อยากกกกกกกสูงแล้วครับ 169 มา สองปีแล้วไม่ไหวแล้ว

[bank9398]

เมื่อตอน มอหนึ่งมอสอง ความสูง ของผมผวดพุ่ง อย่างรวดเร็ว ถึง 168 พอเข้ามอสาม

ผมหันไปเล่น กีฬายูโด ตบเบาะ ไป หนึ่งเดือน

จากนั้นก็เริ่ม ฝึกท่าทุ่ม จน เป็นนักกีฬาเต็มตัว จนถึงปัจจุบัน มอห้า สูง 169 โอ้ม้ายยจริง

หลัง ๆ นอนดึกกมากก แต่ ผมก็กินนมเยอะนะ กินนมถั่วเหลือง เต้าหู้ ปลาท่องโก้ กินมา ตลอด แต่ ก็ไม่สูง ขึ้นซะที แย่ ๆ

แต่น้อง มอต้น ที่เล่นยูโด มาด้วยกัน เขา ก็สูงนะ จะสูงกว่าผมแล้ว

[Zaraki Kempaji]

ทำใจครับ มอห้า เริ่มจะหยุดสูงแล้ว ผมเองจะขึ้นปี 1 ก็สูงแค่ 168 เอง = =

แต่ของผมไปเล่นกล้ามหนักตอนม 3-4 รู้สึกเริ่มจะหยุดสูงช่วงนั้นแหละ

[JoIozaa1@hotmail.com]

ผมค้างอยู่ 176 ตั้งแต่ ม.4 แล้วเพื่อนก็พากัน
ทะลุ 180 กันเยอะเลย ตอนนี้ จะขึ้นปี1 ล่ะ
อยากสูงสัก 180 แต่คงหมดหวังล่ะ

[Zenesta]

ผมสูง 167 ยังไม่รู้สึกว่าอยากสูงเลย ทำใจให้สบายครับอะไรจะเป็นก็ปล่อยให้มันเป็นไป ฮ๋าๆๆ จะจบมหาลัยอยู่ละ

[max10307]

กินนมวันละลิตร จิตแจ่มใส่

[Most]

สูงกว่าแฟนก็พอละครับ 5555

[~FeaR~]

ผมม.6 สูง 162.5 ครับ สงสัยจะไม่สูงอีกแล้ว T^T ทั้งกินนม ออกกำลังกาย นอนประมาณ 5 ทุ่มครึ่ง หลังจากรู้ว่าจะไม่สูงอีกแล้ว ผมก็เล่นกล้ามตลอดมาเลยครับ

เพื่อนบางคนไม่ได้กินนม กินแต่พวกน้ำอัดลม แต่เล่นบาสและอีกคนไม่ได้เล่น ก็ยังสูงกว่าผมเลยครับ คือผมไม่ชอบเล่นบาสแต่กระโดดเชือกแทน พยายามทุกวิถีทางก็ไม่สูงครับ ท้อแท้ใจมาก

เป็นปมด้อยมากเลยครับ รู้สึกว่าจะเตี้ยสุดในห้อง ผู้หญิงบางคนยังสูงกว่าผมเลย บางครั้งนั่งคนเดียวก็เศร้าใจ...

[bank9398]

ุถามเพื่อน เพื่อนบอกแนะนำให้ เพิ่ม ความสูง อย่าไปลดน้ำหนักเลย แบบนี้ดีแล้ว

น้ำหนักผม 80 ส่วนสูง 169 เตี้ยล้ำ เซ็ง อยากสูงเพิ่ม ในใจก็อยากลดน้ำหนักด้วย

อยากหุ่นดี

[brite2]

ตอน ป.6 ผมสูง 156 ตอน ม.1 สูง 161 ม.2 =168 ม.3 =172 ม.4 =174 ม.5 =179 ม.6 =180 ปี 1 =181 ปี2 =181 ปี3 ยังไม่ได้วัด 5555

อย่าไปเครียดครับ กินนมทุกวัน และก็โดนเชือกบ่อยๆ แค่นี่และ เดียวก็สูง

[bank8500]

กินแอลลีนสิครับ ช่วยคุณได้เยอะ

[kurolykan]

