อยากศึกษาการเล่นเวท แต่ไม่มีใครสอน..

[suppermama]

ผมอยากศึกษาการเล่นเวท แต่ไม่มีใครสอนเลยครับ
เช่น ควรทานอาหารประเภทไหน ปริมาณและสัดส่วนเท่าไร
ทานอาหารเสริมอย่างไร และเล่นแบบใดจึงจะถูกวิธี
ได้ลองศึกษาเองตามเว็บไซต์ต่างๆ แต่ข้อมูลมั่วมากไม่เหมือนกันซักเว็บเลย
อยากได้เว็บดีๆซักเว็บอะครับ ถ้าเป็นเว็บบอร์ดจะดีมากเลย

[ap10308280]

[misterbeerza]

การเล่น เวทย์ อยากเรียนมั้ง 555 อันนี้ไปโรงยิมตามสนามกีฬาประจำจังหวัดมีคนแนะนำเพียบเลยครับ แต่ถ้าไม่ไป อยากเล่นที่บ้าน ก็ให้กินเยอะกว่าปกติ ยกเป็นเซ็ท เซ็ทละสัก 15-20 ครั้ง วันละ 2-3 เซ็ท น้ำหนักเปลี่ยนเรื่อยๆ เล่นสัก 5 วัน พัก 2 วัน (เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน) ผมก็เล่นอยู่เมื่อก่อน แต่พอติดสอบก็ติวไม่มีเวลาเล่น พอผ่านสอบไปก็ขี้เกียจ เลยไม่ได้เล่นต่อ แนะนำว่า มันจะมีโปรตีนเสริมแบบผงผสมน้ำ แล้วดื่ม ไม่ควรใช้หรอกครับ เพราะถ้าเราหยุดเล่นเมื่อไร ร่างกายจะฝ่อ (ผมแนะนำได้แค่เบื้องต้น ไม่ลึกเท่าที่ควร ก็ประมาณนี้แหละครับ ^^)

ถ้าอยากได้ลึกกว่านี้ ก็รอ ผู้เชี่ยวเลย ครับผม

[liltc]

แหมๆ นึกว่าในแคมฟอกนะครับแหม

[Adidat]

http://www.facebook.com/pages/AKE-%E...792041?fref=ts
http://www.facebook.com/MakThaiTopFitness?fref=ts
เพจแนะนำครับมีสาระดีๆมากมาย

[[A]Zrecycle]

ไม่ยากครับ (สำหรับผม)

ผมเอาเหล็กจากเครื่องยนต์มาออกกำลังกายครับ (ดัมเบลปลอม)
หาอะไรก็ได้ที่คิดว่าคุณยกแล้วมันหนัก แล้วจับถนัด อันนี้ผมเล่นกล้ามแขนครับ

ส่วนกล้ามท้อง (Six pack) ผมเล่นเองครับ เล่นที่บ้าน ไม่ใช้เครื่องมือ ซิทวันละ 200-250 ครับ มือใหม่แนะนำ วันละ 50 ก็พอครับ ป.ล อย่าขี้โกงตัวเอง อย่าใช้มือช่วย เอามือไว้ที่หัวตลอด
ส่วนเรื่องการกิน ผมก็กินตามปกติครับ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ตอนนี้มีกล้ามทุกส่วนครับ

ปล.อีกอย่างคือผมซ้อมมวยด้วยหน่ะครับ เล่นขึ้นดี

[pkill1994]

อยากเล่นเวทนะครับ ขั้นแรกให้ ทำตามเงื่อนไขนี้ 1. ต้องมีอาชีพเป็น Novic 2. ต้องมี job 10 3. จะต้องอัพ Skill ให้ครบก่อน

แล้ววาปไปเมือง Geffen ไปทำเควสให้เสร็จแค่นี้ก็ได้เป็นนักเวทแล้วครับ

[GUBOSS]

นึกว่าเวทมนต์ กำลังจะมาตอบว่าให้ตื่นได้แล้ว

อยากเล่นเวทนะครับ ขั้นแรกให้ ทำตามเงื่อนไขนี้ 1. ต้องมีอาชีพเป็น Novic 2. ต้องมี job 10 3. จะต้องอัพ Skill ให้ครบก่อน

แล้ววาปไปเมือง Geffen ไปทำเควสให้เสร็จแค่นี้ก็ได้เป็นนักเวทแล้วครับ

แรคใช่ป่ะ ไม่ได้เล่นนานละคิดถึงจัง

[HOLOGRAM]

