ถามหน่อยครับ คนที่ไม่เป็นสิว ดูแลตัวเองกันยังไงเหรอครับ

[donal]

ผมเป็นมา 4 ปีล้ะไม่หาย ซักที ทำได้แค่ดีขึ้น แต่ไม่หายขาด ผมนอนประมาณ 5ทุ่มถึงเที่ยงคืน ตื่น 6 โมงครึ่ง
ผมใช้โฟม ดร.มนตรี ล้างหน้า เช้าเย็น แต่ก็ยังไม่หายอ่ะ

[jabbawockeez70]

มาคหน้าครับ ใช้เป็นคลีมมาคพวกนมวัว ไม่ใช่แผ่นแปะเอานะ นึกออกไหม (ทำๆไปเถอะ ผมก็ทำ ผู้ชายแท้ๆนิล่ะ - -")

เลือกคลีมให้มันถูกด้วย ล้างหน้าอ่ะ ดูด้วยว่าหน้าเรามันไหม ผมใช้กานีเย่เมน ลดหน้ามันอ่ะ เพราะผมเล่นกีฬา แล้วก็ ใช้คลีมกันแดด มันทำให้หน้ามัน เพราะผมเรียน รด.ด้วย -0-

ตอนสิวผมเยอะๆ ผมกิน วิตามินรวม ACE(Blackmores Bio ACE) ผมแบ่งจากปุกใหญ่ของแม่ เพราะ แม่ผมก็กินเลยขอกินด้วย -.- (กิน1เดือน เว้น2เดือนนะ ถ้ากินติดๆกันทุกเดือน มันมีผลต่อการกรองของไตนะเออ)

มันช่วยอะไรนิล่ะ Aมันทำใช้ผิวหน้าชุ่มชื่น Eเนี้ยลดรอยแผลมั้งให้หายเร็วไรเงี้ย Cก็ตามสูตรที่เรียนมาล่ะ

ผ้าเช็ดหน้าน่ะพกไว้หรือกระดาษชำระก็ได้ 10บาท หมีพู 7 อ่ะ ซื้อติดไว้ อย่าไปเอาแขนเสื้อมาเช็ดหลงๆเอามาเช็ดบ้างก็ไม่เป็นไรหรอก แต่ใช้ผ้าเช็ดหน้าให้เป็นนิสัย ไม่ต้องไปเขินหรอก คิดซะว่าเป็นผู้ดีอังกฤษ

คลีมทาน่ะซื้อพวกที่มันปรับสภาพหน้า ที่ให้ทาก่อนนอน ไม่ต้องซื้อแพงหรอก กานิเย่ ก็ได้ ถ้าจะเอาแบบดีๆก็หาดูล่ะกัน อย่าไปติดคลีนิคมาก ผมไม่เคยเข้าเลย -0-

ขับมอไซไหม ถ้าขับต้องใส่หมวกนะ แบบที่มันมีกระจกบังแสงปิดหน้าอ่ะ ฝุ่นน่ะตามทางมันเข้ากระทบหน้า ปั่นจักรยานอะไรแบบเนี้ย หาผ้ามาปิดครึ่งจมูกด้วย ฝุ่นมันโดน เวลาหายใจมันก็เข้าปอด พวกเนี้ยพอกลับเข้าบ้านก็ล้างหน้าเลย

เรื่องนอนนะ นอนไม่เกิน5ทุ่ม 30ล่ะกัน ผมนอนช่วงนี้ล่ะ นอกจากทำงาน ถึงนอน ตี1-2 พวกโครงงานน่ะนะ ตื่นเท่าไหร่ก็ตื่นเลยอันนี้แล้วแต่ แต่นอนเยอะเหนื่อยนะบอกไว้ก่อน พวกหมอนไรก็สำคัญนะ เอกข้างในมันไปตากแดดบ้าง เอาผ้าปูอะไรแบบเนี้ยไปซักด้วย
มันเก็บฝุ่น (ถ้านอนคว่ำหรือนอนตะแคงอ่ะ แต่ถึงนอนหงอยก็ควรซักนะมันสกปรก มันเป็นทำป่วยได้นะเออฝุ่นเยอะๆน่ะ -0- )

ออกกำลังกายด้วยก็ดีนะ วิ่งสัก2-3 Km ให้เลือดมันสูบเฉียดขึ้นหน้า วิ่งช้าๆอ่ะ แบบ 1km มันมี1000M วิ่ง800 เดินพัก200 แบบเนี้ย เหนื่อยนะไม่ใช่ไม่เหนื่อย ได้สุขภาพด้วย แรกๆน่ะหอบเลยล่ะ -.-

