำประจำเลย 555555

[tonza]

ผม 2 6 7 9 10

[!!Thank!!]

เพื่อใครยังไม่อ่าน หาให้
http://www.jokergameth.com/board/showthread.php?t=10679 by thizo
http://www.jokergameth.com/board/sho...d.php?t=119697 by sittipoltumta
http://www.jokergameth.com/board/showthread.php?t=52670 by dantezeedza

จะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าคนจะเริ่มหัดใช้ ปุ่มค้นหา

มาช่วยกันรณรงค์ ลดภาวะหนักเซิรฟ ช่วยกันนิดๆ หน่อยๆ ถ้าไม่อยากเจอเวปล่ม

เคยแจ้งลบไปหลายกระทู้ ไม่เคยได้ผล 555555555+

[ToshirO]

ผมแค่ข้อ 9 เป็น บางครั้งนะ แต่ก็บ่อยอยู่ 55+

[Archios]

ถ้าทำไรแล้วมันสามารถทำให้เราตายหรือทำร้ายตัวเองได้หมด... แต่ละวันเพิ่มมาทีละข้อ... อีกหน่อยไม่ต้องทำไรกันละ ทำไปเถอะสิ่งพวกนี้เดี๋ยวสักวันนึงคนเราก็ต้องตาย ไม่ต้องไปซีเรียสหรอกครับ...
แต่สูบบุหรี่นี่ทำให้ตายเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด..

[abominable]

ให้ตายดิ ข้อ 8 ทำประจำ

[Z€l2oN€]

ครบเซ็ทเลยแหะเรา

[Namies123]

ไม่ค่อยอดนอนนะแต่แค่นอนไม่พอเฉยๆ