นึกว่าเวทมนต์ กำลังจะมาตอบว่าให้ตื่นได้แล้ว



แรคใช่ป่ะ ไม่ได้เล่นนานละคิดถึงจัง

เห็นภาพแล้วเป็น Yulgang มั้ง..... 55555

[winterfell]

ผมว่าไปโรงเรียน ฮอกวอตส์ ดีกว่าครับ

[winterfell]

ล้อเล่นนะครับ ต้องดูร่างกายก่อนครับ ว่าเราอยู่ในลักษณะใด ไม่อยากขุดข้อมูลวิชาการมาก
1.รูปร่างท้วม-อ้วน ง่าย แสดงว่าร่างกายมีการเผาผลาญไม่ค่อยดีครับ
2.ปกติ สมดุล
3.ผอม ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีเกินไป

3ประเภทนี้ มีวิธีการกินและออกกำลังไม่เหมือนกันครับ

[prontera09]

ไปเพจอาจารย์มาร์ค thai top fitness ไม่ก็ fitwhey ก็ได้ครับ fitwhey นี้ลองข้อความไปถามดูได้เลยนะเค้าช่วยตอบให้เลยไม่ต้องซื้อสินค้าของเค้าก็ยัง
ได้แต่บอกรายละเอียดเขาให้ครบๆหน่อย เพิ่งเริ่มเล่น อยากเล่นส่วนไหน ว่างแค่ไหน อะไรก็ว่าไปครับ เรื่องแบบนี้ถามไปเลยครับมีคนยินดีตอบแน่นอน

[suppermama]

มีคนหลงมาเพราะนึกว่าผมอยากเป็นนักเวทมนต์ คิดกันได้ยังไง

[universalpt]

มีคนหลงมาเพราะนึกว่าผมอยากเป็นนักเวทมนต์ คิดกันได้ยังไง

นั้นก็ผมอีกคนละที่คิดแบบนั้น

[pangblackarmy]

กำ อ่านชื่อมู้ตอนแรกนึกว่าเวทย์ซะงั้น 555

[jinzo]

แหม่ๆๆๆๆๆ นึกถึง kamen rider wizard เลย

ผมจะเป็นความหวังให้นายเองงงงง

[opaljj]

ตื่นเช้ามาไข่ดิบใส่เเก้ว25ฟอง กินทุกเช้า กลางวัน เย็นเลย เเต่ตอน กลางวัน เย็นเลย นั้น ลดทีละ 5 ฟอง นะ
และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ โปรตีน กับ คาร์โบไฮเดรต เยอะ
เเล้วไปเล่นกล้าม รับรองขึ้นเลย

[samekubpom]

ง่าย ๆ ครับ ไปที่ฟิตเนตเลยครับ ไปถามคนที่เล่นอยู่แถวนั้น กล้า ๆ แค่นั้นเองครับ

ผมก็เป็นแบบคุณแหละ ศึกษาตามเว็บมันไม่เหมือนกับคุยกับคนจริง ๆ หรอกครับ

ไปฟิตเนต ถามเลยครับ เล่นยังไง วันไหนเล่นอะไร เค้าไม่หวงวิชากันหรอกครับ

[purinatjr]

แหม่ ไปฮอกวอต ครับ
ช่วยคุณได้เยอะ 5555555

[maxidococo]

อัพสาย INT ดีดีคับ

[MorningStar]

เล่นเวทย์ไม่ยากคับ อัพค่า INT เยอะๆ555555555555

[reconnang]

ต้องไปเรียนที่นี่คับ

[naorginal]

นายลองเข้าเฟสของพี่คนนี้ดูอ่ะครับ เค้ามี Tip ต่างๆบอกไว้หมดตั้งแต่เริ่มเล่นเลยครับ https://www.facebook.com/bigguyron

[hippylove]

http://www.muscle.in.th/book/%E0%B8%...B8%E0%B8%93tum
ลองอ่านดูเองครับ มันมาจากเว็บ เล่นเวทจริงๆอีกที ผมก็ทำตามสูตรนี้อยู่ แต่ของผมไม่ค่อนขึนมาก เพราะยังได้แค่ 5อาทิตยเอง แล้วก็ผมเล่นมั่วๆ มา อีก2-3เดือนแล้ว ทำให้กล้ามมันขึ้นมามากพอตัว ต้องไปให้ถึง ระดับกลางถึงจะเห็นผลคับ

[netgulood]

เล่น เวท หรือเล่น เวทย์
ตอนแรกนึกว่าเล่น เวทย์ ตกใจหมด ฮ่าๆ