อ้วนท้องนิ่ม กับ ท้องแข็ง

[domesuckseed]

คนอ้วนท้องนิ่ม หรือ อ้วนท้องแข็งดีกว่า หมายถึงแบบไหนผอมเร้วกว่ากัน ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักเร็วๆด้วยนะครับ

[Granado]

มันก็ต้องดูอะครับว่าเรากินมากหรือน้อย ออกกำลังรึเปล่า ถ้าอยู่เฉยๆก็เหมือนกันแหละครับ

[ballba]

ท้องแข็งแสดงว่ากล้ามเนื้อแล้วหละครับ

กล้ามเนื้อลดยากกว่าไขมันครับ

ท้องนิ่มลดง่ายกว่า

วิธีลดคือวิ่ง

[domesuckseed]

ตอนแรกก็แข็งอะครับ แต่ตอนนี้เริ่มวิ่งได้ 1 เดือน + ลดอาหาร ท้องก็เริ่มนิ้มละครับ ลดได้ 3 4 โล เอง 1 เดือน T T แต่ไม่เป็นไรกินมาหลายปีเเล้ว ถือว่าตุ้ม 5555

[pamzar5546]

ตลกแน่เลยเนี่ย ฮาท้องแข็ง -.-

[domesuckseed]

ตลกแน่เลยเนี่ย ฮาท้องแข็ง -.-

มุขปะครับ ขอเงิบบ แปป 55555555

[Buffalo]

ถ้าท้องแข็งแค่อดอาหารก็ออกหมดแล้วครับ กล้ามน่ะ
แต่ถ้าไขมันอดอาหารก็ออกไม่เยอะครับ ต้องวิ่งหรือออกกำลังแบบคาร์ดิโอ
เพราะร่างกายสลายกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานง่ายกว่าสลายไขมันเยอะ ไขมันต้องใช้ออกซิเจนช่วยเบิร์นแต่กล้ามเนื้อไม่ต้อง แค่สลายก็ได้โปรตีนเลย

[domesuckseed]

ถ้าท้องแข็งแค่อดอาหารก็ออกหมดแล้วครับ กล้ามน่ะ
แต่ถ้าไขมันอดอาหารก็ออกไม่เยอะครับ ต้องวิ่งหรือออกกำลังแบบคาร์ดิโอ
เพราะร่างกายสลายกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานง่ายกว่าสลายไขมันเยอะ ไขมันต้องใช้ออกซิเจนช่วยเบิร์นแต่กล้ามเนื้อไม่ต้อง แค่สลายก็ได้โปรตีนเลย

พูดก้พูดเถอะครับ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ คือไรงะ ? 5555

[babymaster]

คมคิดท้องแข็งดีกว่านะไม่รู้ว่าท้องมันแน่นหรือกล้ามเนื้อกันแน่ แต่ท้องนุ่ม ไขมันล้วนๆ

ท้องแข็งแสดงว่ากล้ามเนื้อแล้วหละครับ

กล้ามเนื้อลดยากกว่าไขมันครับ

ท้องนิ่มลดง่ายกว่า

วิธีลดคือวิ่ง

วิ่ง วิ่ง วิ่ง เหลือของแถม

[คุณบอม]

พูดก้พูดเถอะครับ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ คือไรงะ ? 5555

มันก็วิ่งดีๆนี่แหละ จะปั่นจักรยานอยู่กับที่ก็ได้

[Buffalo]

พูดก้พูดเถอะครับ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ คือไรงะ ? 5555

มันก็วิ่งดีๆนี่แหละ จะปั่นจักรยานอยู่กับที่ก็ได้

ตามนั้นครับ แต่จะพูดให้ถูกคือการทำอะไรต่อเนื่องกันที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่150-170ครั้ง/นาที หรือ ให้หัวใจเต้นได้จำนวนครั้งสูงสุดที่ร่างกายรับได้เท่ากับ220-อายุ

[ballba]

คมคิดท้องแข็งดีกว่านะไม่รู้ว่าท้องมันแน่นหรือกล้ามเนื้อกันแน่ แต่ท้องนุ่ม ไขมันล้วนๆ




วิ่ง วิ่ง วิ่ง เหลือของแถม

จริงๆท้องแข็งมันก็ดีกกว่านั่นแหละครับ

แต่ไขมันล้วนมันลดแบบหักดิบได้

แบบในรูป. แล้วต้องไปผ่าออกครับ

แต่จขกท. คงไม่อ้วนขนาดนั้นหรอก = =

จะนิ่มหรือแข็งไม่เป็นแบบนี้แน่นอน

[Arteries]

