คือต้องวางแขน ในลักษณะ ไหนหรอครับ

ผมต้องการแบบโดนเต็มๆเลยอ่ะครับ
นอกจากวิดพื้นแล้วพอจะมี วิธีอื่น รึเปล่าครับ
ถ้าเป็นดึงข้อ ก็ได้น่ะครับ
ใครรู้ช่วยบอกทีน่ะครับ ขอบคุณครับ ! ^^