ดื่มน้ำเยอะๆ ระหว่างวันน่ะ ช่วง9-10โมงเงี้ย จัดไปน้ำเปล่า1แก้ว 14-15.00เนี้ยจัดไปอีก1แก้ว ห้ามกินก่อนนอน(หมายถึงกินน้ำแล้วนอนเลยห้าม)ให้กินตอนสัก2ทุ่ม ให้กินก่อนอาหาร1ชม.หรือหลังอาหาร1ชม.ก็ได้ ไม่ใช่ซัดน้ำก่อนข้าว5นาทีไรแบบนี้ไม่ได้นะ มีผลต่อระบบย่อยอาหารนะ น้ำย่อยมันจะเป็นอะไรสักอย่างนิล่ะ


ปล.ผมทำแบบนี้ล่ะ นายทำได้แบบไหนก็เอาเท่านั้นล่ะ บางอันผมก็อธิบายมั่วๆนะแต่ผมทำจริงๆ แต่เป็นวัยรุ่นอยู่สิวมันไม่หายหรอกมันก็มาเรื่อยๆ ผมก็มีเรื่อยๆ แต่มันมาเดือนล่ะ นิดเดียว เม็ดเล็กๆ แต่ก่อนชอบบีบ เป็นแผลเป็นก็มี แต่ก็เริ่มลางๆล่ะ

[jamejameza]

ไม่นอน เกิน 5 ทุ่ม อย่าปลอยให้หน้ามัน ดื่นน้ำเปล่า ไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร ต่อวัน

[satornarm]

ผมไม่เคยทำไรกับหน้าเลยครับไม่ใช้โฟม ไม่ใช้ยาอะไร ล้างหน้าก็เฉพาะตอนแปลงฟัน กับอาบน้ำ
ล้างแบบล้างน้ำเฉย ๆ สิวไม่ขึ้นด้วย นอน 7 โมงเช้า ถึง บ่าย 3 เอาจริง ๆ จะขึ้นก็เดือนนึงไม่ถึง 3 เม็ดครับ
แต่เมื่อสัก 3-4 ปีที่แล้วเต็มหน้าเลย ตอนนี้มันหายมันเอง ตั้งแต่เป็นจนหายไม่เคยพยายามรักษามันเลย 555

[manhantun01]

มันขึ้นอยู่กับฮอร์โมนของแต่ละคนด้วยครับ ว่ามากน้อยเพียงใด
อาหารการกินก็เหมือนกันครับ ถ้ากินพวกของมันๆ ก็เป็นสาเหตุได้ครับ
ผมเป็นคนไม่ค่อยมีสิวครับ ไม่มีเลยก็ว่าได้ ผมล้างหน้าวันละ 3ครั้งครับ เช้า เย็น ก่อนนอน

ปล.เวลาออกไปข้างนอก ควรพวกผ้าเช็ดหน้าไว้ด้วยนะครับ หน้าจะได้ไม่ค่อยมีสิ่งสกปรก

[pattarazaza]

ถ้าตามสไตล์ผมก็
นอนดึกๆ ตื่นเช้า กินข้าววันละมื้อ(ใหญ่) (ไร้สาระ)
ไม่เอามือไปถูหน้า(สำคัญ) ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่(สำคัญ) ดื่มน้ำวันละ 2-3ลิตรต่อวัน(สำคัญมาก)
ไม่ทานอาหารที่รสจัด เช่น หวานจัด เผ็ดจัด เป็นต้น (สำคัญ)
และที่สำคัญ ทำตัวเองให้สะอาดเข้าไว้ (สำคัญ)
ปล.ผมไม่ได้ใช้โฟมล้างหน้ามาเกือบ3ปีหละคับ ใช้แต่น้ำเปล่าล้างหน้า

[kimer]

ออกกำลังกายทุกวันติดกันสักสามเดือนถึงจะเริ่มเห็นผลทุกวันจริงๆนะคับจากนั้นก็ออกให้ดป็นสัยดื่มน้ำเยอะๆ เรื่องความสะอาดนี้ดูแลตัวเองคับ

[bankkoker]

ผมก็เป็นๆหายๆ สูบบุหรี่ก็ไม่บ่อย แต่พี่ที่ทำงานอีกคนสูบจัดมาก ไม่เห็นมีสิวขึ้นสักเม็ด

[~FeaR~]

ผมออกกำลังกายทุกวันครับ กินน้ำเยอะๆครับ ก็ไม่ค่อยเป็นนะ แต่รูขุมขนผมมันกว้างครับ

[Macarai]

อย่าไปสนใจมัน ปล่อยๆมันไปเดี๋ยวมันห็หายไปเอง ลองไม่ส่องกระจกสักเดื่อนนึงสิ แล้วจะรู้ความเปลี่ยนแปลง

[escess1991]

