เพื่อนๆมีวิธีทำให้นอนหลับไม่ครับ นอนไม่ค่อยหลับเลย

[diippyjas]

ทำเหมือนผมเลยครับ ได้ผลจริงๆนะ
อีกอย่า่งครับ อย่านอนตอนกลางวันก็พอ จะนอนก็ปิดไฟ ปิดทีวีครับ ถ้าหลับไม่ลงจริงๆ ท่องพุธโธตามนี้เลยครับ

วิธีนี้ได้จริงครับผม เข้าตอนสี่ทุ่ม ตีหนึ่งยังนอนกลิ้งอยู่ ท่องพุธโธแปปเดียวไปบินเล่นในฝันเลยครับ

[macnum10]

ลองทำ ASMR ดูครับ

[thesong]

ไม่ได้ทะลึ่งนะ เปิดเฟส สาวๆ สวยๆ ฟิน'' กับรูปสาว สัก 2-3 ครั้ง ก่อนนอน ผมประจำ หลับสบาย มีฟามสุข

[pcore2000]

ท่อง พุธ โท แล้วมันก็ง่วงหลับไปเอง 5555 ได้ผลนะ ผมใช้อยู่

[jamankell]

ผมก็เป็น ตอนเรียน(ตอนนี้ปิดเทอมแล้ว) ตอนเรียนไม่มีเวลาว่าง มีแต่งานๆๆๆๆๆเรียนๆๆๆๆสอบๆๆๆๆๆ เรื่องชีวิต เรื่องเพื่อน นุ่นนี่นั่นๆๆๆๆ เครียดๆๆๆๆๆ ไปหาหมอจิตแพทย์บอกเป็นโรคซึมเศร้า
จะนอนให้หลับตาลงแต่ละครั้งผมทรมานมากๆ ในความคิดในหัวบางวันคิดจนเหนื่อยและหลับไปเอง พอไปหาหมอหมอให้ยานอนหลับมา ช่วยได้เยอะเลย

[-=CoMMy=-]

ผมก็เป็นเหมือนกันครับของผมถ้าไม่ได้เล่น โทรศัพท์ ฟังเพลง ก่อนนอน
มันหลับยากจริงๆนอกจากจะคิดเรื่องอะไรเลื่อยเปื่อยแล้วมันจะหลับไปโดยไม่รู้ตัว