ทำไงให้เส้นเลือดที่มือกับแขนมีเยอะๆคับ

[Unlock]

ทำไงให้เส้นเลือดที่มือกับแขนมีเยอะๆคับ ผมไปตรวจเลือดหมอบอกอ้วนแต่ก็อ้วนจริงตอนนั้นแต่ก็ไม่มาก ต้องผอมมากๆเลยหรอคับ เพราะผมว่าก็ไม่ได้อ้วนนะ หรือหนังหนา ยกดัมเบลมาเป็นปีก็มีแค่นิดเดียวหรือเท่าเดิมขนาดเล่นหนักเยอะๆแล้ว เอ้อลืมบอก มีคนชอบบอกว่าผมอวบๆ แล้วผมไม่ชอบกินพวกเครื่องในสัตว์ด้วย ตับไม่เคยแตะ

[HANG-ON]

ออกกำลังหายไปเรื่อยๆมันก็โผล่มาเอง

เมื่อก่อนผม เล่นบาส เล่นบอล เต้น Break Dance ค่อนข้างหนัก ผอมลงมากๆน้ำหนักจาก60เหลือ49 ในเวลา1เดือนกว่าๆ

แล้วจากที่ไม่เคยมีเส้นเลือดเลย มันก็ทยอยขึ้นมาทีละนิด จากแค่หลังมือก็ขึ้นตรงแขน ขา...หัว!!! ขึ้นเฉพาะเวลาก้มหัวลง / เล่นกีฬาเหงื่อออก ร้อนๆ

เวลาจับมันก็จะเต้น ตุบ ๆ ๆ รู้สึกได้...เอาเป็นว่า ออกกำลังกายบ่อยๆให้ร่างกายมันฟิตๆมันก็โผล่มาคนเดียวมันครับ

[Unlock]

ขอคุณมากครับจากประสบการณ์จริง

[darkzeroku]

ทำยังไงก็ได้ให้เลือดสูบฉีด โดยอย่าให้มีชั้นไขมันมาบดบังมากเกินไป

[xbox350s]

ผมก็ไม่ได้ทำไรนั้งๆนอนอนเฟส มันมาไงไม่รู้เต็มแขนเต็มขา (อาจจะอยูที่การ fap ก็เป็นได้ฮี่ๆ)

[Namies123]

ส่วนนึงก็ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคนเราด้วยครับประมาณว่า อ้วน ผอม สมส่วน ผมอยู่ในเกณฑ์ผอม มันก็จะอ้วนยากมาก

และผอมง่ายมากเช่นกัน วันๆนึงผมไม่ทำไร นั่ง กิน นอน วนไปวนมา แถมกินแต่อาหารขยะน้ำหนักผมแค่ 50 = =

[SiXbullet]

ออกกำลังหายไปเรื่อยๆมันก็โผล่มาเอง

เมื่อก่อนผม เล่นบาส เล่นบอล เต้น Break Dance ค่อนข้างหนัก ผอมลงมากๆน้ำหนักจาก60เหลือ49 ในเวลา1เดือนกว่าๆ

แล้วจากที่ไม่เคยมีเส้นเลือดเลย มันก็ทยอยขึ้นมาทีละนิด จากแค่หลังมือก็ขึ้นตรงแขน ขา...หัว!!! ขึ้นเฉพาะเวลาก้มหัวลง / เล่นกีฬาเหงื่อออก ร้อนๆ

เวลาจับมันก็จะเต้น ตุบ ๆ ๆ รู้สึกได้...เอาเป็นว่า ออกกำลังกายบ่อยๆให้ร่างกายมันฟิตๆมันก็โผล่มาคนเดียวมันครับ

ตามนี้เลยครับ ผมลดอาทิตย์ละ 3กิโล แต่ผมนั่งเล่นเกม นอนเช้า ตื่นเที่ยง ขับรถมอเตอร์ไซตากแดดไปทำงาน กินข้าว 2มื้อ หาอะไรทำที่มันได้ใช้แรง ที่เรียกเหงื่อได้ มีแน่นอน