บางคนก็เป็นเยอะนะครับ เพื่อนผมคนที่เป็นเยอะมันก็ไปหาหมอก่อน พอหายแล้วก็เริ่มดูแลตัวเองครับ ไม่นอนดึก นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกาย แค่นี้ก็เหลือเฟือแล้วครับ ผมนี่คนทักตลอดว่าหน้าใส ไม่ใช่ขาวนะครับ แต่ไม่มีสิว เพราะทำอย่างที่ว่านี่แหละครับ ไม่ต้องพึ่งครีมแพงๆเลย แค่ใช้โฟมล้างหน้ากานิเย่ธรรมดา เช้า บ่าย ก่อนนอนแค่นั้นเอง ปล.ยี่ห้อโฟมต้องเลือกเองนะครับ ผิวหน้าคนเราไม่เหมือนกัน ผมใช้ยี่ห้ออื่นก็สิวขึ้น

[purinatjr]

มันขึ้นอยู่กับ กรรมพันธ์ จากพ่อแม่หรือปล่าวครับ ?
ผมใช้แค่ สบู่ล้างหน้า นอน 4-5 ทุ่ม
สิวขึ้นบ้างแต่น้อย หายไว
ลองนอนให้เร็วกว่านั้นดูครับ

[Insidiousz_]

แล้วถ้่าเป็นพวก รอยด่างดำ จุดดำ อะครับ

[Monalizii]

การช่วยตัวเองก็มีส่วนทำให้เกิดสิวนะครับ ^^

[otakuoz]

ล้างหน้าบ่อยๆ ไม่จับสิวเล่น(เคยๆจับเล่น แพ๊พเดวเม็ดเบ่อเริ่ม 555) ทาครีมต่างๆนานา

[Malik310338]

ผมนี่ไม่ค่อยเป็นเลย ใช้สบู่ธรรมดาเลย นอนเลยเที่ยงคืนทุกวัน ล้างหน้าแค่ตอนอาบน้ำ สิวเซี่ยนเยอะนิดหน่อย ใช้พอร์แพ็คลอกออก(ที่แปะจมูก)

ตอนนี้ไม่ไหวละต้องหาโฟมมาใช้เพราะรูขุมขนเริ่มกว้าง

[win554]

ผมนี้ ใช้ทั้งโฟม ทั้งครีมก็ไม่หาย อาจเพราะนอนดึก แต่พี่ผมบอกว่า ให้ใช้น้ำเปล่าล้างหน้าบ่อยๆ แต่ผมก็ยังมีสิวอยู่นะ ฮาๆ

[CanDiiZ]

มันอยู่ที่สภาพหนังหน้าด้วยนะครับ

บางคนหน้ามัน บางคนหน้าแห้ง บางคนผิวหน้าดี บางคนผิวหน้าหยาบ

เหมือนแบบ คนนู้นใช้โฟม/ครีมอันนู้น ทำไมหน้าดีจัง เราไปเอามาใช้มั่ง มันก็ได้ไม่เท่ากัน

ถ้าพอมีเวลา หรือเจียดเงินได้ซักนิด ไปคลินิคก็ได้ครับ ช่วยได้จริงนะ

เท่าที่เห็นคนไปหา หลายๆคลินิค แต่มันมักจะหน้าดีเฉพาะตอนไปหาแหละ พอลองหยุดดูเท่านั้นแหละ สิวเต็มหน้า -*-

ถ้าไม่สะดวก ไปเอาแค่ยาก็ได้ แต่ละอาทิตย์ ไม่เกิน 500 หรอกเป็นพวกครีมลดสิว ลดรอย กันแดด

เงินเหลือก็ทำนู่นทำนี่ก็ว่ากันไป



แต่ถ้าเอาง่าย ก็ล้างมือ ล้างหน้า ล้างน้ำเปล่านี่แหละ มือสกปรกอย่าไปจับหน้า

ผมเป็นคนหน้าไม่ค่อยมีสิวอยู่แล้วก็มีแค่ครีมนีเวีย 1 กัยโฟม 1 แค่นั้นแหละ

หรือถ้าบ้านรวยลองลาแมร์ก็ได้นะ เห็นผู้หญิงเค้ากรี๊ดกร๊าดกัน ไม่รู้มันดียังไงเหมือนกัน

[SleepWalker]

=..= ไม่ต้องเกรงว่าคนอื่นจะว่าตุ๊ดครับ ดูแลตัวเองให้คล้ายๆผู้หญิงไปเลย แต่ไม่ใช่ว่าทาแป้งพับแต่งหน้าไรงี้นะ 555555 แต่อย่างว่าเหอะครับ คนจะไม่เป็นมันก็ไม่เป๊นไม่เป็น คนจะเป็นมันก็เป็น 55555555555

[Miliardo]

