ถาม ปัญหาหลังลดน้ำหนัก

[tonza]

คือว่า ช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา ผมสูง170หนัก 84 ผมก็ได้ดูคลิป Good Shape Save Cost จนจบก็มีใจอยากลดน้ำหนัก
ผมก็เลยทำตามคลิปแต่ไม่ได้เป๊ะตามคลิปนะคือผมก็วิ่ง 3-4 วันต่ออาทิตย์ วิ่งแรกๆนี่แปปเดียวหอบปัจจุบันวิ่งได้เรื่อยๆละ
จนมาตอนนี้ผมหนัก 65 จริงๆต่ำสุดของผมคือ 63.8 แต่เมื่อวานวันเกิดแฟนจัดหนักไปหน่อย แต่อย่าไปใส่ใจ
ปัญหาของผมจริงๆคือ ผมผอมแต่ พุงก็ยังมีอยู่นิดหน่อยอันนี้เข้าใจว่าผมวิ่งอย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกายหน้าท้อง
แต่อีกปัญหาของผมคือ หน้าผมมันยังกลมอยู่ไม่เห็นเรียวเลย แต่หน้าก็เล็กลงอยู่ ดูในคลิป Good Shape Save Cost
เค้าก็เรียวกันนะ หรือว่าผมต้องลดไปอีก ผมว่าจะเอาซัก 60 มีใครรู้วิธีทำให้หน้าเรียวมั่งครับ
ครอบครัวผมก็หน้าเรียวนะยกเว้นพ่อเพราะพ่อผมอ้วน แต่เมื่อก่อนผมผอมหน้าก็เรียวอยู่ตอนเด็กๆ

[BaCk To NaTuRe]

ผมสูง 170 ครับ หนัก ประมาณ 53 มั้งจากชั่งครั้งล่าสุด ผมลงพุง(ป่อง)555อ่ะครับ ทุกอย่างปกติหมด ถ้าไม่ถอดเสื้อนี่จะไม่รู้เลย
วิธีทำให้น่าเรียวนะครับ คุณต้องผอมและโทรมสุดๆอ่ะ มันจะเรียวลงมาก เอาแบบโคตรโทรมอ่ะ หน้าจะตอบไปเลยแล้วค่อยมาบำรุง
ให้กับมาโอเคหน่อย อันนี้เพื่อนผมทำนะ ผมไม่ได้ทำ ลองดูครับๆ

[YesPed'z]

ปัญหาเดียวกันเลยครับ ผมหนัก 62 เพิ่งลดมา หน้าก็เล็กลงแต่ยังมีแก้มอยู่ พุงก็มีอยู่ถึงจะหายไปบ้าง

[tonza]

ผมสูง 170 ครับ หนัก ประมาณ 53 มั้งจากชั่งครั้งล่าสุด ผมลงพุง(ป่อง)555อ่ะครับ ทุกอย่างปกติหมด ถ้าไม่ถอดเสื้อนี่จะไม่รู้เลย
วิธีทำให้น่าเรียวนะครับ คุณต้องผอมและโทรมสุดๆอ่ะ มันจะเรียวลงมาก เอาแบบโคตรโทรมอ่ะ หน้าจะตอบไปเลยแล้วค่อยมาบำรุง
ให้กับมาโอเคหน่อย อันนี้เพื่อนผมทำนะ ผมไม่ได้ทำ ลองดูครับๆ

ต้องเอาให้โทรมกันเลยเหรอครับ งั้นก็ต้องลดต่อไปอีกอะดิ

[ballba]

ดูดมากๆ ผอมนะครับ หน้าตอบเลยหละ. 5555

ผมเลิกละ ผมอยากอ้วน ตอนนี้กำลังพยายามอัพน้ำหนักขึ้น