แนะนำโปรตีนเล่นเวตหน่อยครับ

[I3lacKSwoi2D]

คือผมอยากเล่นกล้ามอ่ะครับ แต่ว่าตัวเล็กมาก เลยอยากหาโปรตีนมา + กับออกกำลัง

เพราะเดี๋ยวอีก 3 ส.ค ก็ต้องไปฝึกแล้วกลัวไม่ไหว

แนะนำเวย์โปรตีนที่หาซื้อง่ายๆ ราคาไม่มากเกินไป และได้ผลด้วยทีครับ

อ้อ เรื่องอาหารที่บ้านผมไม่ทำกินเอง เค้าจะให้ผมออกไปหากินเอง

และก็แถวๆแถบบ้านผมร้านอาหารน้อยมาก จึงไม่ต้องแนะนำว่ากินเนื้อ + ไข่เยอะๆสิ (มันไม่มีขายครับ) หมู่บ้านค่อนข้างห่างจากตัวเมือง

[left]

http://selvedgeforum.com/forum/index.php?topic=21230.0

[left]

ไม่มีตัง หรือ หาง่ายๆ ก็ MEGA Sport ultrapro ที่ บู๊ทส์ หรือ วัตสัน ตามบิ๊กซี โรตัส เซนทรัล

[DEATHSAD]

super mass gainer

[bankkoker]

โปรตีนผมว่าหาซื้อที่งบตัวเองสามารถซื้อได้ทุกเดือนเถอะครับ กล้ามส่วนมากมันมาจากการเล่นให้เจ็บ เล่นน้อยกินเวย์มันก็ไม่ขึ้นหรอก

[-[ MaFaKaAlex ]-]

http://fitwhey.com/cart/get_product/...UPER-BIG-(V.1)

[KIML4NDz]

คือ ถ้าไม่กินเนื้อกับใข่ก็ไม่มีอะไรช่วยได้ละครับ เวมันแค่อาหารเสริมเป็นเพียงส่วนน้อยที่สุดที่จะช่วยครับ

สิ่งสำคัญคืออาหารหลัก เล่นเวทอย่างถูกวิธี พักผ่อนเยอะๆ ควบคุมอาหาร ถ้าบ้านห่างจากตัวเมืองมากซื้อมาแช่แข็งไว้ก็ได้ครับ ใข่ก็น่าจะมีทุกบ้านไม่น่าหายาก

แล้วก็ถ้าจะเล่นหวังให้ตัวใหญ่ทันวันที่ 3 ส.ค. ที่บอกมาเลิกหวังได้เลยครับ กว่าจะใหญ่เค้าเล่นกันหลายปีครับ

แต่ก็ดีครับ เริ่มวันนี้ยังดีกว่าไม่ได้เริ่ม จริงไหม ^^


ตอบคำถามนะครับ ซื้อเวโปรตีนก็ต้องของ Dymatize สูตร ISO 100 ไปเลยครับ ถ้าคิดจะกินจริงๆนะ แนะนำตัวนี้ครับ
สั่งได้ในเว็บของ fitwhey ครับ

แต่เพื่อนๆผมทุกคนรวมถึงผมก็ไม่มีใครกินเวครับ เน้นอาหารหลักเพียวๆ เอาเงินที่จะซื้อเวเดือนละ 2000-3000 มาลงใส่อาหารหลักแต่ละมื้อ ได้ประโยชน์กว่าเยอะครับ ^^

EDIT มาเพิ่มนิดหน่อย แนะนำเพจอาจารย์มาคครับ https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness ทุกอย่างที่สงสัยอยู่ในนี้ครับ