ผม 169 ซ.ม. มาตั้งแต่ ม.2 ตอนนี้ผมจบชีวิตมหาลัย ทำงานมาได้ 3-4 ปีแล้ว ผมก็ยัง 169 ซ.ม. เท่าเดิม

อย่าไปซีเรียส รุ่นพี่ผม ยัง 150 กว่าๆ เกือบๆ 160 พี่แกยังไม่เห็นยี่หระอะไรเลย เรื่องแฟน เรื่องเรียน เรื่องทำงาน พี่แกก็สมบูรณ์ทุกอย่าง เหมือนคนทั่วๆ ไป แค่สูงขึ้นไม่กี่เซ็น มันไม่ช่วยให้เปลี่ยนอะไรมากหรอก เว้นแต่ อาชีพหรือโอกาศบางอย่างมันต้องอิงความสูง อันนี้ก็แล้วแต่ล่ะนะ

แต่เรื่องออกกำลังกายถามว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหม ได้ครับ ประมาณ 30% 70% เกิดจากการควบคุมอาหาร ย้ำว่าควบคุมนะ ไม่ใช่อด

[felix2725]

จริงๆ กินนมแล้วไม่ช่วยทำให้สูงขึ้นนะครับ มันแค่ไปซ่อมแซมกระดูกส่วนที่สึกหรอ และทำให้กระดูกแข็งแรงเฉยๆนะครับ ต้องเล่นกีฬาพวกบาสเก็ตบอล ดึงข้อ กระโดดเชือก พวกนี้ด้วยครับ เวลาเราทำกิจกรรมพวกนี้กระดูกเราจะมีส่วนที่สึกหรอแล้วเรากินนมตามไปมันจะไปเสริมส่วนที่สึกหรอ นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้สูงขึ้นครับผม หลายคนมีความเชื่อผิดๆว่ากินนมแล้วจะสูง แต่จริงๆแล้วที่สูงขึ้นเพราะเราทำกิจกรรมจนทำให้กระดูกเรามีการเสริมแกร่งขึ้นเรื่อยๆครับ คล้ายๆกับเล่นกล้ามน่ะครับ ถ้าเราเล่นแล้วกล้ามเนื้อจะมีการฉีกขาดเล็กน้อย พอเรากินอาหารพวกโปรตีนมันก็จะซ่อมแซมส่วนกล้ามเนื้อที่สึกหรอ จนมีขนาดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ผมว่า จขกท. ยังมีสิทสูงได้อีก1-2 เซนนะ แต่โอกาสต่ำมาก 5555 เพราะผมเองก็ ค้างที่ 183ตั้งแต่ ม.5ละครับเพราะเลิกเล่นบาสเก็ตบอล ตอนนี้ปี2 ก็ยังเท่าเดิม แต่เพื่อนผมคนอื่นที่เขาเล่นบาสเก็ตบอล 185+ ถ้าอ่านแล้วงงก็ขออภัยล่วงหน้า สู้ๆครับจขกท.

ปล. จขกท. ผมว่าเบิร์นเอาไขมันออกดีกว่าครับ จะได้เห็นกล้ามชัดๆ แล้วก็ ควบคุมอาหารตามโพสข้างบนเลยครับ สิ่งนี้สำคัญมากครับ เน้นย้ำเช่นกันว่า ควบคุมนะ ไม่ใช่ อด

[omesbooks]

169 สูงกว่าผมอีก 55555 ผมสูง162มาตั้งกะม.4พอม.5สูง163 ตอนนี้ม.6เริ่มมาเล่นเวทตอนนี้สูง 165 แล้วขึ้นมาหน่อยนึง ลองเล่นเวทดูครับแต่เล่นให้ถูกวิธีมันอาจช่วยให้สูงขึ้น

[BATMAN]

ผมขึ้นปีหนึ่งสูง 168 มาตั้งแต่ ม.5 สงสัยจะเป็นเพราะเล่นกล้ามจริงๆอะครับ ตอนนี้ไม่มีวี่แววว่าจะขึ้นเลยด้วยซ้ำ

[HANG-ON]