เรามาลดความอ้วนกันเถอะ ผมปั่นจักรยานน่ะครับ วิ่งไม่ไหว55555+

[15694208]

อย่าไปเชื่อไอ้พวกไม่รู้จริงครับ ท้องแข็งลดง่ายกว่า เพราะกล้ามเนื้อเป็นเหมือนเตาเผาพลังงาน ถ้้ากล้ามเนื้อส่วนท้องเยอะ ก้จะเผาผลาญไขมันส่วนนั้นได้ดี ไม่เชื่อไป ค้นเว็บนอกเลย

[ballba]

อย่าไปเชื่อไอ้พวกไม่รู้จริงครับ ท้องแข็งลดง่ายกว่า เพราะกล้ามเนื้อเป็นเหมือนเตาเผาพลังงาน ถ้้ากล้ามเนื้อส่วนท้องเยอะ ก้จะเผาผลาญไขมันส่วนนั้นได้ดี ไม่เชื่อไป ค้นเว็บนอกเลย

ถูกครับ

แต่ที่ จขกทถาม คือเขาเป็นคนอ้วน แต่ถามว่าท้องนิ่มหรือท้องแข็งลดได้ดีกว่า

และไม่รู้ด้วยซ้ำว่า แข็งมันแข็งอะไร นิ่มมันนิ่มอะไร

มันลดได้เหมือนกันแหละครับ ก็ไม่ได้แปลว่า นิ่มจะดีกว่า หรือแข็งจะดีกว่า มันคนละแบบกัน

คุณมั่นใจแค่ไหนส่าท้องแข็งลดง่ายจริงๆ

ถ้าแข็งมีแต่กล้ามเนื้อแน่น มีไขมันเล็กน้อย

ไม่ได้แปลว่าจะลดได้ง่ายและผอมนะครับ

ผมอยู่ในฟิตเนสเฟริสโคราชนะครับ

ผมมีเพื่อนคนอ้วนท้องแข็ง

เล่นมาเป็นปี มีแต่กล้ามเนื้อจริง แต่ก็ไม่ได้ผอมนะ

ท้องยังบวมแข็งเหมือนเดิม

ถ้าคนท้องเล็กแล้วหน้าท้องอ้วนมีไขมัน นั่นคือถ้าออกกำลังกายแล้วจะผอมจริงๆ

โครงของคนเราก็ไม่เหมือนกัน

การลดไขมัน คือการออกกำลังกายคาดิโอ ถูกไหมครับ

แต่การลดกล้ามเนื้อหละครับ ถ้าอดอาหารมันก็ไม่ใช่คำตอบที่ดีแน่นอนเพราะมันจะเป็นแบบดั่งรูปนั่นคือคนที่อดอาหารเพื่อลดกล้ามเนื้อตัวเอง

ผมยกตัวอย่าง นักวิ่ง เขามีแต่กล้ามเนื้อขาใหญ่ๆที่เห็น ถ้าเขาจะเลิกเล่นและอยากผอม มีขาเล็ก คิดว่าเขาจะทำยังไง

ถ้าเป็นไขมัน แน่นอนว่าแค่วิ่งมันก็เบิร์นออกได้ อาจเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อส่วนนึง

แล้วถ้ามีแต่กล้ามเนื้อหละ คิดว่าถ้าวิ่งกล้ามเนื้อขามันจะลดไหมครับ

นอกจากอดอาหารแต่การอดอาหารก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มันก็ต้องควบคุมบริโภคการกินแยกไปอีก

แหม่ ถ้า ถ้า อ่อนท้องนิ่ม แปลว่า ไขมัน ล้วนๆ
แต่ถ้า อ้วนท้องแข็ง จะเป็นก็ต่อเมื่อ กินเบียร์บ่อยๆ นั้นเองงงงง

แบบนั้นเขาเรียก ตึ่งครับ

ไม่ถึงกับอ้วน แค่พุงออก 555+

อันนี้แถวบ้านเป็นเยอะเลย

[Imyour]

จริงครับ ผมว่ากล้ามลดยากกว่าครับ บางต้องใช้เวลาผมท้าเลยว่าให้นักกล้าม ที่มีแต่กล้ามจริงๆ แข่งกันผอม กับคนอ้วน ที่มีน้ำหนักเท่ากันคิดว่าใครผอมก่อนกัน

[Leo_Messi]

แหม่ ถ้า ถ้า อ่อนท้องนิ่ม แปลว่า ไขมัน ล้วนๆ
แต่ถ้า อ้วนท้องแข็ง จะเป็นก็ต่อเมื่อ กินเบียร์บ่อยๆ นั้นเองงงงง