พึ่งรู้ว่าตัวเอง สมาธิสั้น วันนี้ อาจารย์เขาพูดมา อาการที่เห็นได้ชัดคือ นั่งเขย่าขา เบื่อง่าย วอกแวก ผมจะแก้ยังไงดี
พึ่งรู้ว่าตัวเอง สมาธิสั้น วันนี้ อาจารย์เขาพูดมา อาการที่เห็นได้ชัดคือ นั่งเขย่าขา เบื่อง่าย วอกแวก ผมจะแก้ยังไงดี
มันเอกลักษณ์ครับ 55+
ความพยายามอยู่ที่นี่ ความสำเร็จอยู่ที่ไหน?
หาน้ำดื่มเย็นๆเเล้วยิ้มให้ตัวเองสักหน่อยครับ
โฮ่ง โฮ่ง โฮ่ง
สวดมนต์ เข้าวัด นั่งสมาธิ ดูปะการัง สิครับ
จะมีสมาธิเยอะขึ้น
♥ Las Vegas
♥ ตัวเอง พ่อแม่ และสังคม
ออกกำลังกายจำพวกวิ่งหรือปั่นจักรยาน ครับ หรือจำ พวกที่อยู่กับสิ่งนั้น นานๆ
อย่างว่ายน้ำก็ได หรือไม่ก็นั้งสมาธิก่อนนอนครับ พยายามอยู่กับสิ่งที่เราตั่งใจ
แล้วทำมันให้จบ เขียนบันทึกสิ่งที่ตัวเองทำ อะไรจำพวกนี้ มันทำให้มีสติ และ สมาธิขึ้นนะครับ
จริงจังกับชีวิตให้มากกว่านี้ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง
ลองฝึกโดยการจดจ่อกับสิ่งๆ นึงให้ได้นานๆสิครับช่วยได้
อย่าพยายาม ทำอะไร 2 อย่างพร้อมกัน อย่างเช่น การกินข้าว ลองเเยกโตีะมานั่งกินข้าวธรรมดาๆ ไม่กินหน้าคอม ไม่กินหน้าทีวี อะไรอย่างนี้อะครับ
หาหมอไหม -.- เพื่อนเรา ได้ยามากิน แล้วดีขึ้น
ผมว่ามันก็เป็นอาการของคนที่ไม่สนใจเรื่องนั้นๆแค่นั้นเองนะครับ ตอนเรียนผมก็เป็น ไม่เคยจำไรในห้องได้เลย แต่อ่านก่อนสอบซักวันสองวัน คะแนนดีกว่าเด็กเรียนอีก