ลองกินอาหารเสริมจำพวก Zinc จะช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ ช่วยลดความมันของหน้าได้ในระดับหนึ่งเลยครับ กระปุกนึงกินได้เป็นเดือนๆ สั่งผ่านเวปกระปุกละประมาณ 200-300 บาท ไม่แพงมาก (ไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 3 เดือน ควรกินแล้วพักอย่างน้อย 1 เดือน แล้วค่อยกินใหม่)

ถ้าเป็นหนักจริงๆ ให้ไปหาหมอนะครับ หมอน่าจะให้ยาจำพวก แอคโนติน มากิน (เป็นกรดวิตามินเอ เข้มข้น) กินแล้วจะลดความมันของหน้าลงได้เยอะ สิวลดลงจริง ๆ แต่ยาค่อนข้างแรง ต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ ยามีผลข้างเคียงทำให้หน้าแห้ง ปากแห้ง ผิวแห้ง จมูกแห้ง ตาแห้งจนใส่คอนแทคเลนส์ไม่ได้ บางคนหยุดยาแล้วมีอาการเครียดก็มีครับ และถ้ากินระยะยาวจะมีผลต่อตับ

[plafe]

ผมใช้สบู่ ถ่านไม้ไผ่ดำ (หาซื้อดีๆยาก มีขายตาม event ในห้าง)

[boat0089]

อาหารที่มีประโยชน์ + ออกกำลังกายทุกวัน

[808080808]

งดอาหารมันๆ กินผัก และ ผลไม้ที่มีรสเปี้ยวเช่น ส้ม สับปะรด มะม่วง ฝรั่ง เพราะมันจะคุ้มต่อมไขมันไม่ไห้เกิดการสะสม ล้างหน้าด้วยครีมอาบน้ำแนะนำของ Benice ซัก3-5วิแล้วล้างออกเลยไม่งั้นสิวถามหาแน่ๆเพราะผมได้ลองทำมาแล้วถ้าทิ้งไว้นาน ไม่ต้องใช้โฟมเพราะผมใช้แบบนี้อยู่ทุกวันก่อนนอน ทาครีม(ผมใช้olay total white แบบกล่องสีส้มอมเหลือง)ที่ซึมเร็วป้องกันการสะสมบนใบหน้า ก่อนนอนซัก30นาทีล้างออกซะก่อนเข้านอนนะ ล้างหน้าด้วยน้ำเหล่าใช้ผ้าหมาดๆซับหน้าเบาๆ ซับนะครับไม่ได้ให้เช็ด ผมใช้สูตรเนี้ยทุกวันไร้สิวครับ จากสิวหัวดำหัวช้างเป็นบ่อยๆก็หายไปเลยรูขุมขนก็ตื้นไปจนเกือบหายสนิท ต้องลองครีมหลายๆแบบด้วยนะครับว่าคุณใช้แบบไหนแล้วดีแนะนำของผู้หญิงครับไม่แรงลดการเป้นสิวได้เยอะ หรือใช้น้ำมะขามเปียกล้างหน้าครับระวังเข้าตาประหยัดสบู่สะอาดแน่นอนและปรับสภาพผิวหน้าได้ผลดีมาก

[kiraraoo]

ตอนอยู่มัธยมผมไม่เคยมีสิวเกินห้าเม็ดเลยครับ ตอนนี้เข้ามหาลัยสิวไม่ค่อยเป็นเลยครับนานๆจะมาสักเม็ด

ผมเองก็ไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไรนอนดึก สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า แต่ผมจะออกกำลังกายบ่อยมากครับ เตะบอลกับเพื่อนทุกวันตั้งแต่ประถมยันมหาลัยก็ยังหาโอกาสไปเตะบอลอยู่เรื่อยๆ

ส่วนเรื่องล้างหน้าผมจะแต่โฟมล้างหน้านิเวียครับใช้มาตั้งแต่ ม.3 ยัน ปี 3 จะจบละก็ยังใช้โฟมล้างหน้านิเวียเหมือนเดิมอาจเป็นเพราะว่ามันซื้อง่ายมากครับเข้า7-11ก็ซื้อมาได้ง่ายๆไม่ลำบากเกินไป

จบละ วิธีดูแลตัวเองของผม ลองออกกำลังกายให้เหงื่อออกบ่อยๆครับเดี๋ยวสิวก็หาย

[Zenesta]

การทำให้สิวหายขึ้นอยู่กับสภาพหน้าและพฤติกรรมของคนด้วยครับแต่ผมมีเทคนิคทำให้สิวไม่ค่อยขึ้นมาบอกคือ ห้ามเครียด ห้ามกังวล จิตใจต้องสดใส ร่าเริง ดื่มน้ำบ่อยๆ ออกกำลังกายเยอะๆ นอนให้เป็นเวลา แค่นั้นครับ