ถามเกี่ยวกับดัมเบลครับ

[kimasd555]

คือถ้าเราจะซื้อดัมเบล เราต้องซื้อที่น้ำหนักพอดีกับแรงเราหรือเอาที่หนักกว่าแรงที่เรามีครับ / อีกคำถามนึง ถ้าเรามีงบซื้อได้แค่อันเดียว สามารถเล่นได้ไหมครับ หรือว่าต้อง2อันถึงจะเห็นผล

[earthredrank]

เอาไปออกกำลังหรือเล่นกล้ามครับ ถ้าเป็นผมนะเอาที่ยกแล้วไม่หนักเกินไปอะครับพอยกได้สัก 20-30 ครั้ง

[zantozz]

"ควร" มี2อันครับ เพราะกล้ามเนื้อบางส้วน หรือท่ายกบางท่า ต้องถือ2ข้าง
แต่ถ้ามี1อันก็พอใช้ได้ในบางท่า
ซื้อแบบปรับน้ำหนักก็ได้ครับ ซื้อแกนมาแล้วก็แผ่นน้ำหนักนิดหน่อย มีเงินค่อยซื้อแผ่นน้ำหนักมาเพิ่มทีหลังได้

[~FeaR~]

นี้เลยครับ แบบที่ปรับน้ำหนักได้ แต่ราคาก็สูงเอาเรื่องอยู่ครับ ผมก็อยากได้ครับ

[Zabaros]

คือถ้าเราจะซื้อดัมเบล เราต้องซื้อที่น้ำหนักพอดีกับแรงเราหรือเอาที่หนักกว่าแรงที่เรามีครับ / อีกคำถามนึง ถ้าเรามีงบซื้อได้แค่อันเดียว สามารถเล่นได้ไหมครับ หรือว่าต้อง2อันถึงจะเห็นผล

แนะนำซื้อเป็น Barbell ปรับน้ำหนักเอาก็ได้นะครับ ที่ Supersport ราคาจะอยู่ประมาณ 2,000-3,000 บาท เล่นได้เกือบทุกส่วนของร่างกายครับ อันเดียวเอาอยู่

[escess1991]

ยกแบบไหนครับ ถ้าไม่ชัวร์ก็เอาแบบที่ปรับเพิ่มลดน้ำหนักได้ เล่นเอาแข็งแรงก็ยกเอาที่ยกได้ 15-20 ที แต่ถ้าเอากล้ามโตก็ 8-12 ที ตามสะดวกเลยครับ