ถามเกี่ยวกับเทคนิค สอบ ร.ด. ให้ผ่านครับ

[bfbc2ween]

ทางโรงเรียนแจ้งมาบอกว่า ร.ด.
วิดพืน 22 ครั้ง ใน 2นาที
ลุกนั่ง 34 ครั้ง ใน 2นาที
วิ่ง 800 เมตร 3 นาที อ่ะคั้บ

ผมสูง 173
หนัก 49

ออกจะผอมอ่ะคั้บ
มีเทคนิคอะไรดีๆไหมครับ

[popsa00]

ก็ทำตามที่จะสอบแหละครับ หัดวิดพื้นหัดลุกนั่งแล้วก็วิ่ง ให้ทุกวัน แต่อย่าหักโหม (ผมว่าคุณผอมนะ ผมสูง 179 หนัก 60 ยังว่าผอมเลย -__-)

[maxk4255k]

คุณวิดพื้นได้กี่ทีครับ

[hokaseybiu]

วอมร์ครับ

แต่ผมโดบไข่ลวก 2 ฟองกับกระทิงแดง 1 ขวดครับ

ปึ้งปั้งมากครับ แต่ช่วงนั้นต้องนอนให้พอด้วยนะ

และอีกอย่างผม สส นห ผมพอๆกับ จขกท. ด้วย

[babymaster]

ผมดูน้ำหนักกับส่วนสูงขอบอกว่า โคตรผมเลยครับ กินโปรตีนเยอะๆนะครับ จะได้สร้างกล้ามเนื้อ

[bfbc2ween]

ผม วิดสุดลงสุดทุกวันอ่ะครับ เซตละ 10 ครั้ง ทำ 5 เซตต่อวันอ่ะคั้บ ผมรู้สึกปวดไหล่หน่อยๆอ่ะคั้บ

[Fuse_neverdie]

ผมสูง 170 กว่า น้ำหนัก 42 คับ 5555 ไปสอบมันต้องฟิตคับ มาแต่ไจ ไช่ว่าจะผ่าน

[commandman]

อีกกี่วันสอบ ถ้านานก็ไหวฝึกไปเรื่อยๆ

ยากสุดของการสอบ รด คือทำทั้ง 3 อย่างให้ผ่านในวันเดียว

ต้องลองเสมือนสอบจริงอะ ทำทุกอย่างจับเวลา

[gtyhu333]

ตั้งใจ แน่วแน่ ไม่ย้อท้อ

สู้ๆ

[bfbc2ween]

ขอบคุณมากครับบบ

[sponline]

ยากสุดตอนวิ่ง นี่บอกเลยน้อง หึหึ

[nuttakarn2012]

จากสัดส่วนของเจ้าของกระทู้ผมว่า ถ้าฝึกทุกวันนะครับ ผ่านแน่นอนครับ เพราะท่าน ร่างกายไม่หนักมาก จะลุกนั่งก็สบาย ดันพื้นก็ชิวๆครับ

แต่ต้อง ออกกำลังกายบ่อยๆนะครับ เพราะ ไม่งั้นพอถึงวันสอบจะไม่ไหวเอาครับ โดยเฉพาะการวิ่งครับ เพราะ มันต้องทำเวลา และระยะทางก็

ค่อนข้างไกลสำหรับคนไม่เคยวิ่งออกกำลังกายหนะครับ

[CGames]

ที่สำคัญคือ ใจ คับ ห้ามคิดว่าตัวเองไม่ไหวเด็ดขาาด ห้ามหยุดวิ่งเด็ดขาด และที่สำคัญ ถ้าต้องเบียดให้คนต่าง รร.ล้มเพราะมันขวาง น้องก็ต้องทำคับ ถึงมันจะดูเลวร้ายก็เถอะ โชคดีนะคับ : 3

[bossja]

ต้องซ้อมวิ่งนะครับ ประสบการณ์ผมคือมาวิ่งก็สอบได้ 4วัน ทำเวลาได้ 3.50 กว่าแหน่ะ แต่วิดพื้นกับ ลุกนั่งผมผ่านนะ

[degden009]

ทำไมของคุณมันง่ายจังหว่า ของผม วิดพื้น 28 ครั้งในนาทีครึ่ง ลุกนั่งไม่มี แต่เป็นซิทอัพ แต่วิ่ง 1200 เมตร ใน3นาที
ก็หมั่นออกกำลังกายครับ พอวันสอบ คิดแบบว่า จัดเต็มที่สุดเท่าที่เคยออกแรงมาอะ

[eaksak]

สมัยนี้ มันเยอะจังฮะ สมัยผมสอบตอนม.4(ตอนนี้ปี3 ละ ) วิดได้ 12 ครั้งเอง จาก 20 มั้งอย่างอื่นผ่านหมด ยกเว้นวิดพื้นเนี่ยแหละ แต่ เจ้าคนคุมฝึก เขาถามว่าอยากเป็นไหม ตอบเสียงดังฟังชัด เขาให้ผมผ่านเลย !!

