คือว่าพักนี้ผมจะลดน้ำหนักอะคับ ไม่ต้องไล่ให้ผมไปหาใน Google นะ ผมอยากถามจากพวกคุณมากกว่าว่าผมจะลดน้ำหนักยังไงอะคับ ผม สูง 175 ซม. หนัก 81 - 83 นี่แหละ คือตอนเย็นเดี๋ยวนี้ผมเริ่มวิ่งทุนวันแต่เห็นผลช้าใครมีวิธีลดเร็วๆดีๆช่วยมาแบ่งกันบ้างนะครับ ขอบคุณล่วงหน้า GG all คับ