ผม ม.5 168 ครับ กินนม ออกกำลังกาย(ยกเวท วิดพื้น ยืดตัว) เหล้าบุหรี่ไม่แตะ ได้แค่ 168

ผิดกับเพื่อนอีกคน ป.6 มันสูง 155 กินเหล้าซะ ม.2 มันสูงประมาณ158ไม่ต่างจากป.6มาก...มันเริ่มดูดบุหรี่

จนตอนนี้ ม.5 มันก็ยังไม่เลิกเสพอบายมุข วันๆเล่นแต่เกม ไม่ออกกำลังกาย แม้งสูง 182 โคตรเซ็ง...

[JED]

ผมอยากเตี้ยทำไงได้ดีครับ สูงได้สูงดีมีแต่ส่วนสูงน้ำหนักหายไปไหน

[START]

วิดพื้นทำให้เตี้ยเกี่ยวไหมครับ?

[assist05]

ผมไม่ตองทำไรเยอะเลย สูง 181 ละ - -* กรรมพันด้วยมั้งครับ แม่สูง 172 พ่อ 176 ปู่ 177 ถ้าผมเตี้ยก็จะยังไงอยู่

[START]

ใน1วัน
1.กระโดดสูงครับ เหมือนเล่นบาส แต่กระโดดอยู่กับที่(วันละ 50 ครั้งก็น่าจะพอ)
2.ดื่มนม มื้อละ200cc
3.กระโดดเชือก 100+ครั้งหรือแล้วแต่จะเพิ่ม
4.วิ่งเยอะๆเบาๆ กระเด้งขาให้สูงประมาณเกือบถึงก้น(จะได้ไม่ปวดน่อง)
ป.ล.ผมว่านมนี่กินมากก็ไม่ค่อยจะดีนะ(ความคิดส่วนตัว ตอนนั้นอยากสูงมากเลยกินนมโครตเยอะ ผลลัพธ์ก็คือสิวอักเสบขึ้นเต็มหน้า สูงขึ้นหรือเปล่าอันนี้ไม่รู้นะ แต่ก็ไม่มาก ตั้งแต่นั้นมาเลยคิดแค่กินพอดีๆ ไม่มากไม่น้อย+ออกกำลัง ช่วงปิดเทอม จาก 167 เป็น173 ก็ไม่ค่อยจะเยอะเท่าไร)
ป.ล.2 เรื่องกรรมพันธ์ุนี่ก็ไม่แน่เหมือนกัน เพื่อนผมบางคนพ่อแม่ไม่สูงแต่มันกลับสูง 180กว่าๆ แล้วแต่การกินด้วยมั้ง
ป.ล.3 ผมอยู่ม.5เท่า จขกท ครับ
+ทริคเล็กๆยืดกระดูก(จากหมอกระดูกญี่ปุ่น)

[noomha]

ตอนม.3 ผม160เอง ผมขึ้นม4 ผมดื่มนมแทนน้ำเลย แต่ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอะไร แต่ช่วงนั้นสูงเร็วมากพอม.5ก็172แล้ว แต่พอเลยม.6ก็ขึ้นช้ามากแล้ว กินนมระวังอ้วนละ555

[dragonslayer]

พ่อแม่ผมเตี้ยนะน้องก็ไม่สูงเท่าไหล่ แต่ผมตอน ม.3 สูง 180 เปะๆ จำได้ ตอนนี้ม.6ละยังไม่ได้วัดเลย ช่วงมอต้นผมนอนบ่อยมากๆ ตื่นไปเรียนกลับมานอนเลย

[SCP]

ผมส่วนสูงพุ่งตอนขึ้นม 4 ครับ 140 เด้งไป 164 ไม่ได้ทำอะไรเลยฮะเล่นเกม นอน เเค่นั้น
เเต่รู้สึกเริ่มช้าลงเมื่อม. 5 166ซม. อยู่ม.ปลายนอนดึกโครตร (เกี่ยวใหม)
ตอนนี้ จบม.6ละ รอเเอดครับ วัดล่าสุด167 ซม.


คิดว่าถ้าคนจะสูงมันก็สูงเองเเหละครับ อย่่าซีเรียส