[baya3339]

ผม สูง 167 หนัก 75 อ้วน วิดพื้นไม่ผ่าน ซิทอัพผ่าน วิ่งผ่าน
ก็ได้เรียนน่ะ อย่าเครียด แต่ปีนี้รับน้อยลงหรือป่าว ???

[ARSURA]

เท่าที่รู้สึกนะ รด จริงๆแล้วเค้าสอบกันเป็นพิธีเฉยๆ สมัยก่อนจริงๆแล้ว รด เริ่มจากไม่มีการสอบ เค้าอยากให้นักเรียนไปเรียนกันเยอะๆเลยด้วยซ้ำ แต่เดี่ยวนี้อะไรมันเปลี่ยน
ถ้าเรื่องสอบก็ทำให้เต็มที่ เท่าที่ทำได้อย่าไปฝืน พวกที่วิ่งได้ วิ่งผ่านตอนสอบ ตอนเรียนจริงๆตากแดดนานๆ หรือเวลาฝึกโหดๆ กิจกรรมกลางแจ้งนานๆก็วูบหลายรายนะครับ พูดเรื่องจะเข้าดีกว่า
ถ้าอยากจะเรียนจริงๆ ให้ผู้ปกครองไปฝากทางศูนย์ฝึกให้ครับ ถ้าคิดว่าตัวเองไหวไม่เป็นตัวปัญหาก็ทำตามนี้ครับ ไม่เสียค่าใช้จ่ายหรอกครับถ้ามีญาติหรือคนรู้จักทางฝ่ายทหารนี้ยิ่งดีเลยครับหรือฝากครูฝึกประจำโรงเรียนก็ได้ครับ

[BLASTEROUS]

****เข้ สัดส่วนเท่าผมเดร้ะๆ ผมวิดพื้นได้ประมาณ19-21ครั้งติดต่อกัน ไม่เคยจับเวลา แต่ก็ไม่น่าเกิน2นาที

[babymaster]

ที่สำคัญคือ ใจ คับ ห้ามคิดว่าตัวเองไม่ไหวเด็ดขาาด ห้ามหยุดวิ่งเด็ดขาด และที่สำคัญ ถ้าต้องเบียดให้คนต่าง รร.ล้มเพราะมันขวาง น้องก็ต้องทำคับ ถึงมันจะดูเลวร้ายก็เถอะ โชคดีนะคับ : 3

โห แบบนี้เค้าไม่จำหน้าเรา แล้วมาลุมตื้บเราหรอ

[wanjaiteeruk]

พยาม ฝึก พยาม ฝึก อดทน อดทน แค่เนี๊ย

[diawnaja]

เส้นใหญ่ ก็ได้เป็นครับ ติดตามครู ให้ครูเพิ่มชื่อให้

รุ่นผมนี่ อ้วนๆ BMI เกินยังผ่านเข้าไปได้สบาย

[LEGACY]

ทหารเค้าไม่เปะหรอกครับ ทำได้เท่าที่ทำอ่ะครับ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่ผ่าน
เก็บแรงไว้ตรงวิ่งอ่ะครับ อันนี้สำคัญ

[neobleak]

ผมได้แต่ลุกนั้งอย่างเดียว วิ่งกับวิดพื้นไม่ผ่านแต่ก็ได้เรียนตอนนั้นโชคดีคนสมัครน้อย ที่สำคัญอย่าคิดมากจนนอนไม่หลับก่อนวันทดสอบไม่งั้นซวย ฮะๆ(เป็นมาแล้ว-*-)

[portroyal111]

อย่า FAB ครับ มันจะไม่มีแรงวิดพื้น

ส่วน 800 เมตร ผมเต็มสปีดตั้งแต่ต้นจนจบ ได้ 42 วิ แต่วิดพื้นได้ 15 ซะงั้น