!!!นอนดึกทำให้ผอมจริงไหม?

[speedmodel]

นอกดึกอะไม่ผอมนะครับ เท่าที่ผมทำมาและก็ยังเป็นอยู่

นอนเที่ยงคืนทุกวัน บางวันตี1บ้าง ตื่น6โมงครึ่ง

อาหารการกิน ตอนเช้าก็กินข้าวปกติ บางวันก็ซีเรียล บางวันก็ขนมปัง น้ำ1-2แก้ว

อาหารกลางวัน กินก๋วยเตี๋ยวไม่ก็ข้าว+กับ(ไม่เคยเบิ้ลต่อ) น้ำเปล่า(1ลิตร)1-2ขวดเต็มๆ ผลไม้ถุงนึง บางวันอาจจะมีขนมปังหรือของทอด 5-15บาท

อาหารค่ำ กินข้าว+กับ บางวันก็มาม่า(เดือนละ1-2ซองได้) บางวันก็ไม่กินข้าวเย็น น้ำเปล่ากิน 2 แก้ว

ซึ่งถ้าเทียบกับสองปีที่แล้ว ผมผอมกว่านี้ประมาณ 10 โลได้ แต่อาหารการกิน กินหนักกินมากกว่านี้

ปล.ผมไม่ใช่เป็นคนที่ออกกำลังกาย ก็เลยอาจมีส่วนด้วย
ปล2.ผมเป็นคนชอบกินผักผลไม้
ปล3.ตอนนี้ลงพุง หนักประมาณ 67 โล

[exodus]

ไม่ผอมครับ เพราะนอนดึกจะทำให้หิว หิวแล้วก็กิน แถมระบบเผาผลาญร่างกายตอนกลางคืนจะทำงานไม่ดีเท่ากลางวัน อ้วนง่ายขึ้นครับผม

คนนี้รู้จริง

/me ลุกขึ้นปรบมือ

[Jung Hye Wook]

นอนตี3ตี4เเทบทุกวันยังไม่เห็นจะผอม

[rjv9k9kp]

นอนดึกทำให้อ้วนแน่นอนครับ

[jaabkrain3]

เพื่อนผม มันนอน ตี2 ทุกวัน ( เล่นแต่ เกม ดูเมะ ทั้งคืน ) ขอบอกตรงๆเลยนะ " โครตโทรม " - - ทางที่ดีนอนเร็วๆดีกว่าเชื่อผม ออกกำลังกายเอา

[TBFlFaPaPb]

นอนดึกๆ บางครั้งบนเฟสก็มีรูปอาหารมาล่อใจ อดจะหาอะไรทานไม่ได้ T^T

[dalvision]

เดี๋ยวนะครับ ถ้าเรานอนดึกแล้วกินอาหารปกติ (ไม่กินอะไรตอนดึก) น้ำหนักจะเป็นยังไง

[exodus]

เดี๋ยวนะครับ ถ้าเรานอนดึกแล้วกินอาหารปกติ (มันกินอะไรตอนดึก) น้ำหนักจะเป็นยังไง

น้ำหนักก็ขึ้นไงครับ อัตราการเผาผลาญพลังงานของคนมันไม่ได้คงที่หรอกนะครับ ซึ่งในความเป็นจริงการที่มีอัตราเผาผลาญพลังงานต่ำลงมันไม่ได้ทำให้คุณไม่หิวหรอกนะ
เพราะเราใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา ปัญหาก็คือพอเติมพลังงานใหม่เข้าไปแต่การเผาผลาญมันถดถอย มันก็มีพลังงานเหลือเยอะ ส่วนหนึ่งก็เป็นพลังงานสำรองไปเก็บไว้ที่ตับอ่อน(ไกลโคลเจน)ส่วนที่เหลือมันก็ถูกขับกลายเป็นปัสสาวะบ้าง รวมกับของเสียอื่นๆบ้าง กลายเป็นชั้นไขมันบ้าง แต่อย่างหลังน่าจะเยอะกว่า

[dalvision]

น้ำหนักก็ขึ้นไงครับ อัตราการเผาผลาญพลังงานของคนมันไม่ได้คงที่หรอกนะครับ ซึ่งในความเป็นจริงการที่มีอัตราเผาผลาญพลังงานต่ำลงมันไม่ได้ทำให้คุณไม่หิวหรอกนะ
เพราะเราใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา ปัญหาก็คือพอเติมพลังงานใหม่เข้าไปแต่การเผาผลาญมันถดถอย มันก็มีพลังงานเหลือเยอะ ส่วนหนึ่งก็เป็นพลังงานสำรองไปเก็บไว้ที่ตับอ่อน(ไกลโคลเจน)ส่วนที่เหลือมันก็ถูกขับกลายเป็นปัสสาวะบ้าง รวมกับของเสียอื่นๆบ้าง กลายเป็นชั้นไขมันบ้าง แต่อย่างหลังน่าจะเยอะกว่า

กรรม โทษทีครับ จะพิมพ์ว่าไม่กินไรตอนดึก